[求助]太难受了！ - 心灵港湾

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楼主: 梦想不真	[求助]太难受了！ [复制链接]

永远的ACHI

大校旅长

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11楼

发表于 2004-9-9 05:14

我昨晚是下半夜3点才睡的，今天一天都没精神，平时没有12点睡的时候，其实这样对身体很不利的，但我最能体会，心里有事，是很容易失眠的。听听轻柔的音乐，做点自己爱做的事，适当运动，调节一下吧，虽然不治本，总比望天瞎想强。要爱惜自己啊，朋友！

请允许我尘埃落定，用沉默埋葬了过去，半世风雨我从海上来，才隐居在这沙漠里。

祝福自己

少校营长

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12楼

发表于 2004-9-9 09:28

适量运动有帮助,累了就想睡了

矢志追求健康和快乐，因为想不出放弃的理由，也想不出有什么更值得追求！

light

中将军长

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13楼

发表于 2004-9-9 11:03

哦，我要在床上想一阵子累了就睡着了。

战友们,坚持到底就是胜利!

梦想不真

少将师长

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14楼

发表于 2004-9-18 11:49

12楼的朋友很中肯，谢谢您的关心哦，我现在睡觉是靠吃药的，一直戒不掉，上隐了，我也只能在等死了。

生命的意义不在于你做过些什么，而在于是否做得精彩。

飞天野猪

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15楼

发表于 2004-9-18 15:08

以下是引用梦想不真在2004-9-17 22:49:22的发言：
12楼的朋友很中肯，谢谢您的关心哦，我现在睡觉是靠吃药的，一直戒不掉，上隐了，我也只能在等死了。

等死？梦想MM你在说什么！我长期失眠好多年了，习以为常了，身体还蛮不错的。
对付失眠，有不少人提出很多方法，但对我来说完全没有用。凭我的经验，失眠是因为心中有节没有解开，心里老在想事儿。
所以，我学会跟生活妥协——失眠就失眠，没什么了不起的。脑瓜子不就在想问题吗，我让你想个够，累了自然就迷迷糊糊地睡着了。
最后叮嘱MM一句，睡前5小时内不要喝茶。

以瓦注者巧,以钩注者惮,以黄金注者殙。

其巧一也,而有所矜,则重外也。

凡外重者内拙。
——《庄子·达生篇》

行辕

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16楼

发表于 2004-9-19 09:41

以下是引用梦想不真在2004-9-3 1:18:34的发言：
[upload=jpg]uploadImages/20049/2004931134519021.jpg[/upload]到这个点钟了，在床上还是眼光光睡不着，有没有人在网上呢？太痛苦了，总是失眠，什么方法都试过了：喝牛奶、听音乐、香熏、吃药，就是不奏效啊，是不是有睡眠恐惧症？谁能帮我？[em01][em01][em03][em03][em17][em17][em20][em20]

[em27][em27][em27]

我的经验：

睡觉前让自己累个够

[em27][em27][em27]

sunshinehome

少尉排长

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17楼

发表于 2004-9-19 22:00

以前在学校里睡前跑半小时步，回来就睡得很香很香的
睡的时候尽可能少想心烦的事，我常常给自己编故事，编着编着就睡着了

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