[原创]白领阶层的灵芝滋补药膳 - 养生保健

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wudian

上尉连长

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1楼

发表于 2007-5-16 10:07

灵芝药膳灵芝l5g，加入粳米、鸡肉、猪肘等食物中共同煮食。能增强体质，延缓衰老，提高机体免疫力。
灵芝茶灵芝5—2．5g，切碎片，开水冲泡或水煮代茶饮用能养心安神。益智健脑。长期饮用对高血压等心血管疾病，肝炎，气管炎，神经衰弱等癍有疗效。
灵芝银耳冰糖茶灵芝9g，银耳6g，冰糖适量。先将银耳用水泡开．拣去杂质及硬梗心，同洗净的灵芝共置砂锅中，文火炖2小时左右，至银耳汤稠，捞出灵芝，调入冰糖屑适量，分2—3次饮用。每日l剂。功用：养阴润燥，安神，止咳。主治慢性咳喘反复发作，致肺肾两虚，症见咳嗽气短，时吐痰诞，心神不安，失眠多梦，怔忡，健忘者，如老年慢性支气管炎．慢性啼心病。亦可用治热病后肺阴不足．出现上述症状者。对工作中讲话、唱歌较多的职业更有益。脾胃湿热，舌苔厚腻者忌用
灵芝孢子水灵芝50g，切碎加水500ml，煎汁。可煎三次，每次取汁加入灵芝孢子粉1g．每天分3次空腹用(若怕味苦可用蜂蜜调味)。可明显提高人体免疫力，对白血病，再生障碍性贫血，各类肝癌患者有特殊辅助疗效。可减轻放、化疗的毒副反应，抑制癌细胞转移，提高患者生存质量和痊愈率。
灵芝麦片粥灵芝10g，水煎取汁，入麦片50g同煮粥，加白糖l匙，治脑力劳动者神经衰弱，夜不能眠效果较好。
灵芝人参炖鲍鱼灵芝lOg，鲜人参30g，何首乌30g，鲜鲍鱼lO只，大蒜log，姜5g。葱10g，盐5g，鸡汤350ml灵芝浸软．切片；鲜人参洗净，整条待用；何首乌洗净切片；鲜鲍鱼洗净．一切两半；大蒜去皮．切片，姜拍松，葱切段把何首乌、人参、鲍鱼、大蒜、姜、葱、盐同放炖锅内，加入鸡汤用武火烧沸，用文火炖煮5O分钟即成食法：每日1次，吃鲍鱼1只及人参、何首乌，喝汤。功效：补气，益肝，降压适用于中老年脑力工作者的神经衰弱，高血压，失眠健忘。

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