牙线有人说可以用缝衣线代替，我尝试过，不好使，一则是强度不够，容易断裂；二则是真正的牙线一般都带有蜡，比较好用，建议去购买高质量的牙线 用牙线清洁牙齿的方法
来源：《中国医药报》时间： (2004年01月01日)
牙线的清洁范围与功能：牙齿的邻接面因牙刷构不到，因此我们得用牙线把邻接面的牙菌
斑刮下来（牙齿的唇面与舌面是靠牙刷而非牙线）。牙线也可把塞在牙缝的食物清出，但牙线
主要是把牙齿的表面刮干净，而不是掏牙缝。
牙线的操作：截取约45公分长的牙线，牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，约两三圈
，可固定牙线即可。在距离约廿五公分的地方，再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上，同
样地缠绕两三圈。如此一边松一圈，一边再绕一圈，便可轮流使用乾净的区段。双手中指、无
名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，把手掌翻转使掌心向外，二拇指向内互相接触并使二
拇指与二食指呈直角四方，看看可否把牙线绷紧。如果可以，牙线在中指间的长度就对了。如
果不能，可再调整。拇指比“赞”的手势，食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧
牙线，使牙线在二手指头间约一公分，同时此二手指为打直的，指甲对指甲。把牙线带进牙缝
，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到自然的阻力为止。将牙线绷紧牙齿的面，并作上
下运动刮牙齿的面，直到听见「吱嗄」声为止。刮一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面
。牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成「Ｃ」形。使牙线的接触面积能覆盖整个邻接面。
当开始练习牙线时，由正中门牙开始，循序向後牙移动，直到最后一颗牙的最后一面为止。操
作右边前牙区时，用右手拇指。左边前牙区时，则用左手拇指。当拇指与食指的搭配做到嘴角
时，拇指便渐感不便。此时，可用食指来取代该拇指，即用两食指的搭配，牙线在两食指间保
持1到2公分，一个食指在牙齿的内边，另一食指在牙齿的外边。并同时把脸颊撑开，这样不但
容易进入后牙区，且不伤害嘴角。下颌的前牙，仍为一拇指与一食指的搭配，此时食指调整为
由上向下，其要为该食指手的手臂抬高。下颌的后牙区，与上颌一样，用两个食指的搭配。
正确的使用方法：
(1)抽出一段牙线(约长30厘米)，将线两端缠在左右手中指上；
(2)用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，两指间的距离约5厘米；
(3)用缓和的拉锯样的动作，将牙线拉入两牙之间，牙线轻轻通过两牙之间接触点，使牙线紧
贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出,
把牙线紧贴牙面成"C"字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在牙邻面上的牙垢
和菌斑,每一个牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清洁为止 。
(4) 拉锯样动作取出牙线后，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。
3、 注意事项：
(1)切勿用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内, 保持始终以清洁
的牙线去除邻面菌斑。
(2)牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔，可以压入龈沟底清洁龈沟区，但不能
压入沟底以下的组织，以防出现牙龈出血、疼痛等症状。
口腔科医生提醒您注意：有条件的情况下（尤其是无大的牙间隙的中、青年人），应尽量使用
牙线，这有利于口腔健康的长期维持。
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楼主: 生命似彩虹
发表于 2005-1-14 11:50
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我不是医生，我所涉及的医学言论仅供参考
啥也别说了，就是游啊！老彩练武术，流氓挡不住！
