吉年寄语！

王德林

114	回复：欢迎王德林医生光临昨夜吧!
	呵呵，谢谢诸位对我的~牵念~挂念~祝愿~祝福！我也是同样把朋友们记挂在心头的！只是~没那么多时间上网了——医院迁入新居之后，工作量翻番！另外，健康密码1238，已在网上做了轰轰烈烈的宣传，如何尽早的给世人一个更好的交代呢？一种责任感、一个使命感，督促着我、鞭策着我；另外，、肝胆相照论坛、乙肝帖吧感人肺腑的帖子，我又怎么能忍心不去回呢......
	作者： 221.209.18.* 2005-8-23 23:23

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王德林

少些压力多些快乐

xiaor

http://www.hbvhbv.com/forum/viewthread.php?tid=460865

王德林

健康密码一二三八！

一个根本：

国以民为本，民呢，应以健康为本；
拥有健康就拥有一切，失去健康就失去一切；
健康是一，其他是零，一要在，你看那些零有多么多么的可爱（100000000），一要是不在，你看那些零是多么多么的无奈（00000000）！

两个为主——防主+非主：

１、无论患病与否，必须以预防为主。

２、无论防病治病，必须以非药物为主。


三个提高——健康是三位一体的宝塔：

１、提高身体素质、延长生命的长度! 高素质的身体是健康宝塔那宏伟壮观的塔座！提高身体素质有利于提高心理素质和人文素质！

２、提高心理素质、拓展生命的宽度! 高素质的心理是健康宝塔那是玲珑剔透的塔身！提高心理素质有利于提高身体素质和人文素质！

３、提高人文素质、攀缘生命的高度! 高素质的人文是健康宝塔那光芒四射的塔顶！提高人文素质有利于提高心理素质和身体素质！


八项注意：

1、讲究卫生。有助于预防传染病和其他常见病、多发病。

2、保护环境。皮之不存，毛将焉附！

3、注意安全。辛劳养生换来的健康，可能因不注意安全而毁于一旦。

4、热爱劳动。是的，劳动代替不了运动；可是，运动也代替不了劳动，劳动的内涵极其丰富！

5、健康保险：这里所说的健康保险，是广义上的健康保险，包括医疗保险、疾病保险、人寿保险等等。办健康保险，既可以说是出于有备无患，也可以说是有患（有谁能永远不生病啊）必备！

6、定期体检。吾日三省乎身，则智明而行无过矣——我年三查乎体，则健康而身无病矣！

7、持之以恒。养生是百年大计，健身是系统工程，非持之以恒不可。

8、命由己定。

（1）、相对论：一个人的“命”（这里指的是生命），既由天定，又由己定，如果说，在“天理面前人人平等”的话，那么，个人的努力——谋事在人——命由己定 ，就显得十分重要了！

（2）、或者通俗点说：“天定”的那部分，不用我们操心，我们只要把“人定”的那部分定好就很不错了！

（3）、如果问到命由己定的途径和方法，很简单的：

请您牢记“一个根本”！
请您坚持“两个为主”！
请您力求“三个提高”！
请您时刻“八项注意”！

王德林

健康密码一二三八（最新版本）献给你！
	************************************************************* 健康密码一二三八！ 一个根本： 国以民为本，民呢，应以健康为本！ 每个人都应当以一颗感恩的心来呵护健康：身体发肤，受之于天地父母，时刻呵护健康就是对天地最大的回报！时刻呵护健康就是对父母最大的孝心！当然，如英雄似的——杀身成仁、舍生取义，就另当别论了！ 每个人都应当以一个哲学家的深谋远虑来呵护健康：拥有健康就拥有一切，失去健康就失去一切！ 健康是一，其他是零，一要是健在，你看那些零们有多么多么的可爱（100000000），一要是不在，你看那些零们是多么多么的无奈（00000000）！ 当然，如烈士似的——生的伟大、死的光荣，就另当别论了！ 两个为主——防主+非主： １、无论患病与否，必须以预防为主：（1）、无病三防：防病、防亚（亚健康）、防早衰；（2）、急病三防：防误（诊）、防重、防慢；（3）、慢病三防：防活、防并、防变。 ２、无论防病治病，必须以非药物为主：不仅防病主要靠非药物方法，就是治病，实际上主要靠的也是非药物疗法；非药物疗法往往可以取代药物疗法，而药物疗法是很难取代非药物疗法的，同时，非药物疗法也是药物疗法得以充分发挥疗效的前提和基础！ 三个提高——健康是三位一体的宝塔： １、提高身体素质延长生命的长度！高素质的身体是健康宝塔那宏伟壮观的塔座！提高身体素质有助于提高心理素质和人文素质！提高身体素质的方法：按照世界卫生组织所倡导的就是要人人做到：合理膳食、适量运动、戒烟限酒。 ２、提高心理素质拓展生命的宽度！高素质的心理是健康宝塔那玲珑剔透的塔身！提高心理素质有助于提高身体素质和人文素质！提高心理素质的方法：按照世界卫生组织所倡导的就是要人人做到：心理平衡。 ３、提高人文素质攀缘生命的高度！高素质的人文是健康宝塔那光芒四射的塔顶！提高人文素质有助于提高心理素质和身体素质！一个人只有提高了人文素质，才能做到“道德健康，社会适应性良好”（世界卫生组织关于健康的标准）。做为一个炎黄子孙，我认为：人文素质的核心应当是“仁文素质”——孔子曰：人，仁也。孔子曰：仁者爱人。孔子曰： 仁者寿。 八项注意： 1、讲究卫生。有助于预防传染病和其他常见病、多发病。 2、保护环境。皮之不存，毛将焉附！ 3、注意安全。辛劳养生换来的健康，可能因不注意安全而毁于一旦。 4、热爱劳动。是的，劳动代替不了运动；可是，运动也代替不了劳动，劳动的内涵极其丰富！ 5、健康保险：这里所说的健康保险，是广义上的健康保险，包括医疗保险、疾病保险、人寿保险等等。办健康保险，既可以说是出于有备无患，也可以说是有患（有谁能永远不生病啊）必备！ 6、定期体检。吾日三省乎身，则智明而行无过矣——我年三查乎体，则健康而身无病矣！ 7、持之以恒。养生是百年大计，健身是系统工程，非持之以恒不可。 8、命由己定。 （1）、相对论：一个人的“命”（这里指的是生命），既由天定，又由己定，如果说，在“天理面前人人平等”的话，那么，个人的努力——谋事在人——命由己定 ，就显得十分重要了！ （2）、换一种说法：“天定”的那部分，就不用我们操心了，我们只要把“人定”的那部分定好就很不错了！ （3）、如果问到命由己定的途径和方法，很简单的： 请您牢记“一个根本”！ 请您坚持“两个为主”！ 请您力求“三个提高”！ 请您时刻“八项注意”！ （资料提供者：健康密码一二三八提出者、倡导者、实践者、传布者王德林医生） ****************************************************************

王德林

健康密码一二三八 王德林（网上漫游）

（2005年10月10日）

1、百度全球中文搜索引擎：健康密码一二三八 王德林

http://www.baidu.com/s?cl=3&wd=%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB%D2%BB%B6%FE%C8%FD%B0%CB+%CD%F5%B5%C2%C1%D6&t=5

2、雅虎中国:健康密码一二三八 王德林

http://cn.search.yahoo.com/search?ei=UTF-8&fr=sfp&p=%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%AF%86%E7%A0%81%E4%B8%80%E4%BA%8C%E4%B8%89%E5%85%AB++%E7%8E%8B%E5%BE%B7%E6%9E%97&meta=vl%3Dlang_zh-CN%26vl%3Dlang_zh-TW

3、网易搜索:健康密码一二三八 王德林

http://cha.so.163.com/so.php?in=seek&c=26&key=032152284&q=%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB%D2%BB%B6%FE%C8%FD%B0%CB++%CD%F5%B5%C2%C1%D6+&x=34&y=10

4、一搜: 健康密码一二三八 王德林

http://www.yisou.com/search?p=%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB%D2%BB%B6%FE%C8%FD%B0%CB++%CD%F5%B5%C2%C1%D6&source=yisou_www_hpbox&pid=yisou

5、Google搜索:健康密码一二三八 王德林

http://www.google.com/search?hl=zh-CN&q=%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%AF%86%E7%A0%81%E4%B8%80%E4%BA%8C%E4%B8%89%E5%85%AB++%E7%8E%8B%E5%BE%B7%E6%9E%97&btnG=Google+%E6%90%9C%E7%B4%A2&lr=

6、TOM搜索：健康密码一二三八 王德林

http://search.tom.com/search.php?cl=3&f=8&tomsearch=webpage&word=%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB%D2%BB%B6%FE%C8%FD%B0%CB+%CD%F5%B5%C2%C1%D6+++

7、中国搜索：健康密码一二三八 王德林

http://page.zhongsou.com/p?word=%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB%D2%BB%B6%FE%C8%FD%B0%CB++%CD%F5%B5%C2%C1%D6&w=%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB%D2%BB%B6%FE%C8%FD%B0%CB++%CD%F5%B5%C2%C1%D6&dt=1

8、全球中文论坛网：健康密码一二三八 王德林

http://search.chinabbs.com/cgi-bin/search?content=%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB%D2%BB%B6%FE%C8%FD%B0%CB+%CD%F5%B5%C2%C1%D6&type=title&Submit=%CB%D1%CB%F7

9、健康密码一二三八_ 世界卫生组织 王德林

http://www.baidu.com/s?ie=gb2312&bs=%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB%D2%BB%B6%FE%C8%FD%B0%CB_+%CA%C0%BD%E7%CE%C0%C9%FA%D7%E9%D6%AF&sr=&z=&wd=%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB%D2%BB%B6%FE%C8%FD%B0%CB_+%CA%C0%BD%E7%CE%C0%C9%FA%D7%E9%D6%AF+%CD%F5%B5%C2%C1%D6&ct=0&cl=3&f=8

http://www.baidu.com/s?lm=0&si=&rn=10&ie=gb2312&ct=0&wd=%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB%D2%BB%B6%FE%C8%FD%B0%CB%5F+%CA%C0%BD%E7%CE%C0%C9%FA%D7%E9%D6%AF&cl=0

王德林

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*******一个小人物就千年发展目标问题致联合国的一封信*******

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千年发展目标：“健康密码一二三八”有助八项千年发展目标的尽早实现！

千年发展目标：“健康密码一二三八”有望成为“慢性病十年内致死四亿人”的克星！

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健康密码一二三八！

http://post.baidu.com/f?z=9675814&ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=50&tn=baiduPostBrowser&word=%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB&pn=100

牢记一个根本：

国以民为本，民呢，应以健康为本！

每个人都应当以一颗感恩的心来呵护健康：身体发肤，受之于天地父母，时刻呵护健康就是对天地最大的回报！时刻呵护健康就是对父母最大的孝心！当然，如英雄似的——杀身成仁、舍生取义，就另当别论了！

每个人都应当以一个哲学家的深谋远虑来呵护健康：拥有健康就拥有一切，失去健康就失去一切！ 健康是一，其他是零，一要是健在，你看那些零们有多么多么的可爱（100000000），一要是不在，你看那些零们是多么多么的无奈（00000000）！当然，如烈士似的——生的伟大、死的光荣，就另当别论了！

坚持两个为主——防主+非主：

１、无论患病与否，必须以预防为主：（1）、无病三防：防病、防亚（亚健康）、防早衰；（2）、急病三防：防误（诊）、防重、防慢；（3）、慢病三防：防活、防并、防变。

２、无论防病治病，必须以非药物为主 ：不仅防病主要靠非药物方法，就是治病，实际上主要靠的也是非药物疗法；非药物疗法往往可以取代药物疗法，而药物疗法是很难取代非药物疗法的，同时，非药物疗法也是药物疗法得以充分发挥疗效的前提和基础！

力求三个提高——健康是三位一体的宝塔：

１、提高身体素质 延长生命的长度！高素质的身体是健康宝塔那宏伟壮观的塔座！提高身体素质有助于提高心理素质和人文素质！提高身体素质的方法：按照世界卫生组织所倡导的就是要人人做到：合理膳食、适量运动、戒烟限酒。按我的说服就是：通过注意饮食保健、 动静保健、 起居保健 、呼吸保健、排毒保健等等 来提高身体素质

２、提高心理素质拓展生命的宽度！高素质的心理是健康宝塔那玲珑剔透的塔身！提高心理素质有助于提高身体素质和人文素质！提高心理素质的方法：按照世界卫生组织所倡导的就是要人人做到：心理平衡。按我的说服就是：提高心理素质de三个主要方法 ——

（1）、心理平衡法 把喜、怒、哀、乐、忧、恐、思这七情控制在一个框架之内，不使其超越雷池半步。

（2）、积极心态法： 喜、乐属于积极心态，在七情中应当起统领作用。

（3）、自我控制法： 怎样做到心理平衡？如何保持积极心态？全靠提高自我控制能力！

３、提高人文素质攀缘生命的高度！高素质的人文是健康宝塔那光芒四射的塔顶！提高人文素质有助于提高心理素质和身体素质！一个人、一个民族只有提高了人文素质，才能做到“道德健康，社会适应性良好”（世界卫生组织关于健康的标准）。做为一个炎黄子孙，我认为：人文素质的核心应当是“仁文素质”——孔子曰：人，仁也。孔子曰：仁者爱人。孔子曰： 仁者寿。孔圣人关于“仁”的思想，其核心是“仁者爱人”；我想，“爱人”的“仁者”，应当：

（1）、有一颗感恩的心：

感寰宇天地的造物之恩！感父母双亲的养育之恩！感国家社稷的呵护之恩！感亲朋好友甚至速不相识者的滴水之恩（中国有句古训说的好：受人点水之恩，当以涌泉相报）......！这样一来，人们就容易做到严以律己，宽以待人；就容易做到严以律己，宽以待国；就容易做到严以律己，宽以待天；就容易做到严以律己，宽以待小我之外的一切！其心——就能感到世界的无限美好！其行——就能使无限美好的世界更加美好！

（2）、有一颗慈善的心：

心常想：既然有“比上不足比下有余”的说法，那么，人世间总有比我弱者；我应当同情弱者、怜悯弱者、保护弱者、帮助弱者；我要在同情、怜悯、保护、帮助弱者的过程中，再造灵魂，完善自我；我欣赏慈善家们的善举，我支持遍布世界各地动物保护协会的朋友；不要以为弱者可欺，更不要以为弱者可弃，为什么？因为，因为，因为每个人，是的，我们每个人在其有生之年——都有弱的时候！或者说，无论多么强的智者、团体、民族、国度，呵呵，都有其弱的一面！如果人人都“以我之强凌人之弱”的话，呵呵……,也许，弱者，不仅是我们的祖先，也是我们人类今后得以繁衍的可靠保证——从过去到未来，也许，强者与强者在一场莫名其妙的争斗中全体壮烈……

（3）、有一颗宽容的心：

人和人之间离不开宽容！不同意见、政见的人们离不开宽容!不同国度、不同风俗、不同信仰（政治信仰和宗教信仰）的人们相互间都应当讲究宽容!甚至敌我双方之间也不应当一味的仇杀而要讲究宽容!因为，宽容往往比惩治更有效（中国自古就有“非攻”的思想，诸葛孔明“七擒七纵”的佳话流传至今），当然，宽容和宽让，宽容和宽恕，是两对孪生姐妹是人所共知的。中国人关于宽容、宽让、宽恕的格言是很多的：严以律己，宽以待人；与人方便，与己方便；惩前毖后，治病救人；

以心换心，以德报怨；得饶人处切饶人；化干戈为玉帛；忍一时风平浪静，退一步海阔天空！

时刻八项注意：

1、讲究卫生 。有助于预防传染病和其他常见病、多发病。

2、保护环境 。皮之不存，毛将焉附！不保护环境，按中国的两句老话来说，就是“竭泽而渔”和“自己掘自己的祖坟”！

3、注意安全 。辛劳养生换来的健康，可要珍惜啊，千万不要由于忽视了安全（起居安全、饮食安全交通安全等等）而毁于一旦。

4、热爱劳动 。是的，劳动代替不了运动；可是，运动也代替不了劳动，劳动的内涵极其丰富的！

5、健康保险 。这里所说的健康保险，是广义上的健康保险，包括医疗保险、疾病保险、人寿保险等等。办健康保险，既可以说是出于有备无患，也可以说是有患（有谁能永远不生病啊）必备！

6、定期体检 。吾日三省乎身，则智明而行无过矣——我年三查乎体，则健康而身无病矣！

7、持之以恒 。养生是百年大计，健身是系统工程，决不许三天打渔两天晒网，非持之以恒不可。

8、命由己定 。

（1）、相对论：一个人的“命”（这里指的是生命），既由天定，又由己定，如果说，在“天理面前人人平等”的话，那么，个人的努力——谋事在人——命由己定 ，就显得十分重要了！

（2）、换一种说法：“天定”的那部分，就不用我们操心了，我们只要把“人定”的那部分定好就很不错了！

（3）、如果问到命由己定的途径和方法，很简单的：

请您牢记“一个根本”！

请您坚持“两个为主”！

请您力求“三个提高”！

请您时刻“八项注意”！

（资料提供者：健康密码一二三八提出者、倡导者、实践者、传布者 王德林医生）

王德林

健康密码一二三八 王德林（网上搜索）

（2005年10月10日）

1、百度全球中文搜索引擎：健康密码一二三八 王德林

http://www.baidu.com/s?cl=3&wd=%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB%D2%BB%B6%FE%C8%FD%B0%CB+%CD%F5%B5%C2%C1%D6&t=5

2、雅虎中国:健康密码一二三八 王德林

http://cn.search.yahoo.com/search?ei=UTF-8&fr=sfp&p=%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%AF%86%E7%A0%81%E4%B8%80%E4%BA%8C%E4%B8%89%E5%85%AB++%E7%8E%8B%E5%BE%B7%E6%9E%97&meta=vl%3Dlang_zh-CN%26vl%3Dlang_zh-TW

3、网易搜索:健康密码一二三八 王德林

http://cha.so.163.com/so.php?in=seek&c=26&key=032152284&q=%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB%D2%BB%B6%FE%C8%FD%B0%CB++%CD%F5%B5%C2%C1%D6+&x=34&y=10

4、一搜: 健康密码一二三八 王德林

http://www.yisou.com/search?p=%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB%D2%BB%B6%FE%C8%FD%B0%CB++%CD%F5%B5%C2%C1%D6&source=yisou_www_hpbox&pid=yisou

5、Google搜索:健康密码一二三八 王德林

http://www.google.com/search?hl=zh-CN&q=%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%AF%86%E7%A0%81%E4%B8%80%E4%BA%8C%E4%B8%89%E5%85%AB++%E7%8E%8B%E5%BE%B7%E6%9E%97&btnG=Google+%E6%90%9C%E7%B4%A2&lr=

6、TOM搜索：健康密码一二三八 王德林

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7、中国搜索：健康密码一二三八 王德林

http://page.zhongsou.com/p?word=%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB%D2%BB%B6%FE%C8%FD%B0%CB++%CD%F5%B5%C2%C1%D6&w=%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB%D2%BB%B6%FE%C8%FD%B0%CB++%CD%F5%B5%C2%C1%D6&dt=1

8、全球中文论坛网：健康密码一二三八王德林

http://search.chinabbs.com/cgi-bin/search?content=%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB%D2%BB%B6%FE%C8%FD%B0%CB+%CD%F5%B5%C2%C1%D6&type=title&Submit=%CB%D1%CB%F7

9、健康密码一二三八_ 世界卫生组织王德林

http://www.baidu.com/s?ie=gb2312&bs=%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB%D2%BB%B6%FE%C8%FD%B0%CB_+%CA%C0%BD%E7%CE%C0%C9%FA%D7%E9%D6%AF&sr=&z=&wd=%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB%D2%BB%B6%FE%C8%FD%B0%CB_+%CA%C0%BD%E7%CE%C0%C9%FA%D7%E9%D6%AF+%CD%F5%B5%C2%C1%D6&ct=0&cl=3&f=8

http://www.baidu.com/s?lm=0&si=&rn=10&ie=gb2312&ct=0&wd=%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB%D2%BB%B6%FE%C8%FD%B0%CB%5F+%CA%C0%BD%E7%CE%C0%C9%FA%D7%E9%D6%AF&cl=0

10、王德林 健康密码一二三八 联合国
http://www.baidu.com/s?ct=0&ie=gb2312&bs=%CD%F5%B5%C2%C1%D6+%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB%D2%BB%B6%FE%C8%FD%B0%CB+%10ord%3D&sr=&z=&wd=%CD%F5%B5%C2%C1%D6+%BD%A1%BF%B5%C3%DC%C2%EB%D2%BB%B6%FE%C8%FD%B0%CB+%C1%AA%BA%CF%B9%FA&cl=3&f=8

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王德林

联合国千年发展目标http://www.un.org/chinese/millenniumgoals/#

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世界卫生组织（中文）http://www.who.int/zh/index.html

王德林

请您牢记“一个根本”！

请您坚持“两个为主”！ 请您力求“三个提高”！ 请您时刻“八项注意”！这些都是为“一个根本”服务的！