大家认真想一想我以下的问题：

娃娃

一 健康是生活习惯的结果

现代人随着生活水平的提高，在基本生活需求得到满足的同时，对健康的愿望越来越高，市场上也充斥着各种宣称对健康有益的保健品甚至药物。人类对健康如此关注真是前所未有，尤其是在SARS病毒的影响之后。然而，错误的知识远比无知所造成的伤害更大。许多宣传夸大了产品的功效而忽视了产品的安全性。

促成人体健康的因素有许多，主要包括四大要素：适量的运动，充足的睡眠，良好的心态和均衡的饮食。另外还有一些相关的因素也会对人造成影响，比如：正确的排泄习惯，身体的姿势，生存和工作的环境，遗传等问题。在上述因素发生逆转并持续的时候，健康就会受到影响，就会导致疾病。这个时候病人往往求助医生，然而医生并未能帮助病人改变运动，睡眠的方式，也未帮助他们调节心情改善饮食，当然也就无法改变病人身体继续受损的状况，病人也就无法获得完全康复。

要想获得健康，任何单一的方法，都不能彻底解决，一个优秀的医生，同时必须是个健康教育家，必须教育患者采取正确的生活方式，知道避免各种对身体有害的行为，养成对身体有益的生活习惯。因为真正能够照顾患者的只有患者自己。如果患者的观念是错误的，那么其做法必定是错误的，每天都以错误的方法对待自己的身体，身体必然会因此遭受损害，导致疾病或使疾病日益加重。这是再简单不过的道理。如果通过教育患者树立起了好的观念，在生活起居中能够随时做对身体有益的事，身体就可以天天好转，最终远离疾病。

几个重要的观念：

1你是你吃出来的，也是你的生活习惯培养出来的。

2许多人期望真的有灵丹妙药可以治好病而不用改变生活饮食习惯，那是掩耳盗铃，可笑而不科学的。

3错误的习惯再小，日积月累也会导致疾病或使原有病情加重。

正确的习惯再小，积累起来都可以让你远离疾病或使你的身体恢复健康。

每一个人的生活习惯不同，压力不同，饮食，生活环境不同，疾病也不同，存在着无数的个体差异。一种治疗方式针对这个人有效，但对另一个人可能就变得有害。没有一种产品是万能的，也没有一种方法可以解决所有问题。真正的医生是病人自己，没有人比他更了解自己，更知道自己的生活行为。如果他不愿意正确地照顾自己，不愿意改变那些对他不利的生活习惯，不学习那些有助于他的生活方式，就没有人可以正真帮他。就身体而言，人的制造者就是人自己，只有自己的身体才知道自己处于什么样的状态。也只有自己的身体才能体察得到什么样的方式对自己最合适。

另外，除了意外的伤害和急性病以外，现代人多数面临亚健康和慢性疾病。这类状况代表着身体在一段时间内持续受到伤害，要想恢复健康也需要一个持续的过程。事实上，任何疾病都有可能治好，包括我们所熟知的所谓绝症。医学上所称的疾病，是医学的分类，是为了方便教学的归类方式。而身体是不分类的，人体是个有机完整的系统，身体的各个部位都是不可分割且彼此相连的，任何部位的疾病都不是单一的损伤，而是整个系统的影响，如癌症和那些所谓难以断根的慢性病症，包括关节炎，糖尿病，高血压，慢性支气管炎，甲亢，哮喘等等。所谓难以断根，实际上是指不利于身体细胞生存的环境和那些难以改变的不利于身体的生活习惯难以断根罢了，这才是真正的根。恶化的生存环境加上错误的生活习惯，将给身体带来持续不断的伤害。这些疾病都可以通过生活习惯和方式的改变以及合适的营养支持而彻底治愈。

任何慢性疾病的形成都是长期的某种压力累积的结果，都代表身体在压力下所造成的细胞受损或死亡。如果压力可以降低，同时提供身体足够的材料，从某种意义上来说，疾病就不需要治疗。因为人体时刻在新陈代谢，这本身就意味着身体自己在对自己进行手术，逐渐替换旧的受损的组织。

人体在六个月，身体大部分的组织细胞都经过更新，产生新的组织，而在一年内，体内98%的细胞都已获得更新。只要能够坚持六个月到一年的正确习惯，让更新的细胞都健康而具有活力，任何疾病就都有望彻底治疗。疾病之所以难以通过传统治疗断根，是因为传统治疗手段只能用于控制疾病时期所反映出来的症状表现，而无法帮助修补身体受损的组织。身体的损伤不可能靠药物来修补。

人体由细胞构成，细胞构成组织，组织构成器官，器官构成人体系统。细胞的健康决定了人的健康。构成细胞的物质来自于我们所摄取的食物中的营养物质，它们被人体利用，滋养我们体内的细胞。任何药物都不是修补细胞以及滋养细胞所需要的成分。因此，也不能真正用于帮助人体修复以恢复健康。

运动，睡眠，和心情调节，到了身体受损的阶段，也无法直接起到修补作用，身体修复所需要的材料是不能讨价还价的，全身的细胞都在时刻等待着那些有利机体的营养的充分而均衡的摄取，以进行生物的各种化学反应和修复。从某种意义上来说，动物，包括人生存的目的就是摄取到完整的食物。只有靠食物中完整均衡的营养素供应，经过适当的时间，身体才能逐渐修补，恢复健康。

目前，市场上充斥着各种各样的宣传，一味强调某些产品的神奇功效，来吸引那些急于获得健康，又不愿意改变错误的生活习惯的人。实际上，真正有用的不是产品，而是天然的，完整的食物来源以及合理科学的膳食补充。一个正确的对待身体，对待健康，对待疾病的态度，才是健康的关键。建立正确的生活习惯，改变错误的生活方式，是获取健康的不二法门。

建立良好的生活习惯的动力，来源于对健康的正确认识和对疾病的正确理解。

娃娃

以下是引用liqiang555在2005-10-18 11:29:23的发言：
楼主辛苦,我也很喜欢自然疗法, 人体是很奇妙的,现在我正在研究静心气功和健身气功,希望会有帮助.

我认为像您这样如果认真去做一定能行，因为书中提到：水为阴，氧为阳，人体是应运营养到水氧之中。如果您能静心去做，一定能让身体健康起来！要坚持呀！

九阴真肝

这个思路我提倡，所以我主张传统的锻炼，每天坚持，并且人性的修养也是同样重要

只是楼主的具体的观点我还不敢说什么，因为传统的中医解释人体的方式，西医到现在好像还没有完全用现代科学破解

那么我同意保留楼主的帖子，只要别卖东西就可以

娃娃

我不会在这个地方去卖什么东西，我也不想这样破坏斑主对我的信任！只是，我希望我们大家都可以采用到正确的方法去获得健康。因为我也认为健康是要保持的，你不去认真对待这个问题，他就会出现亚健康或疾病状态。身体就会生病或急性死亡。

也就是书的作者所提出的健康还是疾病都是生活习惯所造成的。

娃娃

重点：

1那些难以治愈的疾病，实际上难以依赖药物和传统医疗技术去治愈，而是需要两个真正的医生：大自然（病人的自愈力）+ 时间。

2癌症并不代表严重的疾病，只是代表传统医学所不了解和掌握的疾病罢了，这也包括高血压，糖尿病，关节炎等。

3疾病代表病人组织受损，需要修复。修复病人的组织就意味着要在病人机体内淘汰旧的组织，产生新的组织。医生有现代技术还无力为你的机体创造一个细胞，一滴血液或一块完全吻合的皮肤，更不用说身体内的复杂的奥妙无比的人体组织。

4只有你的身体才知道你的哪个组织受损，需要什么样的材料，按什么样的比例，要多长时间，才能修补。

5由于你的身体是由你自己（基因）创造的。所以，它比任何最高明的医生都更知道该如何使自己康复。但它需要你懂得如何购买材料———食物及营养。

娃娃

大家一定看着好快，但我的抄书能力有限，抱歉了！

二错误的治病方向

正确看待病症，实际上是机体对伤害所做的有计划的积极的反应。疾病并不重要，重要的是导致疾病的那股力量。

事实上，各种疾病的分类只对医学的教学工作有一定的意义。目前，国际上疾病的种类名称达20余万种。一个医生不要说全面地治疗，就是记住这些所谓的医学名词都不容易，要记住相应的用于治疗的药物名称及用途更是难上加难。而对于病人来说，疾病只代表一个状态，那就是病人正在遭受某种力量的伤害。

所有的疾病表现，所谓症状，都只是在这种力量的作用下呈现的一种反应。当你看到远处的旗帜在飘，并不是那面旗有问题，而是风在作用，要想不让旗帜飘，就要把风止住。就像一张桌子被压弯了，需要解决的首先是造成桌子被压弯的压力，而“弯”只是这种压力下的表现而己，这个“症状”并非关键，只是用来提示我们需要将压力去除。一个全新的观念是，疾病是一种力量，而不是一种病症。病症只是某种力量所造成的对身体的伤害的体现。过去将疾病进行的分类，都只是把注意力放在病症的表现与消除上。而事实上，真正有效的治疗是一个系统的工作，需要有效地消除那股导致疾病的综合力量，同时对已经受损的组织进行修补。

每个人与生具来都要面对两股力量。一股是导致人体产生疾病的力量，统称为压力;另一股是使人体获得健康的力量，统称为生命力。这两股力量的大小均衡，决定了生命的状态。当压力大于生命力的时候，适当的压力可以生命得到锻炼而变得更强大。过度的压力，则使生命受损，导致疾病的产生。

压力的存在有两种形式，一种是巨大的可怕的压力，如车祸，枪炮等突然而来的机械和化学伤害。这是大多数人会重视的伤害力量。有些人用一生的时间来恐怖，害怕遇到这种伤害，包括：走路被车撞倒，洗澡被电电死，乘飞机失事，被匪徒用刀刺死等。其实这些伤害降临到你身上的机会是很小的，你认识的人当中恐怕都找不到一例来。而另一种伤害，那些各种各样的压力与毒素对我们的伤害，几乎每一刻都在发生，且不断地在累积。这种最关键的伤害，却容易被忽视，它是现代慢性疾病产生真正原因。它由各种小的压力累积而成，经过一段时间，累积到超过身体所能承受的状态，就成为疾病的根源。

娃娃

看的人还是不多，思考问题的人更少。不过慢慢来。我也慢慢接着抄:

每个生命有各自不同的临界点，它所能够承受的压力一旦积累到超过临界点，就造成伤害而形成疾病，就会令身体呈现明显的病态或症状。压力X时间=伤害程度。大的压力在很短的时间就可以造成巨大的伤害。这种压力人人都害怕。小的压力在短时间内不会造成明显伤害，但在长时间内，则造成水滴石穿的伤害。

不同的生命或个体，无论是人、动物、还是植物，无论是有生命的，还是无生命的，都有各自的能够承受的压力临界点。对于无生命的物体，这种临界点还较有可能观察到。对于有生命的生物，就比较难以观测，因为生物的压力平衡是动态变化形式，在早期，也以病症的方式表现出来。因为疾病本身，就是身体适应压力变化，所做的反应。这种反应实际上正是身体对抗压力的一种平衡措施。

一张桌子，放1块砖不会垮，5块也不会，50块可能还勉强支撑，但是压力加到第51块的时候，就正好垮了，这代表压力到了桌子所能承受的极限，也就是这张桌子的压力临界点。但这并不是说最后那一块砖是致命的，而是压力积累到了极限，最后轻轻再承受一点都会被击垮。

而人也一样。人也有承受压力的临界点。比如这个月，你换了工作，与人争吵，闻了汽车尾气，吃到含有香精、色素、防腐剂的食物，工作压力过大，然后你心情又不好，天气变化，又坐了趟火车出差，最后生病了。至于生病的时候，开始埋怨昨天不该坐那趟火车，或者不该跟那人吵架等等，实际上都不是关键，那都只是众多砖块中最后一块砖罢了，真正的威胁是来自持续不断的压力没有得到适当的释放。

人受到压力的时候的各种反应，都是一种病态反应。这种反应的目的是用于提示我们尽快逃离。

有些人天生体质比较好，有些人则差一些。他们的生命力强弱是有区别的。这就好比质量不同的桌子，代表不同的生命力，有的桌子承受50块砖就会垮，而有的却可以承受100块砖。但是这不等于说质量好的用得比较久，质量差的用得时间短。假如，质量好的桌子，一直承受太多的压力，那么，它的使用寿命就会变得比较短。假如，质量差的桌子一直承受很小的压力，它的使用寿命就会变得比较长。人也如此。有些人体质不错，但生活没有规律，承受过多的压力而不懂得释放，结果刚到中年身体就已经垮了，各种疾病不断。有些人体质较弱，却一直小心保养，压力较小，身体反而一直很健康。

所以，要想改变生命的状态，就要学会两点:一是如何正确释放压力，二是如何不断增强生命力。

liqiang555

顶!

此书流露出的思想是回归自然,靠自身潜能使身体恢复正常.可取!

如果有特效药,很快可以摆脱病魔,谁都不会排斥.而当用药无一点把握,吉凶未卜时,我选择纯天然,对身体没一点伤害的方法,这样修身养性,等待机会岂不是更好.

娃娃

liqiang555说的有道理 ，是回归自然，靠的就是自身。自己是最好的医生，食物是最好的药物。

ann6888

有道理，思索中。