牙线有人说可以用缝衣线代替,我尝试过,不好使,一则是强度不够,容易断裂;二则是真正的牙线一般都带有蜡,比较好用,建议去购买高质量的牙线 用牙线清洁牙齿的方法
来源:《中国医药报》时间: (2004年01月01日)
牙线的清洁范围与功能:牙齿的邻接面因牙刷构不到,因此我们得用牙线把邻接面的牙菌
斑刮下来(牙齿的唇面与舌面是靠牙刷而非牙线)。牙线也可把塞在牙缝的食物清出,但牙线
主要是把牙齿的表面刮干净,而不是掏牙缝。
牙线的操作:截取约45公分长的牙线,牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节,约两三圈
,可固定牙线即可。在距离约廿五公分的地方,再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上,同
样地缠绕两三圈。如此一边松一圈,一边再绕一圈,便可轮流使用乾净的区段。双手中指、无
名指与小指握紧拳心,拇指与食指打直,把手掌翻转使掌心向外,二拇指向内互相接触并使二
拇指与二食指呈直角四方,看看可否把牙线绷紧。如果可以,牙线在中指间的长度就对了。如
果不能,可再调整。拇指比“赞”的手势,食指朝上,一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧
牙线,使牙线在二手指头间约一公分,同时此二手指为打直的,指甲对指甲。把牙线带进牙缝
,并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内,遇到自然的阻力为止。将牙线绷紧牙齿的面,并作上
下运动刮牙齿的面,直到听见「吱嗄」声为止。刮一边的牙面后,再刮同一牙缝的另一个牙面
。牙线刮牙面时,要绷紧牙齿的面,且略成「C」形。使牙线的接触面积能覆盖整个邻接面。
当开始练习牙线时,由正中门牙开始,循序向後牙移动,直到最后一颗牙的最后一面为止。操
作右边前牙区时,用右手拇指。左边前牙区时,则用左手拇指。当拇指与食指的搭配做到嘴角
时,拇指便渐感不便。此时,可用食指来取代该拇指,即用两食指的搭配,牙线在两食指间保
持1到2公分,一个食指在牙齿的内边,另一食指在牙齿的外边。并同时把脸颊撑开,这样不但
容易进入后牙区,且不伤害嘴角。下颌的前牙,仍为一拇指与一食指的搭配,此时食指调整为
由上向下,其要为该食指手的手臂抬高。下颌的后牙区,与上颌一样,用两个食指的搭配。
正确的使用方法:
(1)抽出一段牙线(约长30厘米),将线两端缠在左右手中指上;
(2)用食指与另一只手的拇指绷紧牙线,两指间的距离约5厘米;
(3)用缓和的拉锯样的动作,将牙线拉入两牙之间,牙线轻轻通过两牙之间接触点,使牙线紧
贴在牙面上,上下内外牵动牙线,嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出,
把牙线紧贴牙面成"C"字形,缓和地从牙根向牙冠方向移动,即可清除附着在牙邻面上的牙垢
和菌斑,每一个牙面要上下剔刮4-6次,直至牙面清洁为止 。
(4) 拉锯样动作取出牙线后,漱口,以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。
3、 注意事项:
(1)切勿用力过大,以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内, 保持始终以清洁
的牙线去除邻面菌斑。
(2)牙线对牙龈损伤小,较安全,但使用时用力要轻柔,可以压入龈沟底清洁龈沟区,但不能
压入沟底以下的组织,以防出现牙龈出血、疼痛等症状。
口腔科医生提醒您注意:有条件的情况下(尤其是无大的牙间隙的中、青年人),应尽量使用
牙线,这有利于口腔健康的长期维持。
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