腹式呼吸还真的有点效果 - 京津冀版

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为肝所困

少将师长

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1楼

发表于 2007-1-5 07:42

在养生保健版以及其他网站甚至电视上大力推荐腹式呼吸,我就有意识的加以练习,还真的有效果,明显感觉体力比以前好多了.吸气时腹部鼓起(气沉丹田),呼气时腹部收缩,内面的气就向全身扩散,起到疏通的作用,对内脏有很好的按摩作用.这是我的切身体会,诚非虚言呀!战友们不妨试试.

long9841

上将司令

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京津冀运动

2楼

发表于 2007-1-5 08:24

沙发

荒野无灯

上尉连长

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发表于 2007-1-5 08:45

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北京小狼

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神仙眷侣京津冀运动

4楼

发表于 2007-1-5 09:15

以下是引用为肝所困在2007-1-4 17:42:00的发言：
在养生保健版以及其他网站甚至电视上大力推荐腹式呼吸,我就有意识的加以练习,还真的有效果,明显感觉体力比以前好多了.吸气时腹部鼓起(气沉丹田),呼气时腹部收缩,内面的气就向全身扩散,起到疏通的作用,对内脏有很好的按摩作用.这是我的切身体会,诚非虚言呀!战友们不妨试试.

呼吸时腹部会有气？？？？？快去医院吧

多吃多喝，好好工作，瓦哈哈哈哈哈哈

感天动地