人人可以得到的世界上最好的十二种良药 (灵丹妙药) - 三十以后

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liver411

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1楼

发表于 2006-5-30 16:58

万得福

天下真的有所谓的灵丹妙药吗？回答是，远在天边，近在咫尺。

每人每天按时按量使用服用至少十二种天然的特效药，没有毒副作用，大部分是免费的(共计八种)。其中有些是复合药物，比如空气、氧气和调息运动，走步、晒太阳和调息运动，劳动、饮水和采集阳光等。因为强调其药效所以单独列出，熟悉之后使用时可以灵活搭配合并，获得一举两得或者一举多得的药效和疗效。

1。空气(不经过加热和高温)：雨后雪后或山中、森林、草地上的空气最纯洁新鲜。
2。纯净的水(生饮)
3。阳光(合成维生素D，帮助钙的吸收进而强化骨骼，也调剂情绪和生物节律)
4。有机生菜(生食)
5。新鲜生水果(生食)
6。全谷类食物(部分生食，部分熟食)
7。有机生坚果(生食)
8。走步(带氧运动)
9。调息(有特殊节律的深呼吸)
10。劳动(每天至少两小时)
11。睡眠(带氧休息)
12。微笑和幽默(生命的开心果)

1。空气(不经过加热和高温)：雨后雪后或山中、森林、草地上的空气最纯洁新鲜，负氧离子密度最大。

这种药每个人须虞不可缺少。但是在封闭的空间、污浊的环境之内，以及长久静止不动、紧张焦虑时，空气稀薄或者氧气稀薄，身体会处于缺氧状态，不得不防。

2。纯净的水(生饮)

人身体将近70%是水。血液中 75 %左右也是水。每天下地后第一件事就应该是补水。睡觉之前饮一杯水。分为生水和熟水、体外水和体内水、人工水和天然水几类。我饮用很多体内来的生命之活水，生命之泉。( FOUNTAIN OF LIFE)。在软饮料、人工加工合成的果汁、汽水、开水、自来水、雨水、井水、河水、地下水、泉水之中，未被污染的山里的矿泉水最好。

3。阳光(合成维生素D，帮助钙的吸收进而强化骨骼，也调剂情绪和生物节律)

阳光是一切生命的来源。不愧为生命之光。阳光里有来自宇宙的能量。阳光又调节人体的生活钟和一切生化活动的节律。阳光是绝对免费的药物。千万不要忘了每天采集阳光补在身体上。也叫日光浴。

4。有机生菜(生食)

食物是最好的药。在药品中，归为上药。生菜是营养成分最丰富全面的食物。含有丰富的叶绿素、丰富的活性酶(酵素)、具生物活性的多功能膳食纤维、多种天然维生素、多种天然矿物质、少量碳水化合物、少量植物脂肪、少量植物蛋白质、大量经过大自然过滤过的天然纯净水。上述九种营养素在高温之下全部遭到破坏或者丧失、流失、变性、焦化、失去活性。也就是说药效全无。烧与不烧，失之分毫，谬之万里。

5。有机新鲜生水果(生食)

水果最好消化和利于高效吸收。也是高能低耗的食物。这服药一定要和其它任何食物分开单独食用，即饭前半小时或者饭后至少三小时！这是十分讲究时间时段的药物。否则药物失效，甚至带来毒副作用！不打农药、不施用激素的自然成熟的水果营养最丰富全面。

6。全谷类食物(部分生食，部分熟食)

谷物除了叶绿素基本没有、水分较少之外，活性酵素在发芽催芽之后会大增。但是烹调后的谷物上述三种营养素都遭到破坏。所以能生食的谷物尽量生食。(比如发芽糙米、发芽麦粒、发芽的豆类等)。熟食时以蒸煮的方式可以保留大量的营养素。避免对以碳水化合物为主的谷物进行烧烤、微波、油炸。谷物以古老的自然农耕法、施用农家肥种植的最有营养和最安全。

7。有机生坚果(生食)

坚果具有疗效和治疗功能。少量，细嚼慢咽。我推荐常常食用的有：生腰果、生杏仁、生核桃仁、生胡桃仁、生葵花籽、生南瓜籽、生松子。

8。走步(带氧运动)

这种药的处方是每天每人至少五千步。每天几千步，不用开药铺。在没有空气污染特别是不要在汽车尾气排放的路边进行时就是一种带氧运动。加上调息就是强化的带氧运动了。

9。调息(有特殊节律的深呼吸)

在安静时，起床前，入眠之前进行。在排队、等车等人、乘车、甚至工作时都可以利用空闲进行。每一次吸气后要屏住气息(大体和吸气时间相等或略长)，让血液和全身细胞有充分的时间进行氧气、二氧化碳的置换；每一次徐徐呼气时，时间要足够长(是吸气时间的至少一倍)，让身体各系统把体内的废气、毒气完全排泄出来。调息于普通呼吸相比可以使氧气的利用率增加一倍以上。具有醒脑健身的功能。

10。体力劳动(每天至少两小时)

劳动不同于运动锻练。以庭院种植蔬菜或侍弄花草树木为例，劳动的目的性、劳动的力度、内容和长度都和单纯的单调的枯燥无味、甚至毫无意义或乐趣的运动锻练不一样。这样的劳动和大自然接近，和大地的地气、宇宙的能量、植物周围的新鲜空气、植物的生物信息接通和交换。而室内的锻练因为远离自然，空气闭塞污浊、没用阳光参与、电辐射等人为的不良环境因素反而有害健康，使人致病、衰老、甚至暴毙身亡。

11。睡眠(带氧休息)

如果你承认人体是一座复杂高级极为精密的化工厂，那么这座化工厂就具有极为严密的作息时间表--人体生活钟。免疫机能在睡眠状态工作发挥的最好。人体的修补、更新、痊愈必须在睡眠状态下才能彻底完美无缺地完成。子午觉，赛良药。熬夜或者黑白颠倒、缺少睡眠对身体伤害极大，久必致病、早衰、减寿。用这一味药千万不能马虎偷工减料。带氧休息指即使在冬季也要适当在夜间开窗睡觉(半开远离床铺的窗户，关闭暖气，略加一些保暖装置)。

12。微笑、大笑和幽默(生命的开心果)

喜乐的心是良药，愁苦的心使骨枯干。也即俗话说的“笑一笑，十年少”。每天拿出一些时间放松，对自己强装笑脸，逗自己乐一乐。给别人一些笑意和笑声。当然也要自寻一些开心的事或者幽默来一些会心的笑。

当然人们还有其它的法宝；绝大多数人的第二颗心脏(备用泵)，第二只胃、第三只肾、第三只肺叶没用得到有效利用。此外还有特殊的药物，或曰强化的药物，比如，小麦草汁、混合在一起的果菜汁、螺旋藻、小麦胚芽、食用酵母、卵磷脂等。信仰的力量、祷告的神奇效用已经被医学科学研究所肯定。当然，婚姻、家庭、亲情、友情之爱是必不可少的。爱(包括性爱)确实是健康的要素之一。在爱的氛围里享受上述健康要素，会有加倍的效力。这些都是取之不尽，用之不竭的天然药库和宝藏。