怎样根据舌苔变化进行调整饮食？

greenapple

    舌头上新陈代谢很活跃，体内某些障碍，在舌头上反应极为敏感。正常的舌头有唾液不断地滋润，表面色泽红润，有无数个突起的乳头即味蕾，其中微量元素锌含量较多，又有丰富的毛细血管，主要用来感觉温度、品尝滋味。舌的表面上有一层苔状物体称为舌苔，舌苔是由咀嚼后的食物残渣、脱落的上皮细胞及唾液等混合而形成的一层白色薄苔。中医认为“舌为胃之镜”。当有病时，进食少或只进软食，因咀嚼动作及舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就容易堆积起来而变厚。舌苔的变化与消化系统有密切关系。祖国医学认为：“苔乃胃气的熏蒸，胃中有热，则舌苔黄而厚”。观察舌和舌苔是中医诊断的主要望诊手段之一。舌诊是祖国宝贵的医学遗产。
　　慢乙肝患者，如果能经常观察自己舌苔的变化，及时调整饮食，就可防患于未然。正常情况下，饮食及大小便正常，其舌质淡红，柔和、润泽、舌苔薄白而洁净。如果有以下几种变化，应及时调整饮食，并仔细观察其他异常现象，必要时去医院就诊。

　　（一）舌质淡白，舌苔薄白，多为寒证，常见于感冒早期。可选偏温热的饮食，如红枣、糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、蛋花汤、洋葱、或姜、葱头加红糖煮水频饮。水果宜选苹果、蜜桔、橙子等。少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蚌肉海鲜、田螺等。忌吃冷饮。

　　（二）舌苔白腻，或白厚腻，多为寒湿中阻。宜选用温脾健胃，散化寒湿的食物，品种同上述寒证。亦可用山药、麦芽、焦山楂、神曲煎水稍加红糖频饮。少用甜腻厚味的食品，否则会致腹胀及食欲减退。

　　（三）舌苔微黄、或黄腻，或黄厚腻，为脾胃湿热或肝胆湿热或肠胃积滞所致。见于感染、发热或消化功能紊乱。常伴有口苦、干渴、烦燥、大便干结或便秘等症状。慢性乙肝多出现上证。饮食上应选用清热利湿的食物，如白萝卜、番茄、丝瓜、芦根煮水、荸荠粉（马蹄）、藕粉、绿豆或薏仁煮粥。水果选用山楂、梨等。

　　（四）舌苔薄少，或如镜面样光滑无苔，或舌苔部分剥落。多因肝肾阴虚或胃肠湿热，或阴虚火旺所致，见于慢性延型肝炎，严重贫血，寄生虫病或慢性消耗性疾病。可选用枸杞子、山药、绿豆汤加蜂蜜，雪梨，西瓜等有滋阴降火、生津作用的食品。饮食要求参照上方。避免吃辛湿燥热的食物，如羊肉、蒜、芫荽（又称香菜）、洋葱及油炸的食物。

七星瓢虫

偶的是暗红色

someftone

我就属于第四种啊。有些地方的舌苔就剥落

greenapple

呜~~~~~~~~我不会看我自己属于啥!

七星瓢虫

我也不会看，病历上是这么写的，我的舌头经常有发涨的感觉，舌边还有齿印呢

理达

第2种