以下是引用blackheart在2005-1-3 20:16:04的发言：
没有老师或助手，练习出了危险怎么办？
另外，我那个问题改不了，更无药可救，因为发现问题之前我还是无忧无虑
由于气功骗子 和治疗乙肝的骗子一样多，所以难怪现在的人把气功当成很神秘的东西。而且，2千多年了，肯定骗子加起来比中国军队人数都多吧？ （包括那些被骗以后也成为骗子的人）。
气功其实是很简单的东西。 可以概括为“精神内守，无劳尔形，无摇尔精”（这里的‘精’不是现代医学所谓的‘精子’、‘精液’这些俗的东西。 古人 的‘精’是和‘神’差不多的概念，用现代医学的观点，就是心理的稳定状态、也就是那些真正的科学家提倡的乐观、自信的生活状态。 而气功的锻炼方法，只不过是使得练习者能够成为完全的控制自己心理和精神的人罢了（而不是古人反对的“被外物所役”）。
现代人看到 金庸 和电影多了，以为气功就是 可以变成神仙，有特异功能。这不过是现在的气功骗子玩的把戏。 古代 道家 和佛家 通过神仙和佛 的迷信 来净化 世人的心灵，然后才能专心去练功。 （你们看看 我在养生版本置顶的 气功帖子 的第9楼，下载一个《成功学全书》看看，就知道成功学 也是提倡 目标、专心致志 这些 中国古代 的道家、儒家、佛家 这“三教（九流）”早就提出来的观点的了。）
我这里深入解释一下：成仙成佛 是 古代练气功人的 “明确的目标”。
相信神佛 的‘迷信’思想，使得练习气功者能够“专心致志”，摆脱世俗的束缚和思想枷锁（你现在的就是被自己的‘妄想’和世俗的婚姻观念束缚罢了）。不过，气功发展到宋代以后的“内气”学说，也可能使得一些“无知的愚人” 陷入了 自我妄想 的陷阱，从而造成现在的所谓“走火入魔”。 其实，这只不过是精神上的另外一种‘自我设限’，从而在感觉身体出了问题罢了。（最典型的代表是 ：精神分裂症）。其实，要避免“走火入魔” ，只要能够做到“一念冥心，一灵独运，顺其自然”，是不大可能出偏差的。
实际上，古代气功的真正 的正宗书籍，最提倡的是“物我两忘、和光同尘”（在社会中活得消遥自在，不计较个人得失，宠辱不惊，泰山崩于前而色不变等）的修为境界，认为那些根本就不需要什么呼吸吐纳 就达到这种境界的人，才是真正的“上根”。（古人习惯把有慧根的人分为 上、中、下 三等）
这与现代的心理学家、成功学家提倡的 有明确的人生目标、善待自己和别人、不要斤斤计较、要乐观、自信、向上， 不要因为一时的失败而放弃理想 等 是一致的。 只不过，像“老子，庄子”等道家祖师 们发展出来的气功修炼，在心态上比这些更进一步。（原因是 道家老祖们 认识到 人的生命 比起宇宙来说，实际上很渺小的，所以不要被世俗的名利、外物所困扰一生，而应该让自己“固守精神，天人合一” ，回复到像原始人类那样与自然和谐相处的生活。因为春秋战国时期，各国战争不断，民不聊生，所以这是“庄子”的政治主张。 用我们现代人的观点，就是要建立 民主、 法治 的国家，人人平等，实现共产主义的理想吧。
总之，我所知道的 道家气功“炼精化气，炼气化神，炼神还虚”三大步骤，到了最后的目标也是“虚”。这个“虚”是最终的目标 和境界。 这里的“精’、‘气’、‘神’ 实际上几乎都是一个概念，就是指的一种精神境界和心理状态。（其实，中国 的中医 和道家气功，几乎都是从《皇帝内经》和 《周易参同契》的思想，经过几千年发展而来的）。
我大概的用现代人的观念说明一下这3个步骤：
（1）炼精化气： 通过呼吸锻炼来增强呼吸和消化系统，通过打坐、静养休息、排除杂念、不胡思乱想等 来使得人体得到充分的休息，精神得到放松。从而由内而外的提高人的体质和精神状态。 这个阶段，由于长时间的“意守丹田”和使得呼吸均匀细长，练功的人就会感觉丹田有一股热气慢慢在生成和壮大。
实际上，这是由于我们平时生活在社会中，每天的精神意识都“被外物所弛”，随意胡思乱想而不注意自己的身体罢了。用现代心理学的观点就是，“只知道去讨好别人，为忽略了自己真正的人生需要和目标”。这是因为我们一生下来，吃饭、穿衣、喝水什么的都要依靠父母 或者其他人，以后上学 要依靠老师，工作要依靠上司，失业了要依靠政府。 所以，才养成了这样“事事依赖别人，讨好别人”的心理意识。 这也是流行“拍马屁、送礼”等的原因。
总之，“炼精化气”是道家气功的入门功夫，古人有“百日筑基”的说法，就是要用100天时间来 静心调养、摆脱世俗观念和七情六欲的困扰。实际上，七情六欲除了生理上的原因以为，很多都是因为社会、父母等的影响而造成的。实际上，道家的老祖宗并不反对娶老婆生孩子，只不过是要顺其自然，不要太执着罢了。
另外，由于静养打坐、精神内守 使得人的感觉变得敏锐，而呼吸的锻炼也使得 人的内脏得到运动、血液循环和能量释放 都很充分协调，所以，就有了腹部丹田有热气感，就是古人说的“得气”。另外，由于身体肌肉的完全放松，也会有“穴位 和肌肉跳动”的现象；由于精神的放松，而有了在打坐时候虽然闭目，却能看到“一片光明”的现象（实际上，是人的注意力集中了，而且眼皮虽然厚，但也并非完全不透光线的，总会有那么一点点光线进入眼球）。
以上说的就是 道家所谓“炼精化气”的阶段，至于“炼气化神”和“炼神还虚”，各位HBV战友 也可以猜想得大概了吧？ 道家的书说“变动不拘，谓之‘神’”，指的是精神上的完全自由自在 和心灵的平静祥和的状态。
至于“炼神还虚”，“虚”就是 虚心和人相处、与自然和社会 和谐统一、大智若愚、大巧若拙，不计较个人得失、利己利人等 的那种精神和心理境界了。 当然，这不是每个人都能做到的。这要靠每个人的悟性 和努力，以及个人对人生的感悟了。 也许，等你们六、七十岁的时候，就可能会明白我上面所说的了。当然，如果你们六、七十岁 的心态还是和现在一样太计较得失、一点进步也没有的话，那只能说明你们太失败了，哈哈。
在《庄子》这本书里面说， 孔子50岁了还没“得道”，还不知道 什么是真正的“道”。于是孔子去 拜访 ‘老子’，然后回家 “闭门三月不出”，终于悟出了什么是“道”。 希望你们50岁的时候，也能悟道 吧。那你们就可以自称‘圣人’，而藐视那些终生 营营役役而不知人生意义的凡夫俗子 了。
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楼主: blackheart
发表于 2005-1-4 09:23
