有练习瑜珈的女生吗？ - 京津冀版

查看: 723\|回复: 22	有练习瑜珈的女生吗？ [复制链接]

卡文卡莱

大校旅长

Rank: 4

现金: 2107 元
精华: 0
帖子: 280
注册时间: 2004-11-13
最后登录: 2012-2-26

1楼

发表于 2005-6-29 10:14

是报的学习班还是在家对着光盘学习呢？

近段腰椎盘突出加上骨质增生压迫神经引起腿部的疼痛（有好方法治疗的请告诉我），同事建议我练习瑜珈，听说效果不错还可以美体减肥啊

[此贴子已经被作者于2005-6-28 21:14:59编辑过]

湘女多情时万般柔情，绝情时毫不留情——eyes

牛仔

荣誉会员

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

现金: 6380 元
精华: 11
帖子: 3390
注册时间: 2001-12-19
最后登录: 2010-12-17

荣誉之星天天开星

2楼

发表于 2005-6-29 10:23

[em47]

痛并快乐着！

regnen

上校团长

Rank: 4

现金: 1239 元
精华: 0
帖子: 217
注册时间: 2005-6-23
最后登录: 2009-8-31

3楼

发表于 2005-6-29 10:25

以下是引用卡文卡莱在2005-6-28 21:13:33的发言：

是报的学习班还是在家对着光盘学习呢？

近段腰椎盘突出加上骨质增生压迫神经引起腿部的疼痛（有好方法治疗的请告诉我），同事建议我练习瑜珈，听说效果不错还可以美体减肥啊

谨慎，请在指导下练习，否则容易扭伤

真希望每一天都是一个新的开始

comic

中将军长

Rank: 6 Rank: 6

现金: 3063 元
精华: 4
帖子: 1628
注册时间: 2002-5-13
最后登录: 2010-7-3

4楼

发表于 2005-6-29 10:43

以下是引用regnen在2005-6-28 21:25:12的发言： 谨慎，请在指导下练习，否则容易扭伤

嗯,报个班吧.自己在家练,也很难坚持下来..

要不来跟偶爬山吧..也减肥的说..HOHO>

百年复几许?慷慨一何多!子为我击筑，我为子高歌。招手海边鸥鸟，看我胸中云梦，蒂芥近如何?楚越等闲耳，肝胆有风波。生平事，天付与，且婆娑。几人尘外相视，一笑醉颜酡。看到浮云过了，又恐堂堂岁月，一掷去如梭。劝子且秉烛，为驻好春过。

meigo

五星上将

Rank: 8 Rank: 8

现金: 13567 元
精华: 0
帖子: 6361
注册时间: 2004-10-14
最后登录: 2012-7-2

5楼

发表于 2005-6-29 11:20

安全第一，

安全第一！！

If you think you can, you can!

梦多多

上将司令

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

现金: 10965 元
精华: 3
帖子: 3804
注册时间: 2004-10-25
最后登录: 2013-1-8

6楼

发表于 2005-6-29 11:51

瑜伽不能在家随便练习，我倒是买了两张盘，但是很难练，要是没有老师指导最好别练，很容易受伤。

fairysun

中将军长

Rank: 6 Rank: 6

现金: 4257 元
精华: 0
帖子: 2894
注册时间: 2004-7-21
最后登录: 2013-5-2

神仙眷侣色女勋章京津冀运动

7楼

发表于 2005-6-29 12:47

教你一节：

类似盘腿其实是两脚心相对使脚跟尽力向自己收

坐于床上

挺胸收紧腰部使上身挺直两肩放松

两手中指食指各握住大脚拇指

挺腰保持上身挺直前倾匍匐于脚上

尽力向前如果不成不要勉强

做完腰很舒服

I think I can then I can do it Cast a cold eye On life On death

黯然无语

头像被屏蔽

禁止访问

现金: 5365 元
精华: 1
帖子: 1616
注册时间: 2005-1-23
最后登录: 2018-9-8

8楼

发表于 2005-6-29 22:07

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

签名被屏蔽

meigo

五星上将

Rank: 8 Rank: 8

现金: 13567 元
精华: 0
帖子: 6361
注册时间: 2004-10-14
最后登录: 2012-7-2

9楼

发表于 2005-6-29 22:12

想！

If you think you can, you can!

北京小雨

大校旅长

Rank: 4

现金: 3378 元
精华: 0
帖子: 452
注册时间: 2004-12-17
最后登录: 2007-8-21

10楼

发表于 2005-6-29 22:13

楼主MM，别盲目地练这练那，还是先听听专科医生怎么说。

这方面，好像空军总医院不错。

把梦想装进行囊，跟着心去流浪。

‹ 上一主题|下一主题 ›

12 3 下一页

返回列表

关闭 安全验证

有练习瑜珈的女生吗？ [复制链接]

关闭安全验证