什么情况下要看心理医生?
有没有心理疾病?
究竟什么情况下才去看心理医生?
国内著名的精神分析治疗师苏晓波建议,
如果你存在以下六个方面的问题,就可以考虑去看心理医生了。
1.是否有人际交往的障碍？比如，是否对于人际交往感到恐惧？
人前是否感到自卑？社交场合是否手足无措、脸红心跳？
2.情绪是否恶劣？比如经常悲观、抑郁，焦虑、烦躁，
或者易怒、喜欢攻击？
3.是否有查不清原因的躯体痛苦？比如，长期慢性疼痛、
植物神经紊乱、体力下降、长期失眠等。
4.工作、学习和注意能力明显下降等。
5.是否有反常的、自己控制不了的行为？
比如，反复洗手、关门、做鬼脸等。
6.是否极度讨厌自己和厌恶别人等。
苏晓波认为，上述六方面的表现，
每个健康人都会或多或少的表现一些，
只有达到一定强度和一定时间的，才算得上是心理障碍。
所谓一定强度，是指这些症状比较严重地影响了一个人的快乐和工作能力。
所谓的时间，是指这些症状持续的时间，要在3-6个月以上。
怎样选择合适的心理医生？
1. 第一感觉。
一个治疗师首先要有健康的人格，尊重、信任、不歧视任何来访者。
这个健康的人格能很快给来访者留下很强的安全感，让来访者信任。
安全感和信任感是选择一个治疗师的重要标准。
2. 理论水平。
治疗师有没有接受过系统的学习，有没有医学或心理学教育背景，
有没有心理咨询师资格证，有没有国外培训经历。在这些条件里，
心理咨询师资格证是最容易得到的，所以只是一个最低的门槛。
外国机构的培训经历是非常重要，譬如有没有参加过
“中德班”--中国与德国合办的精神分析培训班，
美国的心理学教育背景也值得信赖。不过，目前有外国培训经历
的咨询师只是凤毛麟角。
3. 治疗技术。
治疗技术包括倾听技术、解析技术、修通技术等。
总的来说，那些看起来让你信任和喜欢，有医学或心理学背景、
学历较高、接受过专业训练，有长期丰富的治疗经验，阅历比较丰富，
年龄在30岁，得到专业心理治疗协会或社会认可的心理治疗师，
可能是比较适合的心理治疗师。
治疗过程千变万化，并没有一定的模式，作为来访者，
若发现你的治疗师频繁地出现以下情况，就可以断定，
他不是一个合格的心理医生。
1.给予过简单的建议。若治疗师没听几句就给予建议，
那么真正的问题就无法浮现。
2.感到无奈，对来访者表示无能为力。
3.经常打断来访者，很快给予其解释，并要求甚至
强迫其接受自己的想法。
4.动不动就搬出专业术语。
5.经常反对、不承认来访者多说内容。
6.错误地建立咨询室以外的关系。如，应家属的邀请登门治疗。
亲密接触来访者，甚至与其发生性关系。
治疗师与来访者恋爱或发生性关系是完全违反职业道德的。
利用咨询关系请来访者或家属帮助自己做事情。
请各位点评，补充！谢谢！
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发表于 2005-6-19 03:31
