乙肝患者练养气功时应注意的几个问题 - 马孟昌

黑暗的中国

　　乙肝是由乙肝病毒引起的一种较为常见的传染性疾病，传播范围广，多呈慢性经过，某些急性者如治疗不及时亦多转为慢性或长期带毒者。该病易复发，尤以春季为高发季节，一旦染上该病，很难根除，对人类的健康危害较大。据卫生部门统计，目前我国乙肝病毒携带者约占 13％。近年来，我们采用针灸与养气功锻炼相结合的方法治疗乙肝病，取得了满意的效果。大量的临床实践证明，养气功在治疗乙肝方面确实具有其独特的疗效。现借贵刊片页就有关乙肝患者练养气功时应注意的几个问题简述如下，以期能对广大乙肝病患者有所裨益。
　　第一，应根据患者的不同病情辩证施功。乙肝患者多伴有脏腑功能的紊乱，主要表现为食欲下降，胸胁胀满，肝区胀痛，消化不良，食后腹胀，大便稀薄或时干时稀，机体消瘦，全身无力，皮肤黄染等症状。这些多因肝气不舒，横逆犯胃，克制脾土，从而使肝胃不和、脾失健运所造成。所以，在功法选择方面应以练“六字诀养生法”为主，对五脏六腑进行全面调理，使脏腑功能协调一致，并加练“嘘字功”舒肝理气，加练“呼字功”健运脾土，调和脾胃。再辅以卧功之“肝胆相照，日月相通”和“调和脾胃，保健中宫”两节。这样练习，可起到增补元气，旺盛脏腑功能的作用，使脏腑功能协调一致，气血通畅，从根本上解决问题。
　　第二，凡乙肝患者，大多久病多虚，体质较差，练功时不可过劳，练功中要适当休息，以自身不感到疲劳为度。不可急于求成，连续紧张地练功，过度消耗体力，这样会影响到练功效果。还要注意节制房事，以保精培元，这样有利于身体的康复和强壮。在练功治病的过程中，有时病情好转较快，也有时病情有所反复，但要记住，练功贵在坚持，不要一曝十寒，在掌握练功要领的前提下，持之以恒地锻炼，日久必收奇效。
　　第三，在练养气功的过程中，随着胃肠消化吸收功能的逐步提高和肝功能的恢复，可出现食欲增强，饭量增加的现象，以补充虚弱身体的营养需要。这时要注意控制饮食量，切不可过饮过食过饱，以免造成因消化器官的一时不能适应而有碍于脏腑功能的恢复，从而影响到练功效果。
　　第四，在练功过程中，有时会出现肝区隐痛、胀痛或刺痛和打嗝、矢气等现象，这都是练功中出现的效果，前者是气冲病灶的反应，后者是排病气(浊气)的反应。有的还会出现双眼胀痛、流泪或眼分泌物增多等，这也是练功的正常反应。因为眼为肝之窍，肝病患者练气功时许多反应以肝经循行部位、肝区、眼睛等处现出来，等这些反应过后，会感到身体舒适、眼睛明亮。切不可因出现上述诸种反应而感到慌恐，更不可因此而停止练功，造成前功尽弃。
　　第五，养气功功法多是吐纳法，练功场地宜选择在空气清新的地方，以早晨日出前后练功为好。应尽量避免在雾天、大风天、雷雨天和周围环境污浊、有异味的地方练功。呼吸要深长匀细，呼气时意念体内污气排向无限远方，吸气时意念吸入天地之精气直入丹田，动作不可过于做作或拘谨，要舒展大方柔和自然，以利于气血的运行。
　　第六，情绪对人的影响很大，尤其是肝病患者最易受情绪波动的影响。肝性喜条达而恶抑郁，所以肝病患者要心情舒畅，保持良好的心态，远离烦乱之所，避免七情等不良因素的刺激，选择环境幽雅、令人心旷神怡的地方练功。
　　另外，如再配合采用我校配制的灸疗药卷(马礼堂大师独传秘方配制)进行灸疗，以补虚培元，通经活络，则效果更佳。-- 1999年 第7期 气功与科学

坚强胜利

说得很对阿！学习了，写写楼主！

真心英熊

苦练内功！

随缘自在

谢谢，有时间我也练练。

牧牧青云

万法自然.所有人都可以练的,睡前半小时练一练.睡眠更好!

廉租屋

我是练真气运行的，最近已经出现了楼主所说的气冲病灶的反应，具体表现为：
肝区针扎一样的疼痛，练功的时候，有时会感觉肝区很痒，或者感到肝缩小了，前段时间冲的很厉害，上班的时候坐在那里都会感到很疼，这种现象持续一两天就没有了，恐怕正气不足····
后来有出现后肝区好像一股股流水的感觉。
而且转氨酶有些许升高，比正常的高出10多
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其他临床反应，如厌食无力什么的，完全没有体会过····