如何才能长胖

乙形

180是瘦了点
吃好睡好玩好，关键是胃要好

沫沫茶

多吃多睡  

杂草再生

多吃米饭多吃菜~~~偶就是这样滴，，想瘦就少吃米饭多吃菜。。。。

silly123

楼主`我和你差不多啦```
185````才130

哎``吃来吃去都不长```

afug

唉,我又太胖了才158有133斤, 挺着个将军肚, 还有轻微脂肪肝, 想减肥.

wanning

我也想长胖啊,170才不到100斤

奔月

有的人長不胖是因為腸胃有問題。有的是運動過度了。太瘦的人也是不利於健康的。1.8米最好是70KG左右最好了。要是才60KG是太瘦了。
想長胖有以下建議：
1.可以檢查一下腸胃是否有問題，若沒問題應該飲食調理。
2.有的人長不胖是因為腸子裏少了一些有益生菌種，所以食物的營養沒有辦法吸收。建議可以多喝點酸牛奶補充益生菌，或者吃點雅芳的乳酸菌飲料，效果都不錯。
3.運動不要過度，適量就可以啦。
4.每餐吃飽飯，多吃點牛奶，蛋糕，水果，花生類堅果。
5.減肥的人是少吃多運動。那想增肥的人當然要多吃少運動了，呵呵！
6.保持心情愉快，心胸開闊。都說心寬才能體胖啊！
希望對你有效，當然是要堅持的哦，有的人增胖和有的人減肥一樣難，那就是沒有堅持。