失眠原因探究

雪绒花

躯体因素： 躯体疾病与不适，如疼痛、咳嗽、心悸气短等会引起失眠。随着躯体症状的改善，失眠也会随之改善。  　　
心理因素： 各种情绪改变如紧张、忧郁、焦虑、兴奋、恐惧可引起失眠。  　　
药物因素： 服用某些药物中枢神经系统兴奋药可能导致失眠。  　　
环境因素： 环境噪音、强光、陌生环境等可能导致失眠。  　　
行为因素： 如一些高考生由于考前紧张，过分担心自己不能入睡，或由于个人作息时间无规律等可能导致失眠。个人生活方式如每天作息时间、饮酒等生活习惯可能影响睡眠时间和睡眠质量。  　　
对于失眠患者，应考虑失眠是偶尔发生还是长期失眠？是什么原因造成失眠？是否有器质性疾病，或由于环境、情绪等原因造成的失眠。失眠患者也不要过分担心，放下思想包袱，耐心找到失眠原因，只要去除造成失眠的因素，保持规律生活，注意劳逸结合，就可以告别失眠带来的烦恼。  　
　此外，物理疗法是一种新的治疗失眠的方法。与药物方法相比，物理疗法副作用少，可长期使用。由清华德人生物科技有限公司新近推出的德人脑病生理治疗机，是由多名清华大学和北京大学医学部（原北京医科大学）的专家教授及公司的科研人员经多年潜心研究开发的高科技专利产品。它通过特制的治疗体发出特定规律的负极性交变电场，能调节植物神经系统功能，消除异常脑电和脑磁的发生，可明显改善睡眠、提高睡眠质量，是新一代高科技家庭医疗设备。