计算机族保健茶饮

wigicat712

你是不是已离不开与计算机为伍的日子了？工作，用计算机；想找人聊天，用计算机MSN；想缴费，用电子银行转账……。长久操作计算机下来，你可曾发现身体有点不一样呢？ 根据台湾吴明珠中医师表示，“计算机马铃薯”因为久坐在计算机前，加上饮水不足，运动量不够，因此很容易引起像是手腕至手臂的不适、腰酸背痛、眼睛疲劳，甚至痔疮、便秘等等症状。 为了维护计算机族的健康，避免因为长久使用计算机而衍生这些疾病，吴明珠提供几则简易的中药养生法，只要将这些药材，用市面上贩卖的茶包袋装起来，然后用100℃的开水冲泡约1000毫升，并用温水瓶闷个10～20分钟即可饮用，十分简单方便。最重要的是，只要每天喝一杯，包你每天坐在计算机前也能有好气色，对抗繁杂的工作压力及计算机辐射。 你是《计算机马铃薯》吗？ □1.你每天坐在计算机前工作超过 8个小时？ □2.你常常感觉到盯着计算机荧幕的眼睛会干涩酸痛？ □3.你时常口干舌燥？ □4.当你打计算机键盘时，手腕会有些酸痛不适？ □5.你很容易有便秘或腰部酸痛的毛痛？ 如果你选有4题以上，那幺很有可能是“计算机马铃薯”一族。 |||黄耆红枣茶 疗效：减缓长时间使用键盘时的手腕酸痛现象。 材料：黄耆20克、芍药7.5克、桂枝7.5克、生姜12克、大枣10颗。 冲泡方式：先将生姜切片，然后再将这 5种药材装入茶包袋中，置入保温杯中，然后用80～100℃的开水冲泡，并闷上10分钟，待茶水泡至浊黄色时，即可饮用。若一次用1000毫升的水冲泡，约可冲泡一次，可当成早餐或下午的茶饮使用。 小叮咛：此配方忌感冒咽喉痛者服用。另也可单独冲泡红枣，有镇静利尿及增加血液循环功能。 |||枸杞菊花茶 疗效：减缓久盯荧幕而产生的两眼干涩昏花现象，还可阻止视力衰退。 材料：枸杞子12克、菊花 6克、桑叶 6克、谷精 3克。 冲泡方式：将 4种药材装入茶包袋中，置入保温杯中，然后用80～100℃的开水冲泡，并闷上10分钟，待茶水泡至淡黄色时，即可饮用。若一次用1000毫升的水冲泡，约可冲泡 2次，可每天饮用。 小叮咛：枸杞子或菊花也可单独冲泡，但若肠胃不好者，不适此配方。 |||伸筋茶 疗效：可减缓因久坐计算机前而有腰酸背痛的情况发生。 材料：伸筋草20克、鸡血藤15克、栺壳12克、麦门冬12克、甘草 6克。 冲泡方式：先将所有药材洗净，并装入茶包袋中，置入保温杯中，然后用80～100℃的开水冲泡，并闷上15分钟，待茶水泡至深黄色时，加适量红糖，即可饮用。若一次用1000毫升的水冲泡，约可冲泡 2次，只要连续饮用30天即可。 小叮咛：女生月经期间禁止服用。 ■注意：以上养生茶饮适用于一般健康者，若是身体有不适者，应先找医生诊断才是上上之策，千万不要自己胡乱听信偏方或网络来路不明的信息而擅自服用哦。

宇游

 试试枸杞菊花茶