大家来说说你是如何减肥的？

郁蓝

目前状态：

高——160cm

重——54kg

目标——50kg

历史状态：最重的时候61kg。

使用过的方法：

一、坚持早上跑步6个多月，每天正常吃早餐，晚餐和午餐都吃饱。半年下来瘦了1kg，小腿却粗不了少。只好打住，无功。

二、减肥茶。吃了一个月，加上少吃肉类食品，加上适量运动。头两个星期就减了6kg.体重从60kg降到54kg。一个月后有53kg。脸色超级差——青，黄，皮肤骚痒，去查肝功能。转氨霉65，赶紧打甘利欣降霉。吃补品，吃补药，一个月后肝功正常。脸色恢复，当然体重也恢复到59kg。哈哈——汗颜……

三、什么也不想了，大吃，大睡，别得不尝失。减肥茶才买了一两百块，打甘利欣花了两千多。5个月后做了一次18天的长途旅游回来。体重53kg，不知道怎降下来的，一样是天天大吃。

四、旅游回来后5个月反弹到56kg。不敢大吃了，开始适量运动。也就是游泳，打羽毛球，跳绳，但都没有规律，哪天心情好有时候就瞎动一下。偶尔也会泡一杯碧生源常润茶，两个月后体重54kg。

现在还是54kg，但看上去还是很肉感。所以目标是要50kg。这样就是正常的身材和体重了。可以上4条基本上失败的经验。大家有什么好办法的拿出来共享呀！：）

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[此贴子已经被作者于2005-9-20 9:28:09编辑过]

yunzhongzi

沙发，先坐下了

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yunzhongzi

我一直偏瘦，不存在减肥的问题

帮MM顶下

好象MM们减肥决心都好大啊

lilyfall

只增过肥，没有减过，所以帮顶！

大小姐

我减过 没成功

美丽大眼睛

我去年一年瘦了十五斤,

心得就两个字:少吃!

不过最近似乎又有反弹趋势,

警惕ING...............

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美丽大眼睛

顺便说一声,我以前的身高和体重跟楼主是一样一样的,

所以看着好亲切哟!

黑色气质

学我常常不按时吃饭就可以了,一月包如你所愿哈,

冬天冬天

给你个减肥方——游泳。记得要坚持，每天至少40分钟。

我邻居就是这样做的，而我也看到确实是有效果的。

现在轮到郁蓝MM传授增肥方了，快说哦。

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海枫

减肥，那是罪过啊。

我觉得还是运动，最好，一举多得啊。