知多一点：喝水不足易疲倦

和弦

秋季干燥易使人缺水，而人们工作起来又往往顾不得补水，喝水不足可出现疲劳、头晕甚至神志不清的脱水情况，更增加患膀胱癌的机会。

水占了人体重量的70％左右，所以不论男人女人，都可以算是水做的。人体喝水少，首先反应是尿量减少，尿色变深，皮肤起皱，尿中的很多成分浓缩，造成结石；而

缺水加上出汗多，就可能增加血液的粘稠度，血液输送营养物质的能力降低，引起营养不足的一些症状。又由于身体各系统均依赖水分维持，故不作适当的水分补充，会出现脱水情况，轻则令体重下降1％－2％，从而产生疲倦及头晕眼花，还可以表现为情绪烦躁、体温升高、心率加快；中度脱水会削弱思考能力、增加心脏、肾脏等器官负荷，严重的则可导致神志不清、虚脱甚至死亡。

所以，人们每天都要摄取足够水分以保持健康。

duoshou101

       似乎仿佛好像有一点道理

芷水若寒

我可是喝足了水的，但我还是易疲倦，大概是休息不好。

alan1983

喝水太多有没有什么坏处啊？

南国水乡

以下是引用alan1983在2007-10-20 20:56:00的发言：
喝水太多有没有什么坏处啊？

老得上厕所

南国水乡

以下是引用芷水若寒在2007-10-18 22:10:00的发言：
我可是喝足了水的，但我还是易疲倦，大概是休息不好。

我认为你是运动过少

我是那十分之一

战友们 我觉得还是睡眠是最重要的 我小三 睡足了 什么事都没有

顺便借个地 问问 我怎么发不了帖子???????