森田疗法 简介

yuer

森田认为神经质患者在疑病素质的基础上，具有心理矛盾和精神交互作用。

一般情况下，主观和客观，情感和理智，理解和体验之间常有不一致甚至非常矛盾的现象，如果区别不清就会产生心理矛盾，如神经质患者常把症状诉说给家人或他人听，目的是周围的人理解他的痛苦，而诉说越是详尽，注意就越集中于某症状，就越感到症状严重，这些患者常常认为自己最苦恼越陷越深，丧失了对事实的客观判断和评价。

心理矛盾。

神经质患者主观上不能如实的对待苦恼，又不能对自己客观评价，想尽力回避疾苦的愿望和羡慕他人，感叹自己的苦恼越来越重，这是心理矛盾。

精神交互作用。

神经质患者假如一开始对某症状或某一不适并不介意，或并不放在心上，此不适则很快忘掉，但一旦注意并集中于某一不适症状。这种主观不适就会体验成客观事实一样，并形成恶性循环，这就是精神交互作用。

精神拮抗作用。

森田还认为人的精神活动也存在类似屈肌和伸肌互相协调的拮抗作用，如紧张时，同时常出现不要紧张的相反心理，这种抑制性心理活动，是精神活动中的自然现象，不能随意支配。神经质患者精神活动自由的丧失及各种苦恼，也是由于欲望和压抑之拮抗作用的增强所引起的。

环境的选择。

神经质患者对待精神症状的烦恼和痛苦是由治好病的愿望与担心治不好的精神冲突引起的，只用一般说服的方法不可能立即解除痛苦。单单用顺其自然也不能消除，而必须选择适当的外界环境，使之对顺其自然用所体会，才能排除这种痛苦和烦恼。

[此贴子已经被作者于2004-11-11 7:46:34编辑过]

yuer

在人的一生中，神经质症几乎人人都会不同程度的体验过。对于大多数人来说，只是轻微的，或一过性的。如果有人经常出现症状，就会给他带来很多精神上的痛苦，甚至影响正常的生活，这就需要进行治疗了。

森田疗法是治疗神经症理想的方法，它使众多为神经质所苦恼的人获得了新生。

神经症是由精神因素引起的心理或身体的一种慢性功能性障碍。精神因素是指精神创伤、心理冲突等致病因素。 神经质症是神经症中的一部分。

只有神经质症才是森田疗法的最佳适应症。

神经质症主要表现为患者出现某种症状，这种症状带来痛苦，影响患者的正常生活。

患者有克服症状，从症状中摆脱出来的强烈愿望。

在特定条件下，任何人都可能发生神经质症状。如第一次在众多人面前讲话，感到紧张而不知所措，甚至发生对人恐怖。听到有人谈到传染病如何可怕，于是自己也紧张不安而发生对肝炎、结核病等疾病恐怖，见到邻居失火，变得小心翼翼，离开家门反复多次检查煤气是否关紧。诸如这些情况，人们往往都有体会。对于小心谨慎、仔细认真、过于敏感的人来讲，更是这样。

由此可见，神经质症产生于纯粹的心理作用。神经质症的素质原本没有明显偏颇，倘若祛除症状，完全可以适应正常的社会生活。

人类具有两种不同的性格，即内向型性格与外向型性格。

开朗、健谈、热情、善于交际、勇于进取、果敢、敏捷，具有较强指向客观外界倾向的人，即为外向型性格特点。具有此类性格倾向者，不容易患神经质症。但并非绝对的，仍有一小部分外向型性格的人患有神经质症。这种性格的人一旦患了神经质症，性情却变得谨小慎微起来。而内向型性格的人，却表现为沉静孤独、不善交际、含蓄、沉思、严肃、敏感、缺乏自信、自我批判，把过失、责任归于自己。

而内向型性格的人，却表现为沉静孤独、不善交际、含蓄、沉思、严肃、敏感、缺乏自信、自我批判，把过失、责任归于自己。神经质症者多属于内向性格的人。 通常在心境愉快的状态下，情绪高涨容易外倾。处于情绪低落时，抑郁寡欢，容易内倾。我们在生活中都会有这种体会的。

可以这样讲，一般人都会因某种诱因而出现神经质症。神经质症是一种心理冲突状态。一个人有自卑感，但不足以此构成神经质症，只有在自卑感的同时感到痛苦，才是真正的神经质症。

人有害怕某种疾病，仅此不能说是神经质症。如害怕疾病一直感到苦恼，这便是神经质症。

比如社交恐怖症的病人，见人恐怖不安，有自卑感，但又不安于现状，这不仅是一种内向型性格的表现，而且是一种向上的欲望，即厌恶自己的内向，想努力克服，但却更强化了内心冲突，造成苦恼。他们夸大自己的弱点，主观要求过高，存在极强的完善欲，而事情又总是不会尽善尽美，因此自寻烦恼。他们内向、理智，总喜欢对自己的心身状况有意识地做到分析，寻找产生的原因，也容易对自身感到不满。

故神经质症者的敏锐的受性，更容易产生焦虑和痛苦。

神经质症者的性格，决定了他们对接受的信息进行大量的各种各样的人为处理，这样就极易引起神经质症症状。

[此贴子已经被作者于2004-11-12 5:10:50编辑过]

yuer

神经质症状繁杂，表现形式多样。列出常见的部分症状。

　　1．焦虑症：

　　此症属心因性疾病，在精神因素作用下起病。主要表现为紧张、焦躁不安、惶惶不可终日，同时伴有失眠、头痛、心悸、出汗、呼吸不畅等躯体症状。有的平时无何不适感，但可突然出现焦虑、惊恐发作，心跳骤然加速，呼吸急促，四肢颤抖、发凉、自觉有濒死感，这时往往去急诊，但又查不出毛病来。此类称为急性焦虑发作，也可称为心脏神经症。

　　2．胃肠神经症：

　　主要表现为胃肠功能低下，摄入食物长时间停留胃内，引起胃部不适，有的出现腹胀、呕吐、腹泻、便秘等症状。这类人对自己的胃肠过于敏感，这种心理作用引起明显的吸收障碍，结果导致消化不良，体重下降，日渐消瘦。这种症状采用森田疗法效果最佳，其它疗法疗效甚微，就是未能触及真正的病因。

　　3．失眠症：

　　主要指神经失眠，属于神经症的范围。表现为入睡困难、早睡、早醒、睡眼表浅，易醒转多梦等。患者想尽办法力图排队影响睡眠的障碍。他们害怕失眠，认为如果睡不好，定会头昏脑胀，精神不振，不能工作。如果睡得好，一切问题都能顺利完成。因此，睡眠成了他们关心的头等大事，构成失败者的心病。

　　4．恐怖症：

　　恐怖症种类颇多，有人对人恐怖、视频线恐怖、赤面恐怖、疾病恐怖、不洁恐怖、尖锋恐怖、不完善恐怖、动物恐怖等等。其中以对人恐怖患病率最高，患者与人接触感到苦恼。赤面恐怖者，怕见人脸红，于是尽量回避、退缩，不愿与人交往。视线恐怖者，不能正视对方，如若与对方视线相遇，觉得自己的面部表情会引起人们的厌恶或诊断自己的眼神令人生畏，不快，从而顾虑重重，不愿病症恐怖乾，对于癌、结核、传染病、艾滋病、精神病等产生恐怖情绪。因害怕病菌或癌细胞污染身体，整日提心吊胆，不敢触碰任何物体。不洁恐怖往往与疾病恐怖同时发生。每当患者直接触碰物体后，立刻感到沾上了脏物，反复洗手，冲洗身体，消毒衣物，终日生活在不洁恐怖之中，难以进行正常工作。 不完善恐怖者，即对自己所做的事情感到不妥，不放心，缺乏自信。处理日常事物时，反复核对，没完没了，使工作效率大大降低。有的人害怕刀、剪、绳子，恐怕伤害他人或自己而远远躲避，这类症状也称为罪恶恐怖。

　　5．强迫症：

　　人们都有这样的经历，出门时总要检查一下门窗关好没有；投信前再看一次信封是否粘合，偶尔出现上述现象，并不能算作病态。倘若终日为这些反复出现的观念或行为所纠缠，明知无此必要，但仍无法控制，为些苦恼，这就属于病态了。强迫症主要表现为强迫观念和强迫动作。强迫观念的人，常常对一引起毫无实际意义的问题反复思考，追根寻源。例如："先有鸡还是先有蛋？""银河系以外是什么境地？"……联想翩翩，永无止境。强迫行为的人，是以反复持久出现强迫动作为主要症状的。这些动作虽出自于患者的内心，但并不由自主地而产生。他们明知这些动作不合理，并尽了很大努力加以压制，但却不能加以摆脱，因此感到痛苦。譬如，站在凉台上的一位妇女，总欲要想把怀里的孩子扔到楼下；有的去王府井大街就会情不自禁地数百货大楼的窗户，一遍又一遍反复进行，无法控制自己，终日惶惶不安，对工作学习有很大影响。

　　6．职业性痉挛：

　　有的人写字或专门从事特殊职业的人进行操作时，往往出现手指发抖，震颤现象，不能把字写好或准确完成动作，这是神经质症状的一种类型。患者因收写痉挛不能写作而感到痛苦。显而易见，音乐家不能演奏，舞蹈家不能跳舞，画家不能作画，那是何等的遗憾。

　　7．自卑感：

　　森田称自卑感为劣等感。这是表现为缺乏自信，觉得自己低人一等，因而不能发挥自己的能力，为此深感麻恼。其实，具有自卑感本身正是具有强烈进取心的表现。高良武久教授指出：劣等感的人只是因为他们的要求过高才出现这种症状。

　　8．其它症状：

　　神经质症状种类繁多，不胜枚举。譬如，因见人见物斜视，而精力不能集中；因鼻子成了阻挡视线的障碍物而不能学习；因怕头晕而不敢行走；在很短的时间里就感到疲劳（疲劳亢进），工作不能持续进行；在无病理情况下出现头痛、头沉、头脑不清等等。 我们通过一实例对神经质症的症状做进一步说明。

[此贴子已经被作者于2004-11-12 5:16:32编辑过]

折翅青鸟

这么复杂的东东。。

[此贴子已经被作者于2004-11-11 15:09:07编辑过]

lion

俺也冒腰蹲下了，[em03][em03][em03]

紫雨风暴

看过一点

不是很熟悉

珍爱一生

怎么介绍这个了？我有个朋友就用这个的。

lion

以下是引用折翅青鸟在2004-11-11 11:44:48的发言：

这么复杂的东东。。

好像不复杂，中午看的，晚上再回来看就恍然大雾了。我的理解是，一个人不要刻意的去想自己有多痛苦，或者多么不顺利，而要多想好的方面，至少客观的想那些不好的方面。

飞天野猪

应该是身体健康和心理健康之间相互影响的主题。