减轻工作压力的一些方法。（原创）

飞天野猪

现代社会生存压力日渐增大，我们应想办法减轻工作压力，下面是我的一些体会：
      
[B]1、改变内心的想法。[/B]

每当我接到一个任务，脑子里第一反应就一个字：烦。但我会立刻说服自己：每一个任务都是一个锻炼机会，一次提高自己的机会，我应该好好利用他。这样子想了几次，还真管用，似乎任务带给我的不是烦恼，而是机会，反而有一种冲动，想立刻开始动手工作。所以，减轻工作压力的第一步，是从内心改变自己对工作的看法，“缪误重复一百次就会变成真理。”这句话对自己也适用。（这种方法不能用在感情上，感情不能欺骗自己）
      

[B]2、从工作中找到乐趣。[/B]

或者说，创造性地工作。同样一项工作，比如搞清洁，有人日复一日做同样的工作，久而久之自然会烦；有人会研究如何提高效率，比如通过改变工作程序，改进清扫工具等方法，从中体会到乐趣，没准有一天还会成为清洁专家，成立清洁公司。至少，可以让你的工作愉快一些。一句话，经常让你的工作有所不同，从中找到乐趣。假如你不设法从工作中找乐趣的话，工作迟早会吞噬你的青春、健康。
      
[B]3、锻炼身体。[/B]

这个问题已有N多人说过，补充一点。大家想一想，运动最多的人是谁？答对了，就是运动员，但运动员也有许多精神压力蛮大的，似乎运动对减压没多大作用。这里涉及到有氧运动和无氧运动的区别：有氧运动可以减压，而无氧运动对减压无效，甚至反作用。所以，要减压，应进行有氧运动（心跳约120次/分钟左右，包括慢跑，健美操，踢毽子等不太剧烈的运动）。
以上是我个人的一些体会，不一定正确，欢迎不同意见，[em02][em02][em02]

[此贴子已经被yuer于2004-9-11 1:13:08编辑过]

yuer

編輯了一下，沒有更改文字，只是讓閲讀容易些。請不要介意

蓝色和声

以下是引用飞天野猪在2004-9-11 0:34:47的发言：
现代社会生存压力日渐增大，我们应想办法减轻工作压力，下面是我的一些体会：
       
[B]1、改变内心的想法。[/B]

每当我接到一个任务，脑子里第一反应就一个字：烦。但我会立刻说服自己：每一个任务都是一个锻炼机会，一次提高自己的机会，我应该好好利用他。这样子想了几次，还真管用，似乎任务带给我的不是烦恼，而是机会，反而有一种冲动，想立刻开始动手工作。所以，减轻工作压力的第一步，是从内心改变自己对工作的看法，“缪误重复一百次就会变成真理。”这句话对自己也适用。（这种方法不能用在感情上，感情不能欺骗自己）
      

[B]2、从工作中找到乐趣。[/B]

或者说，创造性地工作。同样一项工作，比如搞清洁，有人日复一日做同样的工作，久而久之自然会烦；有人会研究如何提高效率，比如通过改变工作程序，改进清扫工具等方法，从中体会到乐趣，没准有一天还会成为清洁专家，成立清洁公司。至少，可以让你的工作愉快一些。一句话，经常让你的工作有所不同，从中找到乐趣。假如你不设法从工作中找乐趣的话，工作迟早会吞噬你的青春、健康。
      
[B]3、锻炼身体。[/B]

这个问题已有N多人说过，补充一点。大家想一想，运动最多的人是谁？答对了，就是运动员，但运动员也有许多精神压力蛮大的，似乎运动对减压没多大作用。这里涉及到有氧运动和无氧运动的区别：有氧运动可以减压，而无氧运动对减压无效，甚至反作用。所以，要减压，应进行有氧运动（心跳约120次/分钟左右，包括慢跑，健美操，踢毽子等不太剧烈的运动）。
以上是我个人的一些体会，不一定正确，欢迎不同意见，[em02][em02][em02]

[此贴子已经被yuer于2004-9-11 1:13:08编辑过]

二当家的有进步，我会认真拜读的：）

sandwalker

工作对于自己到底是压力还是动力

关键在于对工作产生兴趣

不能一开始就抱着一种成见去工作

而是希期从中能得到一些乐趣

工作的短，见解肤浅见笑了

不过我的确有时候接到任务的时候，感到路漫漫其修远

但是终于做完的时候，那种轻松的感觉会比较好

[此贴子已经被作者于2004-10-28 9:19:45编辑过]