大家来说说你是如何减肥的？

12月的梅花

不要喝减肥茶，有效的都是有副作用的，没效的就没有必要喝。

qpp

不赞成药物减肥 一般多有副作用的

适当的运动减肥应该很安全 不过 就怕停下来后就反弹

多睡 呵呵 我朋友睡多了反而瘦了

再一个是以前说过的 少吃饭 肉也可以大大D吃 多吃水果蔬菜 均衡营养 这是体育系的同学教的 应用到自己身上 效果不错 但 一定要均衡营养哦

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郁蓝

再一个是以前说过的 少吃饭 肉也可以大大D吃

可能真是这样吧.我现在都瘦了.

冷寒

我怕我说现在在增肥中会给人扁……不过，我的确在实施增肥计划中，可是一年下来还是减了大概1KG[em02][em02][em02]

jangle

呵呵，曾经也有和冷寒一样的想法，可是转眼间没过几年，俺就 。。。[em01]

晓路

我觉得控制饮食很重要。而且要有恒心才能成功的。

jangle

以下是引用晓路在2005-10-4 20:39:32的发言：

我觉得控制饮食很重要。而且要有恒心才能成功的。

看来真的得控制饮食了，以后不吃夜宵了。

感觉自己有小杜杜了，好恐怖哟，以前是难以想象得事情。

[em01]

jangle

从今天开始不宵夜了，欢迎大家监督哟。[em07]

萍儿happy

偶要减肉。。

可是又得注意身体。。好难哦。。。

qpp

呵呵　　

抱歉　补充一下，

美国有个减肥中心是不吃饭　而且不吃碳水化合物的　　这个方法不对　有害健康　　所以这个减肥中心倒闭了

所以　大家减肥的时候一定要注意均衡营养　　注意运动和休息

愿朋友们健康快乐