[讨论]战友们，对林海峰的断食排毒观点持什么态度？请参与讨论。

dayang

不要这样抵触，反感，我以为还是有一些道理的，请细细品来．

憨豆粉丝

乙肝患者不是想排毒就能排得出的，最要命的毒是乙肝病毒，目前没任何办法可能排。

乙肝患者一旦坏了胃口，生存的能量立即急转直下，那时你排掉的不是毒，而是剩余不多的本钱。有胃者生，无胃者死，这是谁也绕不过的铁律。

dayang

以下是引用憨豆粉丝在2007-2-27 8:41:00的发言：

乙肝患者不是想排毒就能排得出的，最要命的毒是乙肝病毒，目前没任何办法可能排。

乙肝患者一旦坏了胃口，生存的能量立即急转直下，那时你排掉的不是毒，而是剩余不多的本钱。有胃者生，无胃者死，这是谁也绕不过的铁律。

       断食排毒法

      目的并不是要排出乙肝病毒，只是说我们每天吃药，任何药物都有一定的毒副作用（也就是毒素），长期累积在体内，也是一个潜在的威胁，通过排毒法，将这些毒素从肠道排出，不是一个积极有益的活动吗？健康人都有必要这样，更何况我们这些天天吃药的人呢？

      所谓断食排毒法，并非一点东西不让吃，这只是相对于日常的饮食而言，排毒期间少量食物、饮水、水果、蔬菜、营养素（蛋白粉、维生素C B族以及类胡萝卜素等），都是在一定规范下允许的，对肠胃只有有力的一面而无害处。

       所以，这需要我们很好的学习研究透彻“断食排毒法”的来龙去脉后，才能有所行动。

       这也算是我最近学习的一点心得，仅供参考。

dayang

营养素（蛋白粉、维生素C B族以及类胡萝卜素等）的来源是一个重要的问题，关键是要有一个可靠的产品，比如“安利”营养保健产品“纽崔莱”系列就是一个很好的可选品牌。

dayang

安利纽崔莱营养概论
1. 预防医学与治疗医学的差别
预防：是指事情还没有发生以前去想办法。
治疗：是指事情发生以后找补救的办法。
预防医学与治疗医学的投资比例是1︰10，预防医学花1元钱，等于治疗医学省10元钱。预防医学和治疗医学同样重要，我们的主要目的是预防不是治疗。
普通人常有三种观点：
① 觉得自己没病，所以不需要预防。
② 觉得有点小病没什么，随他去吧。如腿抽筋等。
③ 很多疾病要长期治疗或终身治疗。
大家知道，凡事都有一个量变到质变的过程。健康是很有趣的，没有补考的，要么及格继续活，要么不及格说声再见。我们不要把健康寄托在医生手里，要知道医生的知识是用来修理人的，不是用来保养人的，医生对你的健康只是起一部分作用。问大家：你的身体多长时间保养一次？有的人会说身体还用保养？我一般都是生病的时候到医院大修的。预防疾病的水平面在用来衡量一个医学是不是发达的一个标准。美国现在有钱人，可以花高出普通牛奶三倍的价钱买一杯牛奶。为什么？牛奶是一样的，只是奶牛喂养的方式不同。奶牛生长在草原上，不用激素，不用人工饲料，无任何添加剂，吃的草不用化肥，不打药物。我们中国不少人不注意保养，而有了钱大吃大喝，那样会死得更快（脂肪肝），无知是最大的伤害。
当你学预防医学的时候，人才会懂得，这不是一种任务，而是一种责任。
2.药物、营养补充食品、绿色食品的区别
目的不一样。
① 标有药字号的维生素C是用来治疗的，衡量的标准和保健VC是不一样的。治疗首先是强调作用，要达到一的效果，副作用是可以被接受的。很多人认为中药没有毒，新医学理论证明：中药毒性一点不少于西药，有些人观点：开中药补一补，医生观点：虚则补之。
② 营养补充食品：从天然营养素或工人营养素提炼出来的，高浓缩产品，不是用来治疗。而是帮助你补充营养的。
③ 绿色食品：只是在生长过程中没有污染，维生素含量不够。
我们国家健康一直是不太乐观的，我们民族身高平均下降2公分，平均体重增长3公斤（横着长）。儿童激素肥胖以7.8％的速度增长，已接近10％。上海市心脑血管的死亡率260/10万人，脑中风死亡率176/10万人。有个老板说：“我的观点是想吃什么吃什么，想玩什么玩什么，死了也值。”我说：“你若死不了，又整天躺在床上怎么办，那时，想上吊没劲，想自杀拿不着刀，想喝水不会说，那不是很难受吗？”
上海10年前平均寿命男72岁，女76岁，可是现在人们生活水平提高了，可是平均寿命仍是男72岁，女76岁。
3.健康的四大要素
① 积极乐观的心态。情绪与营养有关，人不会无故生气，也不会无故高兴，脾气暴跌燥，缺钙。不开口，该吃的没吃，该拉的没拉，该做的没做。生气是拿别人的错误惩罚自己。
② 适量的运动。生命在于运动，但剧烈运动是消耗营养素的，需补充营养。例如运动员寿命比百姓短。
③ 充足的睡眠。睡眠的目的是让人恢复体能，修复已经破坏了的组织。修复时除了需要时间，更需要原料，营养很重要。
④ 均衡的营养。6大类食物与7大类营养素的关系是什么？
4.营养的概念
自己身体不能合成的，一定要补充的，营养不是可有可无，身体必须的，不补充就活不好，缺了就会死的。
百姓认为营养是：价钱贵的，不容易搞到的就是营养，如人参，当归，便宜的、容易搞到的就没有营养。这是错误的。
5.营养素和功能调节的区别
纽崔莱所有营养补充食品是解决人最根本的问题，原则均衡。具有功能调节作用的纽崔莱只有鱼油一种。每个人吃的东西不一样，补充食品也不全一样，没有万能的套餐，缺什么，补什么，不缺不用补，缺了不补也不行。
营养是一个缓慢而长期的过程。一个人从身体好到身体不好。至少需要7年时间，反过来，一个人从身体不好到好，也需要7年，你用多长时间来调养身体？
营养万能和营养无用的观点是同一水平的错误。正确观点是：营养对健康起着十分重要的作用。
现代化的种值方式，讲产量，讲好看，农药、激素等有毒的东西多，消耗毒素需要维生素分解。10年前100元蕃茄有17毫克维生素C，而现在只有4毫克维生素C
6.如何摄入均衡的营养
① 食物的多样性：每天吃40种以上的食物。大家知道，现在日本人平均寿命比中国多10年，为什么？因为日本与中国最大区别在于食物的多样性。要吃时令食物；吃新鲜的，不要吃腌制食品；吃粗加工食物。
② 合理的食物结构：金字塔膳食标准，个体化的补充营养食品，历史一纽崔莱68年的历史，不能把身体当作试验田，吃一些新上市的；原料来源；加工过程对产品质量都有很大影响。
7.不同时期的生理特点及营养需求：
① 婴幼儿期（0-1岁）未发育好，对额外添加要求不高，母乳喂养是最重要的。乳母所营养素超过孕妇30％。
② 幼儿期（1-3岁）生长发育速度快，消化系统不完善，需要的营养和得到的营养不成比例。这时的小孩特别需要增加营养素。容易缺蛋白质，叶酸。
③ 学龄前：吃东西凭感觉，吃饭没胃口，容易贫血，发育不良，抵抗力差。容易缺蛋白质，钙、铁、维生素。
人的生长发育有两个高峰：0-1岁，10-12岁。
④ 学龄期：学习压力大，三餐不定时是主要问题，容易胖，多动，性早熟。性早熟主要原因：环境污染。要少接触激素食物（炸鸡、烤鱼），多补充维生素，对环境、激素有一定的对抗作用。容易缺钙、蛋白质，维生素。肥胖是有些营养太多，而有些不够。
⑤ 青春期：节食会发育不好，影响乳房、子宫发育，胃溃疡一般是青春期患有，主要是蛋白质缺乏，最容易缺钙、蛋白质、纤维素。

dayang

《医生向左病人向右》内容提要

做正确的选择+系统地坚持健康计划－健康。
你可以做到坚持的：MSC健康计划。
生病了该让谁负责，医生，还是自己？病人和医生都必须分清各自在疾病康复中的责任。
这个世界上不会有任何神医可以给予你健康，健康需要你自己去获得。人们把希望寄托在医生身上，是因为人们经常低估自己身体的智慧，而高估医学在身体健康方面所承担的角色。
人体绝对是一个精密的系统，只要给予足够的营养支持，它可以随时调集全身的各种细胞和器官发动战争、进行防卫、清理垃圾、发展生产、维护通信、修复受损组织。它就像一个强大的国家，不断地清除异已，保证自身利益最大化。
人的免疫系统可以变经产生出亿万种抗体、免疫细胞，这意味着人体拥有亿万种武器，而目前发现的对人体有害的微生物不过几千万种，怎么可能人的免疫系统无法对付这些病毒呢？只要给予足够的支持和时间，人体没有什么不可能康复的疾病。

编辑推荐
2007花城出版社继《人体使用手册》之后震撼推出。整体自然疗法创始人畅销书《健康一生》的作者林海峰撰文推荐。
中国科学家首次揭示慢性病的真相，基因营养学最新成果将使慢性病成为历史。
人生面临许多选择，向左，也许是阴霾的天空；往右，也许是希望的田野。
对于慢性病，不存在任何特效药。药物只能在一定程序上控制疾病症状，但不是人们恢复健康的救命稻草。
疾病的控制不等于获得健康，医生擅长控制症状，但如果你想通过医生获得健康，那是强人所难。
健康把握在你手里，除了你自己，没有人能让你获得健康。
很多人受疾病困扰不是因为没有高明的医生或者是缺少健康的资讯，而是因为人们没能做一个正确的选择并系统地坚持一个完整的健康计划。
MSC计划是最适合中国人习惯的保健计划。健康，不需要太复杂！不需稍微改变一下饮食方式、睡眠习惯便会收到意想不到的效果。
M计划：一日三餐的饮食保健计划——教你在三餐中获得健康。
S计划：一夜安眠的睡眠——睡出健康。
C计划：定期的全身排毒清洁计划——将毒素清除出你的身体。
现在越来越多的人因为坚持MSC健康计划，摆脱了亚健康和慢性病，并将享受健康的一生

bshh

楼主您就听他忽悠吧，最多不至于吃出问题来，我看您是痴迷了。

dayang

谢谢提醒，不过至少现在我头脑还算清醒，哈哈！

dayang

我认为：不管是林海峰也好还是曽志锋也罢，他们的某些观点是新颖的，在过去几十年里，医学科需不能不说有了长足的发展，好多的病种被发现，太多的医疗仪器被发明制造出来，对于进一步尽早发现病情提供莫大的帮助，科学家们也正在积极的研究治疗的措施和药物。然而，这些年过去了，有哪几种慢性病有了根治办法和药物，还不都是成了终身性疾病，再也治不好不治又不行的病？那么，我们为什么就不能问个为什么？医学就像走进一个迷宫一样，再也饶不出来了。这就迫使我们不得不重新考虑我们对待疾病的着眼点和切入点。仅停留在发现疾病和描述疾病的表象症状上，忽略对疾病本值得思考，是远远不够的，是永也治不好病的。是把方向搞错了吗？还是？？？