求助--------有治疗失眠的良方吗？

changluyazhe

真的是失眠，什么办法都用过，真有用的还是思诺思，舒乐安定，佳乐定，氯硝安定。

等风的旗

别上火，清心 即可了

小冬

呵呵

haifeng969

没事，就是一般人都有很多人失眠，何况我们要想那么多，
我的建议是，没事看看金庸的武狭，特别是晚上9；00以后，看看这些健康的宵谴书，很有
帮助睡眠，另外打打扑克也不错，还可以喝杯牛奶，
反正9；00以后就不要做正事动脑了，这样不容易休息
一天不要做太多正事，我想一天集中精神高效率工作学习5到8个小时足可以做很多事情了，
现在想来，这些时间即使应付高考亦可以了，我想其他也可以了
假如还要做很多事的话，头脑太兴奋了，我的做法是一天喝两次补脑安神片，
本着用药要少的原则，每次两片就可以了，不要经常用，
我这样有两年了，效果还不错，虽然一天真正睡着也就5个半到7个小时
但比原来失眠的两年里，每天只睡2个小时左右，甚至整夜整夜睡不着强多了
仅供参考，你可以看看，真心祝你睡好觉，天天开心，
我们都有好运

最美

楼上的办法不错。看来咱们的病情比较相似。我正在吃中药。不过很想试试你说的补脑安神片。

silver-tail

还有一个办法,如果实在睡不着出去跑步,或者在白天让自已疯狂的忙碌,哪怕搞卫生,累个半死以后会睡得很香--------[glow=255,blue,2]经验之谈噢![/glow]