有战友在站浑圆桩吗？ - 养生保健

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lushuir

少校营长

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1楼

发表于 2008-1-16 17:53

RT，因为一直失眠，还有辞职在家的郁闷和悲观的情绪郁积在一起，特别难受。07年十月开始坚持锻炼，现在神色好多了。后来准备学太极拳养生，因为毕竟是年轻人，比划几下就没兴趣继续下去了。只是在里面挑了浑圆桩练了起来，开始是照着陈氏太极拳的架势练的，效果不大，后来是照着王安平老师的功法练的，现在快一个月了，全身都有气感了。对于失眠的效果确实不错。反正买来做预防的安定现在还没动，确实是个不小的收获。
因为只是在自家阳台上练习，交流的人也少，浑圆功论坛上面毕竟不如战友们交流来得好。有练习的战友请多多指教一下。

九阴真肝

版主

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版主勋章电脑大牛

2楼

发表于 2008-1-16 18:56

肝肾虚的人一次不要站点太久，调病后身体会出现倦怠，不要勉强站，大成拳的桩还有一个问题就是收功，练完后两手相叠放在小腹上静个两三分钟，然后散步一会，精气要存住就要练心为主，心性淡泊高雅，不要内心猥琐

肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942

lushuir

少校营长

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3楼

发表于 2008-1-16 19:34

汗~不是说随心自然就好吗？我在浑圆功论坛上面也详细问过。就是看中它比较容易才练习的。还有这个内心猥琐怎么的说？我开始是靠念心经来宁魄的，后来有气感了就容易多了。
还有这个年轻人的欲望实在比较难以控制，有伴侣，但是有时也是自己解决的。问下九阴斑斑这个对我的肝和肾有伤害吗？在站桩之后我一般的都是马上睡觉，双手相叠在丹田上舌抵上颚36周天的。这个本来是要站着的，被我用睡着的应该没关系吧？因为这样我比较容易睡着。