请问如何调节心态或者不要想起这个

pushli

我小三。肝功应该一直正常。也在一国有企业工作。单位里很多人知道。虽说也没有人说什么。但我知道有某些人是不喜欢我这类人的。最近肝有点不舒服。。我知道是想这个和其他的郁闷事想坏的。。有段时间，休息了几天。。感觉很好。。就是原以为赖尾炎的病也没了。。最近又有点不舒服。。稍不舒服就在想这事。。不是想自己以后如何什么什么有可能肝硬化什么的。。我想都没想过，我是怕别人的顾虑。。去年起码有勇气给旁边认识比较要好的同事谈小三和给看化验报告了。我不怕我自己以后如何。。长寿也是死短寿也是死。。。说远了想远了我是怕这个社会和乙什么的传染途径。。。单位里大家一起吃食堂饭（中饭），原来大家也吃过。。但我最近老是选择一个人吃。。不合吃。心中有顾虑，是不是我太善良了抑或怕某些知情人的一闪而逝的异样眼光。。。我发现我有乙肝恐慌。。了解的越多。。我努力解释给不是HBV的人听的也有，也结识了几个好朋友。。看别人的故事越多。这半年不太敢看这类事不太敢听这类事。。。竟然很多人的悲伤比我多，卫生论坛上说：食物不传播。。然后我和别人争论的时候意外听说：人消化道破损也会传播。。。我真不知道到底概率是多少。或许有一点概率我就顾忌。。我是藏不住心事的人。。或许冷漠的外表是因为善良的心？我现在真是懒得跟别人说这些。。我看论坛也有夸大的成份。。或许文字上如此。。写得很乱\或许也很差。。因为我不想想了。。找几个朋友，朋友太少了。。。现实中也好网络中也好：25-35岁吧。我QQ是:178537204，朋友和我说伤心的事是信任我，，就如我把郁闷事给朋友一样，当然也有快乐事。。或许HBV唯一的好处是使我对某些事想得更多和更开。。。我不知道。。

飞天野猪

与其说别人在乎HBV，不如说自己很在乎HBV。

因为自己在意，所以觉得别人在排斥自己。

解决的办法就是：自己多点到医学区看看相关的文章，自己先过了自己的一关再说。

感觉楼主需要补课，需要再深入的学习一些基本知识。

恐惧来源于无知呀！

pushli

我哪里无知了。。你没看别人的故事或者什么的悲观占了多少？传染途径我也看过。。但你以为每个人都会这么想。何况到底如何怎么还真婆说婆有理。。假使正确。。你难道还要正儿八经的解释给别人听。。不累也感觉你好可怜。所处的环境不一样。。在乎的程度不一样。。假使在我以前的私营企业干。。或许真的快遗忘了。。现在一年一次的健康体检。。以及进来的时候那种虽说做做样子但摆明了态度让我一辈子忘不了。我也在天人交战。。某些人说无所谓。。没关系的。。然后安慰自己没什么的。。但有时候郁闷事情想得多了或者感觉与旁边同事不一样或者肝不舒服的时候。。就怕了。。什么是肝炎什么是健康携带者？连某些医生都在说乙肝而不说健康带菌者，谁又来纠正说你错了？。好了。。不说了。。少想为妙吧,自求多福吧。又有谁会不在乎呢？除非不知道。。

飞天野猪

以下是引用pushli在2006-3-9 23:07:35的发言：
我哪里无知了。。你没看别人的故事或者什么的悲观占了多少？传染途径我也看过。。但你以为每个人都会这么想。何况到底如何怎么还真婆说婆有理。。假使正确。。你难道还要正儿八经的解释给别人听。。不累也感觉你好可怜。所处的环境不一样。。在乎的程度不一样。。假使在我以前的私营企业干。。或许真的快遗忘了。。现在一年一次的健康体检。。以及进来的时候那种虽说做做样子但摆明了态度让我一辈子忘不了。我也在天人交战。。某些人说无所谓。。没关系的。。然后安慰自己没什么的。。但有时候郁闷事情想得多了或者感觉与旁边同事不一样或者肝不舒服的时候。。就怕了。。什么是肝炎什么是健康携带者？连某些医生都在说乙肝而不说健康带菌者，谁又来纠正说你错了？。好了。。不说了。。少想为妙吧,自求多福吧。又有谁会不在乎呢？除非不知道。。

呵呵，你说的情况每个战友估计都或多或少存在。

说从不担心，哪绝对是骗人。但是，这么多年下来，也慢慢地淡化了。

另：俺在单位年度体检的时候，通常都是借故请假避开，然后自己到医院，坚持定期体检，这么多年下来，还真的没什么事情。

sunnyshore

我们改变不了别人的想法，也改变不了自己带有HBV的事实，唯一能改变的是自己的态度。我们之所以在乎HBV是因为我们在乎身边的亲人和朋友，不知者不为罪，即使他们真的伤害到了我们，也不要埋怨，因为他们不知道。我们在生活上尽可能与他们保持距离：不共用碗筷、水杯，讲究卫生（即使没有HBV也应该),但也要相信自己的真诚是别人能够感受到的。对他们的宽容就是对我们自己的宽容。

我们反抗的是歧视HBV的现象，而不是某个人。我们保护的是自己的身体健康，而不是面子。

可以找些书籍了解一下，多注意休息和饮食，不熬夜，不过度疲劳，不吃油炸上火的食物，少吃辣...

我是小三，五六年了，自己注意保养，从未有任何不适的感觉

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pushli

可能确实是进这个单位改变了我心态吧。。老郁闷老烦。。记性都差了

深情一吻

你时时刻刻都在提醒自己是一个小三，于是就更在乎人家对你的态度，其实我们谁都不可以让身边的人都喜欢自己，只要自己觉得自己是不错的就可以了，因为嘴巴是长在人家的脸上的，你不能去要人家怎么做，只能让自己开心一些而已。但是你想到的东西都是消极的，怎么能让自己快乐呢？

心态好了，很多不适就不会有了！你要想想，很多人还都是大三呢，你才是小三，相比之下你就幸运多了。

“可能确实是进这个单位改变了我心态”，是环境改变自己还是自己的情绪在改变自己？其实是自己在改变自己的而已，你可以让自己越来越郁闷，也可以让自己变得开朗活泼，关键还是在于你自己。

淼

你不要强迫自己去想或者不想

不过呢，你也可以想想自己现在有什么事情要做，赶快去做

美好心情

学会忘记,你会觉得人生是很美好的[em06]

xinyuan

环境很重要