生活中，我们无时无刻不在接受自己的暗示或者他人的暗示，或者环境的暗示，这些暗示在我们的潜意识中潜伏并且日积月累后对个体发生很大的影响，前面的几个帖子，让大家认识到暗示的重要以及影响。
那么，我们该如何运用暗示呢？
当然，这可以讲的很复杂，也可以简单的说明，在这里就用最简单的方式分享给大家
之四
如何运用暗示
自我暗示是有意识地向人的潜意识心灵（智）提供某些思想、观念等作为种子，并经过精心、反复地培养，让其在潜意识里生根、发芽、长大。
自我暗示的技术是这样的：把所希望的东西反复肯定地告诉潜意识心智，并且一定要情绪化，要有感情上的投入，充分相信，这样就会在潜意识心智中置入你所希望得到的东西的指令，潜意识就会在你需要的时候替你工作，为你卖命，它会是你最忠实的奴仆。
通过自我暗示的技术，人们可以向他们的潜意识灌输自己所希望的东西，潜意识是不会拒绝的，你只需去培养这些幼苗。
积极健康的人格（目标）是需要反复地给以培养，而一些消极的人格似乎是不请自到，只要你不拒绝。因此，为防止某些消极的人格进入你的潜意识，请在自己的意识里，树立一个牌子，写上：消极人格莫入。这样，潜意识的心灵就不会有消极的、破坏性的东西进入。
通过自我暗示向潜意识心智下达的指令必须满足如下的条件：
1.简单；2.明确；3.具体、形象；4.可理解。
满足这些条件，潜意识心智才能理解指令，才能执行指令。
由于简单、明确，也就能快速执行。
潜意识会产生无穷的智慧。可以把潜意识心智比喻为无数个小个体，若指令能够为所有的小个体理解，这些小个体都会执行这些指令，从而产生出无穷的智慧。如果指令不能大众化，不容易理解，那么，无数个小个体将不会理解指令，因而也就无法或无法有效、快速地执行指令（也许人的潜意识心智可能会翻译某些复杂指令给小个体，但这种翻译将是费时的，影响速度并最终影响效率）。
主要的自我暗示的方法。卡片法、镜子技术。
卡片法：
找一张手掌大的较硬的卡片，在卡片上清楚、简洁地写上你所希望达到的目标，以及实现这一目标的时间，以及你愿为此所付出的代价，把这张卡片放在你的口袋里，每天早晨起床和晚上睡觉时，从口袋中拿出卡片，认真、庄重、充满自信地朗读你的卡片上的内容，要充满自信，要感觉到你像真的已经达到了目标。每次两遍，不能间断，直到你实现愿望。
镜子技术：
找一块至少能够看见你大半身体的镜子，挂在墙上。每天早晚对着镜子笔直站立，脚后跟靠拢，抬头、挺胸、收腹，再做三四次深呼吸，看着自己的眼睛，直到对自己的能力、力量和信心有了一种感受，然后注视着自己的眼睛，告诉自己所要得到的东西，要讲得清清楚楚、坚定有力，充满自信。要坚持而不能间断，直到你实现愿望。
培养积极的人格（积极的心理素质），可以从以下几个方面来进行。
1．学习掌握一些名言，警句，豪言壮语。
2．阅读某些名人，伟人传记。
3．阅读某些富有哲理，又易于打动人的书籍。
4．从身边的榜样中学习。
5．自我反省，自我觉悟。
6．学校教育。
潜意识心智，一般是接受习惯性的指令，开始时自我暗示并不奏效，但不要担心，只要你怀着相信的心态，反复地下达指令，坚持下去，自我暗示终会奏效。
对于自我暗示，提到相信的态度，有些不了解其机制的人可能会讥笑，认为是“画饼充饥”，因而不相信。如果这样，自我暗示将会失败。在这里，的的确确是“心诚则灵”，你要利用自我暗示，你必须对自我暗示有绝对的信心，因为潜意识心智只接受那些相信的指令。
潜意识心智会在你充分地使用自我暗示的技术后，在你需要时，向你提出你所需要的一项或多项计划。对这些计划要注意的是，这些计划一旦出现，便要迅速将它们付诸行动。你必须为你的计划而采取行动，否则，潜意识就很难继续工作，甚至终止。
当你闭着眼睛预见你决意要达到的目标时，一定要知道你自己所提供的服务，或者你准备换取这一目标所要付出的代价，这是特别重要的。
人们常说自己是自己生命的主宰，人何以能主宰自己，最恰当的说明是人可以通过自我暗示的方法，向自己的潜意识心智传达命令，传达自己所希望成为什么样人的命令，通过自我暗示的方法，你完全可以成为你自己所希望成为的样子，这是对人是自己生命主宰的最恰当、最深刻地说明。
| 
楼主: yuer
发表于 2005-3-17 02:59
