你能金鸡独立几分钟? - 养生保健

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楼主: 天使的羽毛	你能金鸡独立几分钟? [复制链接]

every102

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11楼

发表于 2008-11-16 16:16

我可以站好几分钟呢!锻炼身体的!不错

abb1028

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12楼

发表于 2008-11-16 19:08

还没试过，明天来试下。

执子之手，与子偕老！！！！

天使的羽毛

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13楼

发表于 2008-11-16 19:16

应该是5分半

为中医复兴而努力！

黑人

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14楼

发表于 2008-11-16 23:04

原帖由 高山仰止 于 2008-11-16 08:33 发表
荒谬！！！

小脑控制人的平衡功能，单脚独立，然后换只脚练同样长的时间，时间以自己无法控制站立姿势为结束换脚信号。经常如此，就能够加强小脑的机能了是有科学依据的！

如以下脑病都与单足站立有关：
1.Romberg征：也叫闭目难立征。嘱患者双足并拢站立，双手向前伸平，闭目。感觉性共济失调时睁眼站立稳，闭眼时站立不稳，称Romberg征(+)。小脑性共济失调者睁眼闭眼都站立不稳，闭眼时更明显，蚓部病变易向后倾倒，一侧小脑半球或前庭损害向病侧倾倒。

2.前庭迷路病变步态（labyrinthic, vertigous g）此种病人不能站立和平衡，易倾倒，单足站立和走路更困难。同时有眼震、头倾斜、恶心、呕吐。

。

1.乙肝不治疗自发转阴率也很高(附大量自转案例) 2.你了解乙肝吗？HBV知识问答 3.慢性乙肝病毒携带是终生的吗？ 4.携带者就是免疫力差吗 5.乙肝病毒越多肝损害越重，对吗? 6.乙肝携带者，是否都有很大的传染性
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天使的羽毛

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15楼

发表于 2008-11-16 23:40

哦,原来有这样多的科学
继续练

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天蓝一片

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16楼

发表于 2008-11-17 11:45

做瑜伽的树式吧，不但练了独立，全身都拉直了

生死契阔，与子成说，执子之手，与子偕老

wayne74

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17楼

发表于 2008-11-30 10:02

用瑜伽的姿势金鸡独立吧

闭眼独立我觉得不可能，因为独立时靠视觉和小脑掌握平衡，正常人没有视觉双脚还可以，独立就很难平衡的，不信可以试试。
我经常做瑜伽的独立动作：
一只脚圈起，脚底板放在另一只大腿内侧，尽量靠近会阴部，膝盖外翻
双掌合拢，小指和无名指相握，另三个手指合拢为剑指，向上垂直指向天空
腰部向前挺，感觉腰椎要有些酸（我用这个动作治疗腰痛），挺胸，臀部略微向后。
目视前方(最好有个电线杆子或者大树，用来参照着能够平衡身体），剑指努力向天空伸展，让整个身体尽可能伸展开来
心里默念数字，每次至少30秒然后换腿，这个姿势看看能够最长坚持多久，有些人初次做可能站不住