有练习瑜珈的女生吗？ - 京津冀版

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卡文卡莱

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1楼

发表于 2005-6-29 10:14

是报的学习班还是在家对着光盘学习呢？

近段腰椎盘突出加上骨质增生压迫神经引起腿部的疼痛（有好方法治疗的请告诉我），同事建议我练习瑜珈，听说效果不错还可以美体减肥啊

[此贴子已经被作者于2005-6-28 21:14:59编辑过]

湘女多情时万般柔情，绝情时毫不留情——eyes

牛仔

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荣誉之星天天开星

2楼

发表于 2005-6-29 10:23

[em47]

痛并快乐着！

regnen

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3楼

发表于 2005-6-29 10:25

以下是引用卡文卡莱在2005-6-28 21:13:33的发言：

是报的学习班还是在家对着光盘学习呢？

近段腰椎盘突出加上骨质增生压迫神经引起腿部的疼痛（有好方法治疗的请告诉我），同事建议我练习瑜珈，听说效果不错还可以美体减肥啊

谨慎，请在指导下练习，否则容易扭伤

真希望每一天都是一个新的开始

comic

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4楼

发表于 2005-6-29 10:43

以下是引用regnen在2005-6-28 21:25:12的发言： 谨慎，请在指导下练习，否则容易扭伤

嗯,报个班吧.自己在家练,也很难坚持下来..

要不来跟偶爬山吧..也减肥的说..HOHO>

百年复几许?慷慨一何多!子为我击筑，我为子高歌。招手海边鸥鸟，看我胸中云梦，蒂芥近如何?楚越等闲耳，肝胆有风波。生平事，天付与，且婆娑。几人尘外相视，一笑醉颜酡。看到浮云过了，又恐堂堂岁月，一掷去如梭。劝子且秉烛，为驻好春过。

meigo

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5楼

发表于 2005-6-29 11:20

安全第一，

安全第一！！

If you think you can, you can!

梦多多

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6楼

发表于 2005-6-29 11:51

瑜伽不能在家随便练习，我倒是买了两张盘，但是很难练，要是没有老师指导最好别练，很容易受伤。

fairysun

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7楼

发表于 2005-6-29 12:47

教你一节：

类似盘腿其实是两脚心相对使脚跟尽力向自己收

坐于床上

挺胸收紧腰部使上身挺直两肩放松

两手中指食指各握住大脚拇指

挺腰保持上身挺直前倾匍匐于脚上

尽力向前如果不成不要勉强

做完腰很舒服

I think I can then I can do it Cast a cold eye On life On death

黯然无语

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8楼

发表于 2005-6-29 22:07

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meigo

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9楼

发表于 2005-6-29 22:12

想！

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北京小雨

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10楼

发表于 2005-6-29 22:13

楼主MM，别盲目地练这练那，还是先听听专科医生怎么说。

这方面，好像空军总医院不错。

把梦想装进行囊，跟着心去流浪。

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