30岁以上女人的眼光...

和弦

和弦

3.8澳门"赌假"去~~~
女同志们天天快乐.
3.8更快乐~~

亭亭如盖矣

灵犀

原帖由 和弦 于 2008-3-6 15:55 发表

我的眼神更好些。。。真的。。。。。。。。。。。

亭亭如盖矣

路过……

和弦

原帖由 灵犀 于 2008-3-6 23:29 发表

我的眼神更好些。。。真的。。。。。。。。。。。

那你未来先生福气啊~~

和弦

黄豆苦瓜排骨

　　原料：猪排骨400克，黄豆100克，苦瓜200克。
　　调料：生姜4片，蒜茸3克，精盐1小匙，味精半小匙，清水2大杯，料酒5克。

　　制法：
　　1．排骨洗净，斩成4厘米长的块；
　　2．苦瓜剖开去瓤，切成长4厘米、宽2厘米的块，黄豆泡发洗净；
　　3．锅中放适量油，加入蒜茸、姜片、排骨、黄豆炒香，加入料酒、清水调味，烧沸后改用小火煮30分钟，直至排骨酥烂，再加入苦瓜烧10分钟左右即可。

　　营养分析：本菜品含丰富的维生素C和钙、磷、铁、锌等。

　　功效：益气补虚，养肝明目，适用于热性目疾、体虚瘦弱等症。

和弦

南瓜焖排骨

　　原料：猪排骨400克，南瓜400克。
　　调料：蒜茸3克，姜片3克，葱段3克，豆豉5克，精盐半大匙，味精少量，白糖1小匙，淀粉3克，清水2大杯。

　　制法：
　　1．将排骨斩成4厘米长的块，洗净；
　　2．南瓜去皮洗净，切成长4厘米、宽2厘米的块，豆豉用刀剁烂；
　　3．锅中倒油，放入排骨煎至两面呈黄色，加入姜片、蒜茸、葱段、豆豉、料酒？、清水调味，烧沸后改用小火煮30分钟，再加入南瓜煮熟，用水淀粉勾芡便成。

　　营养分析：南瓜有丰富维生素、多糖、利肺作用，糖尿病有益处。

　　功效：化痰，利肺，排毒养颜。适于体虚湿热多痰或痛脓不瘀者

和弦

凉瓜煎蛋饼

　　原料：苦瓜（也叫凉瓜）200克，鸡蛋200克。
　　调料：精盐5克，味精1小匙。

　　制法：
　　1．把凉瓜剖开去瓤，斜刀切片，用沸水加精盐滚至八成熟，捞起，控水；
　　2．鸡蛋打碎放在碗内，加入味料，打散，再把凉瓜放入拌匀；
　　3．锅入油，油热放入蛋液凉瓜，煎至两面金黄色，铲起放在碟上便成。

　　营养分析：凉瓜含有苦瓜甙、多种氨基酸、丰乳糖、果胶等，鸡蛋有较多蛋白质，是人体所需要的氨基酸。

　　功效：凉瓜具有清热、明目、解毒作用，鸡蛋具有养心安神，滋阴润一燥作用。

和弦

燕窝瘦肉汤

　　原料：干燕窝5克，猪瘦肉200克，银耳20克，干瑶柱（即干贝）适量。
　　调料：味精少量，精盐1小匙，清水2大杯，姜片5克。

　　制法：
　　1．干燕窝用清水泡2小时，再转用沸水浸至发软，拣出杂质；
　　2．银耳用清水泡发好、洗净；
　　3．瘦肉切2厘米见方的方块，用沸水焯过待用；
　　4．把瘦肉放入炖盅内，加入瑶柱、姜片、适量开水，炖1小时后再加入燕窝、银耳炖半小时即可。

　　营养分析：燕窝含多种蛋白质、钙、磷、钾等。

　　功效：益气补中，滋阴润燥，养颜润肤的作用。