讨教早睡的方法

老藤

自己经验:用指肚轻轻按摩两耳廓顶端和底端两处凹槽（穴位），还有头顶两耳连线中点百汇穴及太阳穴，有利于大脑放松

饮食疗法(网络查询结果) （一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。 （二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。 （三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。 （四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。 （五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。 （六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。 （七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。 （八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。

fenger

以下是引用美丽大眼睛在2005-5-20 15:18:33的发言：

还有一个土办法，

数钱

从一毛开始数，据说数到一百万就肯定能着了。

这个我试过，我一般数到两块就见到周公他老人家了。。。。

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呵呵，可爱的大眼睛~~[em02][em02]

周日去洪湖公园你去吗？

美丽大眼睛

以下是引用fenger在2005-5-20 20:51:05的发言：

呵呵，可爱的大眼睛~~[em02][em02]

周日去洪湖公园你去吗？

那天美女太多，我还是改日吧！

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