怎样才能够长得胖一点？ - 养生保健

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楼主: striver	怎样才能够长得胖一点？ [复制链接]

爱抬杠的猪

少将师长

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21楼

发表于 2004-2-1 19:50

以下是引用馨月在2004-1-31 12:17:00的发言：
运动就会多吃，多吃才会长胖。
从现在起每天跑步，两个月以后准胖。

跑步属有氧运动,是减肥最好的运动,而且很多瘦人比我都能吃,还是那么瘦
偶本人最重时220斤,建议就算不会很好,但肯定有点矫枉过正的效果~
其实男人长胖也不想成为大肚腩,只是想变的象施瓦辛格那样粗壮的胳膊,宽厚的肩膀,V形的背
我的建议是到健身房做器械训练,每次训练千万别超过半小时(运动20分钟左右就开始燃烧脂肪,而瘦人脂肪本来就很宝贵)回家补充肉类和鸡蛋,土豆和米饭.吃不了那么多就分6餐吃
3个月效果肯定明显

樱桃

上校团长

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22楼

发表于 2004-2-2 02:10

我想瘦。。。。。。。

一笑了之简单快乐

striver

少尉排长

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23楼

发表于 2004-2-2 04:58

以下是引用爱抬杠的猪在2004-2-1 5:49:59的发言：
跑步属有氧运动,是减肥最好的运动,而且很多瘦人比我都能吃,还是那么瘦
偶本人最重时220斤,建议就算不会很好,但肯定有点矫枉过正的效果~
其实男人长胖也不想成为大肚腩,只是想变的象施瓦辛格那样粗壮的胳膊,宽厚的肩膀,V形的背
我的建议是到健身房做器械训练,每次训练千万别超过半小时(运动20分钟左右就开始燃烧脂肪,而瘦人脂肪本来就很宝贵)回家补充肉类和鸡蛋,土豆和米饭.吃不了那么多就分6餐吃
3个月效果肯定明显

男人不能太瘦，太瘦总给人弱不禁风的感觉，我想女生不会喜欢太瘦的男生吧！
大家的一致意见是要运动，但是对于我们这样的人来说，究竟是采取哪种运动方式呢？
请高人指教！