请大家看完最后一段！
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"当你在信息高速公路上自由驰骋的时候，你生命的一部分正渐渐消失在虚拟空间的某个黑洞之中。 "[/I]
１９９４年，经过漫长而细致的修订，美国精神病学会正式推出了《精神疾病诊断与统计手册》第四版（ＤＳＭ－ＩＶ）。９００页厚的ＤＳＭ－ＩＶ是全世界心理学家和精神病学家进行临床诊断的圣经。它一共收入了２００余种精神疾病类型，囊括了临床上能见到的几乎所有症状，有我们熟悉的抑郁症、焦虑症、精神分裂症和药物成瘾；也有我们不太熟悉的神经性贪食症、转换障碍和临界型人格障碍；甚至连发病率极低、只在北回归线以南的东南亚国家才能见到的缩阳症（症状表现为病人极度担心自己的生殖器会缩到腹内，常常导致惊恐而致死）也被收了进去。
可是ＤＳＭ－ＩＶ刚刚在书店的柜台上摆了没几天，纽约市的一名精神病医生依凡· 金伯格就“声称“自己发现了一种新的心理障碍，他把它命名为“互联网成瘾症“（ＩＡＤ）。根据金伯格大夫自己的说法，他开始时只是想开个玩笑。可是，互联网成瘾症很快引起了精神病学家和临床心理学家的关注。哈佛大学医学院附属的ＭｃＬｅａｎ医院，在九六年初专门开设了一个治疗计算机和网络成瘾症的诊所。而在九七年多伦多和九八年旧金山两届美国心理学会年会上，研究者们专门讨论了ＩＡＤ成为正式诊断的可能性。
§诊断ＩＡＤ
你禁不住要问，那么，怎样才算互联网成瘾呢？互联网成瘾症的诊断标准是什么呢？怎样区分一个过分热情的网迷和一个需要治疗的网徒呢？
虽然正式的ＩＡＤ诊断标准尚未出台，研究者们一般认为，这是个很广的概念，涉及到一系列不同的行为和冲动控制问题。要诊断一个病人患有ＩＡＤ，病人必须在过去１２个月内表现出下列七种症状中的三种以上：第一，耐受性增强：病人要不断增加上网时间才能达到同样的满足程度。也就是网瘾越来越大；第二，戒断症状：如果有一段时间（从几小时到几天不等）不上网，病人就会变得明显地焦躁不安、不可抑制地想上网、时刻担心自己错过了什么，甚至做梦也是关于英特网；第三，上网频率总是比事先计划的要高，上网时间总是比事先计划的要长；第四，企图缩短上网时间的努力，总是以失败告终；第五，花费大量时间在和互联网有关的活动上，比如安装新软件，整理和编码下载的大量文件等等；第六，上网使病人的社交、职业和家庭生活受到严重影响；第七，虽然能够意识到上网带来的严重问题，病人仍然继续化大量时间上网。
从临床表现来看，ＩＡＤ至少包括下列五种亚型：色情网络成瘾（包括网上的色情音乐、图片和影像等）；网络交际成瘾（包括用ＭＵＤ、聊天室等在网上进行人际交流）；网络强迫行为（包括强迫性地参加网上赌博、网上拍卖或网上交易）；强迫信息收集（包括强迫性地从网上收集无用的、无关的或者不迫切需要信息）；计算机成瘾（包括不可抑制地长时间玩计算机游戏）。
当然，也有人对ＩＡＤ仍然存有异议，比如，微软加拿大网络中心的总经理尼克森认为，说一个人对互联网上瘾，就象把喜欢阅读的人称为读书成瘾症，把喜欢听音乐的人称为音乐成瘾症，真正让人成瘾的是色情信息和赌博本身。尽管如此，大家都承认，是互联网让获取这些信息变得如此方便、如此便宜。
§如果你是ＩＡＤ
如果有关症状和亚型的描述只是让你觉得新奇，甚至你还跃跃欲试的话，下面这些发表在专业期刊上的研究结果可能会让你警惕起来。首先，ＩＡＤ虽然不象真正的毒品那样会危及我们的生命，但长时间上网必然影响我们的健康：视力下降、肩背肌肉劳损、睡眠剥夺以及免疫功能变弱。当然，更为严重的是ＩＡＤ给学习、工作和家庭生活带来的灾难。
如果你是个学生，那么小心了，ＩＡＤ会使你的学习成绩下降。虽然互联网被广泛认为是一个重要的教育工具，加利福尼亚州的一项调查显示，８６％的中小学教师认为，使用互联网并不能提高学生的学习成绩。另一项调查发现，宾夕法尼亚州某个大学里５８％的大学生因为花费太多时间上网而影响了学习。德克萨斯州大学奥斯叮分校的心理学家更是发现，至少有１４％的在校学生符合互联网成瘾症的标准。马里兰大学心理咨询中心的肯得尔医生在对本校学生进行了调查后，立刻组织了全校性的互助小组来帮助互联网成瘾的学生。
如果你是个公司职员，而你所在的公司已经联网，那么小心了，ＩＡＤ会危及你的工作效率。一项对全美前１０００家大公司的调查显示，超过５５％的管理人员认为，很多雇员把上班时间用在与工作无关的网络活动上。纽约州一家公司暗中统计了本公司职员上班时间的网络活动，发现其中仅有２３％是真正与工作相关的。由于上班时间在网上漫游而被辞退的雇员更是不断增加。
如果你有一个温暖的家庭，而最近你丈夫对上网的兴趣越来越大，那么小心了，ＩＡＤ可能会使你成为电脑寡妇！匹兹堡大学心理学教授金波利·杨在过去三年中亲自访谈了数百名ＩＡＤ患者，她发现一个患有ＩＡＤ的丈夫，每天和他心爱的计算机在一起的时间，远比和他亲爱的妻子在一起的要长。更糟糕的是，或许他已一“网“情深地爱上他的英特恋人，正准备带上他的电脑离你而去。怎么，你不信？那么你就去问美国的离婚律师吧，他们会告诉你，由网络恋情而引起的离婚案正不断增加。还有，你可能需要留神你那初中还没毕业的女儿，昨天的新闻里，新泽西的一个十五岁小女孩不告而别，横跨美洲大陆去寻找她的网上情人！
§谁患ＩＡＤ
爱思考的读者可能已经在问，那么，什么样的人更容易得ＩＡＤ呢？我是不是比别人更容易患上ＩＡＤ呢？对这个问题的回答因国家而异（可能是不同国家的用户人群有所不同吧）。在美国，调查显示，最有可能染上ＩＡＤ的人是中年家庭妇女和在校的大学生；在瑞士，多数染上ＩＡＤ的人是３０岁左右、受过大学以上教育的男性；而在英国，不列颠心理学会的调查结果是：年龄在２０到３０岁之间、受过良好教育的性格内向的年轻人。
而在中国，我们还没有明确的数据。
但是，这个问题也可以从另一角度来回答。至今为止几乎所有的研究都发现，ＩＡＤ患者往往具有某些特殊的人格特征，而且大多数患者在对互联网上瘾之前，常常已经患有其他的心理障碍，特别是抑郁症和焦虑症。辛辛那提大学的精神病学家内森·夏皮拉发现他的ＩＡＤ病人中，大多数人患有燥狂抑郁症和社交恐怖症（焦虑症的一种）；布兰特学院的心理学教授珍尼·莫拉翰－马丁总结了九十年代以来４０多位心理学家的研究，发现有ＩＡＤ倾向的个体常常是孤独和抑郁的；卡内基梅隆大学对过度使用互联网的研究，以及匹兹堡大学的研究都显示，ＩＡＤ患者往往具有下列人格特点：喜欢独处，敏感，倾向于抽象思维，警觉，不服从社会规范。
根据上面这些研究，我在这里大胆预测：典型的中国ＩＡＤ患者，应该是２０到３０岁左右、受过高等教育的男性，他敏感、抑郁、缺乏社会交往。
随着互联网使用人数的迅速攀升，ＩＡＤ的社会危害性应该引起我们的重视。正如爱荷华大学精神病学教授唐纳·布莱克所言，无论是对个人的影响，还是对社会生产力的影响，互联网成瘾问题比我们愿意承认的要严重得多。如果真的如某些研究者所估计的，有
５％到１０％的互联网使用者存在ＩＡＤ倾向的话，卫生和信息产业的有关专家们是不是应该联合起来，研究相应的对策呢？
§预防ＩＡＤ
作为一个心理健康工作者，在这里，我要提醒正大踏步跨入信息新时代的读者，在把簇新的奔腾搬进门的同时，认真思考一下如何去安排自己（或许还有你的孩子）在键盘前面的时间。如果你觉得网惑太大，自己抵抗力太小，那么我有三条具体建议，可以帮助你预防ＩＡＤ：
第一、不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。借网消愁愁更愁。理由之一是，当你ｎ小时后下网的时候，问题仍然在那儿，“逃得过初一，逃不过十五“。更重要的是，理由之二，你的上网行为在你不知不觉中已经得到了强化，你看：
上网＝〉注意力从现实中转移＝〉忘记了生活的烦恼
不需要几次，你就会象巴浦洛夫的狗记住铃声会带来食物一样，记住上网能带来忘忧。以后，你一听到调制解调器的声音就会兴奋不已。
第二，上网之前先订目标。每次化两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你省１０个两分钟，甚至１００个两分钟。
第三，上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用４０分钟，那么把小闹钟定到２０分钟，到时候看看你进展到哪里了。
最后，别忘记：当你在信息高速公路上自由驰骋的时候，你生命的一部分正渐渐消失在虚拟空间的某个黑洞之中。
http://www.7cv.com/article/1852.php
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发表于 2004-5-26 00:29
