YOGA爱好者召集~

无影脚助理

RT 交流一下
做过很多类型的运动，看来只有YOGA（这两个中文字太难打了，偶用拼音的）才能留住我的芳心 ，因为其他运动有些因为场地的限制，有些又因为太闷，都太难坚持了。
我觉得YOGA可以分为三类：
第一类是调养气息的；第2类是锻炼意志力的（如平行类的，柔软类的）；第3类是力量形的（这个我学不来）

下面三层我盖的很辛苦的 ，用来贴图

[ 本帖最后由 无影脚助理 于 2008-11-1 21:21 编辑 ]

无影脚助理

我每次必做的：
（1）呼吸；喜欢一边听着听着班得瑞的《晨光》，一边调理呼吸

（2）头倒立；据说是很好的。所以就做了啊。

（3）猫式；是我最喜欢的动作，觉得做了很舒服的。例假肚子痛的时候做也很好的

(4)牛面式；对坐办公室特别是用电脑久的人很必要哦。可以预防肩周炎。


[ 本帖最后由 无影脚助理 于 2008-11-1 21:12 编辑 ]

无影脚助理

其实，俺练YOGA的主要目的是KEEP FIT
觉得胡海燕的这套还不错，假期有空的时候就做这个，不知道你们有什么好的和我分享一下呢？欢迎交流
PP是网上的，不是很清楚

[ 本帖最后由 无影脚助理 于 2008-11-2 14:21 编辑 ]

无影脚助理

占位。。。。。。。。。。。。。。。。

刘德华影子

  ??

夕阳洛洛

算一个

刘德华影子

洛洛

夕阳洛洛

听说楼主要盖四层楼当然要帮顶，不过要等伤好了才去继续练习！

[ 本帖最后由 夕阳洛洛 于 2008-11-1 20:57 编辑 ]

夕阳洛洛

原帖由 刘德华影子 于 2008-11-1 20:37 发表
洛洛

你终于可以不写错我的名字了

无影脚助理

原帖由 夕阳洛洛 于 2008-11-1 20:46 发表
听说楼主要盖四层楼当然要帮顶，不过要等伤好了才去继续联系！

谢谢捧场

你伤那里了啊