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“自我激励”益身心 [复制链接]

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发表于 2007-7-12 00:39
“自我激励”益身心
    一位退休工人因癌症复发,被权威医院的大夫“判处死刑”,预计半年内死亡。出乎人们的意料,过了15年,这位退休工人还愉快地活着,医院检查症状已基本消失。据这位老人介绍,他的法宝就是积极的“自我暗示”,或叫“愉快引导”,具体方法包括三个方面:
    首先是多回忆过去愉快的事情,使自己保持平静而愉快的心情; 其次是排除杂念,“今天感觉特别好”,吃饭前默念“这饭又香又好吃”,睡觉前默念“今晚一觉睡得香”,吃药时默念“这药特别有效”,化疗时坚信“现代科技一定能战胜癌魔”,走路时念叨“生命在于运动”等等; 另外还利用想象力战胜疾病,想象白细胞把癌细胞打得落花流水。这样长期坚持,自己对自己的身体越来越充满信心。
    积极的心理暗示即良性暗示,能够对人的心理、行为、情绪产生积极影响和作用; 而消极的心理暗示则会破坏或干扰人的正常心理和生理状态。对于病人来说,积极的心理暗示,会使人增强战胜疾病的信心,从而有益于病情稳定和症状消除;消极的心理暗示,则会破坏或干扰人的正常心理和生理状态,致使体内各器官功能紊乱,抗病能力大大降低。从这里我们可以看出: 情主健康沉浮。精神状态在疾病治疗过程中有举足轻重的作用。
    因此,中国抗癌网http://www.cm99.com.cn建议大家,保持身体健康,除了积极地锻炼身体、合理饮食和起居之外,还应当有意识地训练自己进行积极的心理暗示,来点“自我激励”,尽量控制并消除消极的心理暗示。这样天长日久,身体对疾病的抵抗力增强了,自然能战胜疾病,保持身体健康。
    中国抗癌网 http://www.cm99.com.cn定位为中国肿瘤行业门户网站,涵盖了最新的肿瘤资讯、最全面的肿瘤专题知识以及丰富的肿瘤常识等内容,提供了肿瘤患者就诊与治疗指南,并对抗癌名院、抗癌专家、抗癌方法、特色疗法、抗癌明星进行了全面系统的介绍,中国抗癌网http://www.cm99.com.cn为广大肿瘤患者带来康复与希望!
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