[精] 看别人不顺眼，是自己修养不够

testuuz

2008-07-19 14:26:30 本文已公布到博客频道社会•杂谈分类,并被网编推荐
　　
　　看别人不顺眼，是自己修养不够。
　　人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。
　　人的优雅关键在于控制自己的情绪。
　　用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。
　　——题记——
　　
　　
　　我们时常被情绪所控制，我不知道应当如何再次解释如何控制情绪了。
　　我曾经这样写道：
　　长大的过程，就是不断获得自由的过程，也是学会管理自己情绪的过程。
　　我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。
　　一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。
　　藏在内心的不良情绪在生活中时时涌现：
　　从前，在一个水池里，住着一只坏脾气的乌龟，他和来这里喝水的两只大雁成了好朋友。
　　后来，有一年，天旱了，池水干涸了，乌龟没办法，只好决定搬家，它想跟大雁一起去南方生活。但它不会飞，于是两只大雁用一枝树枝，叫乌龟咬着中间，大雁各执一端吩咐乌龟不要说话，就动身高飞。
　　他们飞过翠绿的田野，飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见，觉得这个组合很有趣，拍手笑起来：“你们看呀，那只乌龟很滑稽啊。”乌龟本来得意洋洋的，听到嘲笑后大怒，就想开口责骂他们。口一张开，就跌下来，碰着石头死去了。
　　大雁叹气说：“坏脾气多么不好呀。”
　　实际上，情绪一坏，一个人就在心理力量上被解除了武装。
　　更有甚者，情绪可能甚至会伤害别人，而无法复原：
　　有一个男孩，很任性，常常对别人发脾气。一天，他的父亲给了他一袋子钉子，并告诉他：“你每次发脾气时，就钉一颗钉子在后院的围墙上。”
　　第一天，这个男孩发了37次脾气，所以他钉下了37颗钉子，慢慢地，男孩发现控制自己的脾气要比钉下一刻钉子要容易些，所以，他每天发的脾气的次数就一点点地减少了。终于有一天，这个男孩能够控制自己的情绪了，不再乱发脾气了。
　　父亲告诉他：“从现在起，每次你忍住不发脾气的时候，就拔出一颗钉子”，过了许多天，男孩终于将所有的钉子都拔了出来。
　　父亲拉着他的手，来到后院的围墙前，说：“孩子，你做得很好，但是现在看看这布满小洞的围墙吧，它再也不可能回复到以前的样子了，你生气时说的伤害别人的话，也会像钉子一样在别人心里留下伤口，不管你事后说了多少对不起，那些伤痕都会永远存在。”
　　情绪是否可以控制呢？
　　我们可以做一个试验：如果你做出一个微笑的面容，那么你的心情就立即会感到增加了几分愉悦。心理学的研究表明，不但情绪可以影响人的行为，而且反过来也可以影响人的情绪。人不仅可以在心理上控制自己的情绪，而且现代生理学的研究表明，人对自己的血压、心跳等等都可以进行控制。何况情绪？
　　控制情绪的方法很多，我认为，至少有如下方法是可行的：
　　（1）转移
　　将注意力转移到愉快的事情上去。
　　（2）分离
　　分散你的烦恼，把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼，人为地加以放大。具体的烦恼，具体的解决，不要算总帐。
　　（3）弱化
　　减弱你的烦恼，对于非原则的刺激，我们必须学会紧紧地把住闸门，尽可能不听，不看，不感觉，不让它输入。如果输入了，就尽可能不联想，不思考，不记忆。
　　（4）体谅
　　生气，是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。另外，将对方看作一个客观存在的事物。
　　（5）解脱
　　就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱，以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。如，塞翁失马，焉知非福，就是经典的解脱思维。
　　（6）升华
　　利用强烈的情绪冲动，并把它引导到积极的、有益的方向上去，使之具有建设性的意义和价值。
　　（7）抵消
　　寻求另外一种刺激。如隔壁邻居大声开着音乐，使自己心烦意乱，使用前面的方法无效时，不妨自己打开音响，播放自己喜欢的音乐…
　　（8）利用
　　把坏事变成好事。一是利用时机和客观条件，二是对情绪本身的利用，把情绪升华成力量。
　　（9）表达
　　书写，谈心。
　　随着对情绪的有效管理和利用，人就会越来越自由，越来越潇洒。
　　树欲静而风不止，真正的自由就是表现在：树根的坚定，树杆的力度和树枝的飘摇自如，三者和谐统一。

小小刘

太好的文章了。

阳光依依

好贴,收藏了

小小刘

能不能请楼主再贴一些好的这样的文章。谢谢！！！

小小刘

好话一百句(生活平常心)

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查看( 21 ) / 评论( 11 )
1、择善人而交，择善书而读，择善言而听，择善行而从

2、一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。

3、生气，就是拿别人的过错来惩罚自己；原谅别人，就是善待自己。

4、未必有钱多乐便多，财多累己招烦恼。

5、静坐常思己过，闲谈莫论人非。能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人。敬君子方显有德，怕小人不算无能。退一步天高
     地阔，让三分心平气和。欲进步而思退步，若着手先虑放手。如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金未为珍贵，
     知安乐方值千金。事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外之财，知足者人心常乐。若能以此去处事，一生安
     乐任逍遥。

6、处事不必求功，无过便是功；为人不必感德，无怨便是德。

7、平安是幸，知足是福，清心是禄，寡欲是寿。

8、人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。

9、宁可清贫自乐，不可浊富多忧。

10、受思深处宜先退，得意浓时便可休。

11、势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。

12、滴水穿石，不是力量大，而是功夫深。

13、平生不做皱眉事，世上应无切齿人。

14、须交有道之人，莫结无义之友。宜饮清静之茶，莫贪花色之酒。开方便之门，闭是非之口。

15、多门之室生风，多言之人生祸。

16、世事忙忙如水流，休将名利挂心头。粗茶淡饭随缘过，富贵荣华莫强求。

17、“我欲”是贫穷的标志。事能常足心常惬，人到无求品自高。

18、人生至恶是善谈人过，人生至愚是恶闻己过。

19、诸恶莫做，众善奉行，莫以善小而不为，莫以恶小而为之。

20、莫妒他长，妒长，则己终是短。莫护己短，护短，则己终不长。

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心是莲花开 lenda 发布于2008-08-10 22:41:14
    21、做事不必与俗同，亦不宜与俗异；做事不必令人喜，亦不可令人憎。

    22、世上有两件事不能等：一、孝顺；二、行善。

    23、存平等心，行方便事，则天下无事；怀慈悲心，做慈悲事，则心中太平。

    24、心量狭小，则多烦恼；心量广大，智慧丰饶。

    25、平生无一事可瞒人，此是大快。

    26、“恶”，恐人知，便是大恶。“善”，欲人知，不是真善。

    27、扶危周急固为美事，能不自夸，则为德厚矣。

    28、遇顺境，处之淡然；遇逆境，处之泰然。

    29、是非天天有，不听自然无。

    30、五官刺激，不是真正的享受；内在安祥，才是下手之处。

    31、人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离。

    32、不妄求，则心安；不妄做，则身安。

    33、不自重者，取辱；不自长者，取祸；不自满者，受益；不自足者，博闻。

    34、积金遗于子孙，子孙未必能守；积书遗于子孙，子孙未必能读。不如积阴德于冥冥之中，此乃万世传家之宝训也。

    35、积德为产业，强胜于美宅良田。

    36、能付出爱心就是福，能消除烦恼就是慧。

    37、身安不如心安，屋宽不如心宽。

    38、罗马人凯撒大帝，威震欧亚非三大陆，临终告诉侍者说：“请把我的双手放在棺材外面，让世人看看，伟大如我凯撒者，死后也是两手空空。”

    39、梦中明明有六趣，觉后空空无大千。

    40、儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做远忧。

心是莲花开 lenda 发布于2008-08-10 22:41:36
    41、情生智隔。

    42、征服世界，并不伟大，一个人能征服自己，才是世界上最伟大的人。

    43、把自己的欲望降到最低点，把自己的理性升华到最高点，就是圣人。

    44、嫉妒别人，仇视异己，就等于把生命交给别人。

    45、一个人如果不被恶习所染，幸福近矣。

    46、诽谤别人，就象含血喷人，先污染了自己的嘴巴。

    47、恨别人，痛若的却是自己。

    48、人之所以平凡，在于无法超越自己。

    49、大肚能容，断却许多烦恼障；笑容可掬，结成无量欢喜缘。

    50、改变自己，是自救，影响别人，是救人。

    51、谎言象一朵盛开的鲜花，外表美丽，生命短暂。

    52、唯其尊重自己的人，才更勇于缩小自己。

    53、人不求福，斯无祸；人不求利，斯无害。

    54、智者顺时而谋，愚者逆时而动。

    55、常常责备自己的人，往往能得到他人的谅解。

    56、见己不是，万善之门；见人不是，诸恶之根。

    57、学一分退让，讨一分便宜；增一分享受，减一分福泽。

    58、念头端正，福星临；念头不正，灾星照。

    59、善人行善，从乐入乐，从明入明；恶人行恶，从苦入苦，从冥入冥。

    60、心慈者，寿必长；心刻者，寿必促。

    61、骨宜刚，气宜柔，志宜大，胆宜小，心宜虚，言宜实，慧宜增，福宜惜，虚不远，忧已近。

    62、苦口的是良药，逆耳的是忠言。改过必生智慧，护短心内非贤。

    63、你目前拥有的，都将随着你的死亡而成为他人的。那为何不现在就布施给真正需要的人呢？

    64、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

心是莲花开 lenda 发布于2008-08-10 22:42:04
    65、人生最大的敌人是自己。
           人生最大的失败是自大。
           人生最大的愚蠢是欺骗。
           人生最可怜的心态是嫉妒。
           人生最大的错误是自弃。
           人生最大的痛苦是痴迷。
           人生最大的羞辱是献媚。
           人生最危险的境地是贪婪。
           人生最烦恼的是争名利。
           人生最大的罪过是自欺欺人。
           人生最可怜的性情是自卑。
           人生最大的破产是绝望。
           人生最大的债务是人情债。
           人生最大的缺欠是智慧。
           人生最大的罪过是杀生。
           人生最可恶的是淫敌。
           人生最善良的行为是奉献。
           人生最大的幸福是放得下。
           人生最大的礼物是宽恕。
           人生最可佩服的是精进。
           人生最大的财富是健康。
           人生最高的享受是学佛。
           人生最大的快乐是念佛。

心

小小刘

是莲花开 lenda 发布于2008-08-10 22:42:30
    66、心好命也好，富贵直到老；命好心不好，福转为祸兆；心好命不好，祸转为福报；心命俱不好，遭殃且贫夭；心可挽乎命，最要存人道；命实造于心，福祸为人招，信命不修心，阴阳恐虚娇；修心亦听命，天地自相保。

    67、寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡念养性。

    68、改变别人，不如先改变自己。

    69、感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志。感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识。感激鞭打你的人，因为他清除了你的业障。感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立。感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力。感激斥责你的人因为他助长了你的定慧。——感激所有使你坚定成就的人。

    70、凡夫迷失于当下，后悔于过去。圣人觉悟于当下，解脱于未来。

    71、节欲戒怒，是保身法，收敛安静，是治家法，随便自然，是省事法，行善修心，是出世法。守此四法，结局通达。

    72、人生就象一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意？况且伤神又费力。邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。

    73、忍人所不能忍，行人所不能行。名：“大雄”。故名“大雄宝殿”。即佛也。

    74、忍耐好，忍耐是奇宝；一朝之忿不能忍，斗胜争强祸不小；忍气不下心病生，终生将你苦缠绕；让人一步有何妨，量大福大无烦恼。

    75、寒山问拾得：世人有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我，我当如何处之？拾得曰：只要忍他、让他、避他、由他、耐他、不要理他，再过几年，你且看他。

    76、忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空。

    77、恶是犁头善是泥，善人常被恶人欺；铁打犁头年年坏，未见田中换烂泥。

    78、气是无明火，忍是敌灾星，但留方寸地，把予子孙耕。

    79、你能把“忍”功夫做到多大，你将来的事业就能成就多大。

    80、屈己者，能处众，好胜者，必遇敌。

心是莲花开 lenda 发布于2008-08-10 22:42:54
    81、事不三思总有败，人能百忍自无忧。

    82、是非以不辩为解脱，烦恼以忍辱为智慧，办事以尽力为有功。

    83、万事得成于忍，与其能辩，不如能忍。

    84、伤人之语，如水覆地，难以挽回。

    85、时时好心，就是时时好日。

    86、话多不如话少，话少不如话好。

    87、得理要饶人，理直要气和。

    88、不怕事多，只怕多事。

    89、真正的布施，是把烦恼、忧虑、分别、执著通通放下。

    90、一念放下，万般自在。

    91、学佛，就是要学做人。佛法，就是完成生命觉醒的方法，修行，就是修正自己的行为、思想、见解。

    92、圣人求心不求佛，愚人求佛不求心。（所有的佛象都只是一种照片，与我们平时的照片无异，圣人明折这一点，做事但求无愧于心）

    93、凡夫转境不转心，圣人转心不转境。（圣人常常是改变自己的心态处事，平常人是常常想方设法改变自己的处境）

    94、知“因果”，即知进退。（不晓因果者，可阅读下三世因果论，做为了解）

    95、欲知前世因，今生受者是。欲知来世果，今生做者是。

    96、若真修道人，不见世间过。（常常看到他人过，说明心态有待调整）

    97、智者知幻即离，愚者以幻为真。

    98、一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。

    99、学佛的孩子不变坏，学佛的老人不痴呆，学佛的少年永不败。

    100、不惜光阴过时悔，黑发不学白发悔。酒色赌博致祸悔，安不将息病时悔。官行贿赂致罪悔，富不勤俭贫时悔。不孝父母老时悔，遇难不帮有事悔。动不三思临头悔，盲目草率错时悔。

开心果001

读了楼主的贴后，看青菜有猪肉有魅力了，看玻璃有钻石的光芒了，有启发，有收获。

zheng1981

说的是很有道理，但是做起来真的很难！

ruixuefenglan

对标题有保留。
难道看到垃圾不顺眼都算在修养不够上？

似水流年--

好久没有读到这么精的贴了，吸取一点，超脱世俗