[转帖]关于大家关注的几个瑜珈姿势 - 养生保健

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楼主: 灵犀	[转帖]关于大家关注的几个瑜珈姿势 [复制链接]

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11楼

发表于 2003-10-27 09:28

把握现在

乘忧

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12楼

发表于 2003-10-27 11:00

我觉得跟我们原来做的体操差不多！用处不大吧！
不过还是谢谢楼主！辛苦了！

枝迎南北鸟，叶送往来风

灵犀

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13楼

发表于 2003-10-28 08:11

以下是引用惆怅依旧在2003-10-26 9:11:00的发言：

真的吗，跳绳会不会得心脏病哪？我怕我心跳也会一起加速哪　[em18][em18]

呵呵。。。应该不会的，跳以前先做一些热身运动，跳的累了就休息一下不要太勉强，跳完一定要按摩一下腿，很重要的，你也可以试试爬楼梯！！[em11][em11]

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灵犀

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14楼

发表于 2003-10-28 08:14

以下是引用乘忧在2003-10-26 21:00:00的发言：
我觉得跟我们原来做的体操差不多！用处不大吧！
不过还是谢谢楼主！辛苦了！

谢谢你！我想瑜珈主要是功法吧，也就是说主要是在用气上，平和气息，我们的体操主要是有氧运动，嘻嘻[em02][em02]

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kathy

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15楼

发表于 2003-12-19 05:41

我都会做一下,个人的体会是,练习瑜伽的时候,一定要精神集中,用心体会身体的变化,而且要保持深长而自然的呼吸,
每一个姿势最好要保持一段时间,以深长呼吸5次为佳
另外,还有一些姿势是对于肝脏保健很好的,比如半舰式,向太阳致敬式

您的反馈很重要,希望您积极参与论坛的调查活动,请访问以下地址,相关说明在置顶的公告内可以看到, 如有任何问题,请发站内短信,或[email protected] http://knowledgenet.cityu.net/survey/index_gb.htm

沐木

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16楼

发表于 2003-12-19 06:10

以下是引用kathy在2003-12-18 15:41:00的发言：
我都会做一下,个人的体会是,练习瑜伽的时候,一定要精神集中,用心体会身体的变化,而且要保持深长而自然的呼吸,
每一个姿势最好要保持一段时间,以深长呼吸5次为佳
另外,还有一些姿势是对于肝脏保健很好的,比如半舰式,向太阳致敬式

这里没看到这两个姿势啊？

淘宝店铺 http://shop893185.taobao.com/ QQ:6472590

kathy

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17楼

发表于 2003-12-19 06:41

是没有,
你可以找一本愈加的书来看看,
我觉得很好

您的反馈很重要,希望您积极参与论坛的调查活动,请访问以下地址,相关说明在置顶的公告内可以看到, 如有任何问题,请发站内短信,或[email protected] http://knowledgenet.cityu.net/survey/index_gb.htm

德先生和赛先生

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18楼

发表于 2003-12-20 10:25

我要连瑜珈！[upload=gif]uploadImages/2003121920244975571.gif[/upload]

天行健，君子以自强不息

上善若水厚则载物该用户已被删除	19楼发表于 2003-12-20 10:41 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
上善若水厚则载物该用户已被删除

灵犀

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20楼

发表于 2003-12-21 02:13

谢谢楼上JM的补充，有时间我们交流一下，最近很忙也没做了，呵呵

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