失眠 - 心灵港湾 - 肝胆相照论坛 -

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1楼

发表于 2005-12-27 14:32

最近总是失眠,白天很累,可是到了晚上还是睡不着,郁闷!去买安眠药来吃!可没人卖!唉!

等待中~~~

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2楼

发表于 2005-12-27 14:34

呵呵，不要吃药，数养，数星星，什么都数，数到你累了，睡着为止

相信自己，开心每一天

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3楼

发表于 2005-12-27 22:34

如果实在没睡意就不要勉强自己，看看书或听听舒缓的音乐，

直到有睡意为止

所谓幸福，是在于认清一个人的限度而安于这个限度。

就爱那片海

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4楼

发表于 2005-12-28 02:47

和楼主一样，不是失眠就是浅睡眠。唉！

期待ing
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5楼

发表于 2005-12-28 02:49

都数到1000多只羊，还是没用的！这可真是让我头疼的问题！真希望夜晚短一点！

等待中~~~

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6楼

发表于 2005-12-28 05:42

夜静MM和就爱那片海MM可以参考下子桐的意见，谁只是休息若真的谁不着，就看书，听音乐不要为了让自己睡觉而睡觉，那样潜意识里就会跟自己的行为做“斗争”了，预祝晚上睡的香香。

活着，就是幸福！

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7楼

发表于 2005-12-28 05:45

哦，忘记了，安眠药一定不要去吃，那东西伤大脑神经，破坏身体的免疫力，实在不好可试着喝些“安神补脑液”敖东牌的就挺好（别误会我可不是做药物宣传的，呵呵）大家都要注意身体！

活着，就是幸福！

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8楼

发表于 2005-12-28 15:24

谢谢紫色姐姐啊！小睡了一会又起来了上上网．还好现在白天没什么重要的事了！

等待中~~~

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9楼

发表于 2005-12-28 22:46

我也是也隔一段时间就会有几个晚上失眠，

到实在睡不着时我就会躺在床上想一些开

心的事情，或想着明天需要做些什么事情，

这样不知不觉中就睡着了。失眠的时候千

万不要去想那些不开心的事，或是总想为什么

睡不着，这样你会越想越心烦，越心烦你就越

睡不着了。

所谓幸福，是在于认清一个人的限度而安于这个限度。

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10楼

发表于 2005-12-28 23:13

夜深了不要上太多网了，上网会使人兴奋的。我一般10点半准时睡觉，第二天7点就醒了。但是很久没有那种一觉到天亮的感觉了，半夜总是要醒1，2次，即使是迷迷糊糊的。

数羊是什么感觉

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