[原创]扩大交际，拓展兴趣走出孤寂，远离抑郁 - 三十以后

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默雨

中将军长

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龙的传人

1楼

发表于 2007-9-7 01:59

昨天到精神病院看了一位患老年抑郁症的亲人，同时见了好几个年轻人都有抑郁，回想后让我感叹唏嘘，心绪难平。
   这位亲人性格内向，不好言语，无有什么特别的爱好，儿女远离身边，年岁渐大，地里的农活渐渐心有余而身无力，无所事事，慢慢的就变得病恹恹的了，经常上气喘，胸闷，大小医院都检查过了，钱也不少花，也没查也什么病。这一次病情加重，想到了自已有时也会孤独寂寞，有百无聊赖的时候，想到了孤独自闭，不愿和人交往的一些战友，就想到了在论坛上发个贴子。
   我们乙肝战友群是一个特殊的群体，社会上的人们谈肝色变，视其为洪水猛兽，人们避之而不及。我心善良的战友们也觉得自己有这样的病而不愿和人交往。再加上工作难觅，就业歧视，常被辞退；恋爱时常常因病毒传染而分手。婚后中常常无法过上正常人的生活。即使最亲近的人也常常用温柔的借上伤害我们，我们想象正常人一样的生活奈何社会上难以把我们当做正常人，于是乎我们孤独，我们自闭，我们不愿和人交往，我们觉得百无聊赖，有时什么也不愿意干。我觉得这应是抑郁症的前兆。就想在此对这些战友说上两句。
   要远离抑郁，首先得广交朋友，常和别人倾心交流。幸福因分享而加倍，痛苦因分担而减半。心底无私天地宽。一个人如果没有禁忌了，没有难言之隐了，没有秘密了，就可以做到无欲则刚了。网络是一个很好的沟通工具，借助它可以毫无禁忌的和人交流，但绝不能代替现实中的交流，我们需要网友更需要现实中的朋友。战友们，敞开心扉去寻找你志同道合的朋友吧，去和你们的朋友谈笑吧。
   要告别抑郁，还要有广泛的爱好。一个爱好就是一份精神的寄托，有了寄托就有精神的家园。最好有一项自己喜欢的体育活动，有了压力可以把它发泄到运动中去。哪怕有一不良的嗜好也行[如打麻将]。白天工作，晚上散步，闲时听听音乐，打打球，种种花，下下棋，这样你还会抑郁吗？什么你不会，不会可以学吗，不是说要学到老活到老吗，为了你的爱好，会让你心有所寄。会付出你的心智和努力，会让你时光过得充实，会让你的生活充满乐趣，会让你的日子丰富多彩，充满活力。
      要告别抑郁，还离不开亲人的强有力的支持如果生活在一个其乐融融，尽享天伦之乐的大家庭内，听孩子童稚的笑语，看孩子所取得的成绩，关注老妻的身体，品味丰盛的美食，即使偶尔也点火花吵上几句，那也不会有抑郁！
   “弱水三千，我只取一瓢饮”，食能果腹，衣能敝体即可，什么金钱，什么名利，让他离我们远去。
   人活着其实很简单，只需有事做，有人爱，有希望，如此而已。战友你记住了吗？让我们共同努力。

[ 本帖最后由默雨于 2009-3-31 17:27 编辑 ]

高山流水觅知音；肝胆相照寻战友

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