水果早上吃才更营养？ - 养生保健 - 肝胆相照论坛 -

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1楼

发表于 2007-10-21 00:02

水果早上吃才更营养？
www.gzra.cn

“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”这个说法有没有道理？值不值得市民参考？

　　“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”这个说法有没有道理？值不值得市民参考？

　　“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”这个说法有没有道理？值不值得市民参考？

　　水果是人民膳食生活中维生素a和c的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

　　秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。
　　
　　但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。

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2楼

发表于 2007-10-23 05:47

不知道啊

同时天涯沦落人！我们今生有缘啊！多认识一下我这个朋友吧！QQ619658006。。。偶今年20岁啦！我敢打包票，乙肝病在不久会有特效医法！象感冒一样好治！！

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3楼

发表于 2007-10-25 11:18

我也不知道.象现在天气冷了,一般都是中午吃,感觉肚里没那么"凉"[em03][em03]

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4楼

发表于 2007-10-28 06:30

     呵呵,觉得挺新鲜的........................

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5楼

发表于 2007-10-28 12:55

反正饭后吃就对了.呵.

谁，是谁的牵挂，谁，又是谁的幸福。我，将是谁的王三？

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6楼

发表于 2007-10-28 12:56

看到图片就流口水了，好新鲜的水果

2007年3月开始抗病毒治疗，拉米33月，停药63月，恩替36月，单独替诺39月，聚乙二醇化干扰素（派格宾）27针+替诺6个月

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