讨教早睡的方法

浆糊

以下是引用fenger在2005-5-16 19:10:43的发言：

看来OP和偶一样呀，到欧洲去都不用怎么倒时差了！

不过，偶也试过改过来，有偶试过的一个方法无偿提供给OP参考！

那就是拼上一夜不睡，第二天白天也不睡，继续上班，保准你是困的不行了，所以，等天黑了，保准你是一睡就着，直接到第二天天亮！

记着，天亮了就起，坚持几天就改过来了！

最重要的还是毅力呦！

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呵

OP

以下是引用手心的幸福在2005-5-16 22:05:30的发言：

睡前半小时喝牛奶，这个方法对我比较管用。还有医生推荐过一些方法，我没试过，仅供参考：睡前用热水泡脚，然后将手握成拳头，敲击涌泉穴20下；将洋葱切片，放在有盖子的杯子里，睡前打开杯盖用手拂着闻（这个方法比较怪，呵呵，估计味道也不好闻）。

牛奶``````唔```现在下去超市买``嘿

其他的就不试了 [em08][em08]

轻松

找个美女抱一抱就睡着了，我说的是美女抱枕，不要胡思乱想。

OP

以下是引用轻松在2005-5-16 23:52:57的发言： 找个美女抱一抱就睡着了，我说的是美女抱枕，不要胡思乱想。

你推销你店里的美女抱枕吗``````我怕越抱越睡不着```````要是跑到外面去就麻烦了

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birdog

以下是引用ROMAN82092在2005-5-16 14:06:53的发言：

我怎么一年四季都睡不醒呀!!!哦，我的上谛，为什么那不眠之虫不来找我呀!!!@@@###￥￥￥

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嘿嘿，跟偶差不多。

偶耳边平日里一字排开三个闹钟，

有时还不能按时醒转过来

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半山

以我个人的经验，要想入睡有两点：

1：排除生理上的不舒适感：比如肚子胀拉，想尿尿拉什么的。。

2：集中注意力，让自己的思绪沉浸在某一件美妙的事情之中：比如你可以想一件你最感兴趣的事，，你的一个美妙的计划，一个你心仪的女孩OR男生，呵呵。。大家有没有发现你以前上课的时候会昏昏欲睡，而一旦下课，睡意全消。这是因为你上课时思绪比较集中。。一下课思绪分散了。。还有你一拿起书本就想睡，我想也是这个道理

不要给自己不良的心理暗示，认为自己睡眠不好，那样想你会真的睡不着的

做到以上两点，，放松自己，，你会慢慢进入甜美的梦乡。。相信我没错的，，，祝你有个好梦。。。

fenger

以下是引用轻松在2005-5-16 23:52:57的发言： 找个美女抱一抱就睡着了，我说的是美女抱枕，不要胡思乱想。

什么注意呀？

抱个美女更睡不着了！

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漫山遍野

数绵羊、数星星。。。

天之垠

肥皂,现在一点躺到几点可以睡着了啊?

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我觉得在心里默念" 睡觉 .睡觉....................."也许可以试试哦!

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蓝色

据说，昨晚肥皂很早就睡了~~~~