健康人格的主要特征

liver411

溪云摘录

对许多杰出人物的研究可以发现，他们的人格因素中不乏极其典型的健康因素，有些甚至超越了他们所处的时代文化与精神，但并不完美，只是他们在创造成就和财富的过程中，丝毫没有忽视对自己人格的不断完善。严格地讲，他们在创造成就和财富的过程中，都有其努力的健康人格目标。在此我们借用马斯洛的研究，指出其中一些健康人格的主要特征：
　　(1)对现实的更有效的洞察力和更适宜的关系；
　　(2)对于自我，他人以及人性的客观现实的高度接受；
　　(3)思想、感情以及行为具有更大的自发性；
　　(4)以问题为中心；
　　(5)高度的自主性；
　　(6)离群独处的需要；
　　(7)欣赏的时时常新；
　　(8)更多的神秘体验；
　　(9)宽厚的社会感情；
　　(10)深挚而精粹的私人关系；
　　(11)民主的性格；
　　(12)强烈的道德感；
　　(13)寓于哲理的善意的幽默感；
　　(14)更富有创造性。
　　上述心理健康的模式主要基于极端心理健康的人而言，也是一般人应奋进的目标。对一般心理健康水平的大多数人来讲，下面是所谓正常人的行为标准。
　　(1)具有适度的安全感，有自尊心，对自我与个人的成就有“有价值”之感；
　　(2)适度的自我批评，不过份夸耀自己，也不过份苛责自己；
　　(3)在日常生活中，具有适度的自发性与感应性，不为环境所奴役；
　　(4)与现实环境保持良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度幻想；
　　(5)适度的接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力，特别不应对个人在性方面的需要与满足产生恐惧或歉疚；
　　(6)有自知之明，了解自己的动机与目的，并能对自己的能力作适当的估计；对个人违背社会规范、道德标准的欲望不作过份的否认或压抑；
　　(7)能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能视社会标准的不同而改变，对自己的工作能集中注意力；
　　(8)有切合实际的生活目的，个人所从事的多为实际的、可能完成的工作，及个人生活目的中宜含利已与利人两种成份；
　　(9)具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要而改变自己。
　　(10)在团体中能与他人建立和谐的关系，重视团体的需要，接受团体的传统，并能控制为团体所不容的个人欲望或动机；
　　(11)在不违背团体意愿的原则下，能保持自己的个性；有个人独立的意见，有判断是、非、善、恶的能力，对人不作过份的阿谀，也不过份追求社会赞许。
-----------------------------------------------------------------------------

心理健康的维护

　　在现实生活中，只有百分之二十左右的人具有健康的心理，大多数人在不同的时期，不同的地点都存在各种各样的异常心理。健康心理的维护是现代人所必须注重的一种心理教育内容，也是预防心理异常的最好方法。因每人所处的环境不同，遭遇的问题各异，也就没有一套用于各人而皆准的方法。所以下面介绍的原则或方法并不见得重要，重要的是你得去做，因为生活本是一种艺术，运用妙否，全在乎心。
　　1.认识自己，悦纳自己。自我认识的肤浅，是心理异常形成的主要原因之一。
　　自悲自怜者、自暴自弃者和自傲自负者也并非全然不了解自己。从另一角度看，他们也认识了自己，但却用一种歪曲的形式来对待自己，即不能真正接受自己。接受现实的自我，选择适当的目标，寻求良好的方法，不随意退却，不作自不量力之事，才可创造理想的自我，欣然接受自己，于是可避免心理冲突和情绪焦虑，使人心安理得，获得健康。
　　2.面对现实，适应环境。能否面对现实是心理正常与否的一个客观标准。心理健康者总是能与现实保持良好的接触，一则他们能发挥自己最大的能力去改造环境，以求外界现实符合自己的主观愿望；另则在力不能及的情况下，他们又能另择目标或重选方法以适应现实环境。
　　3.结交知己，与人为善。乐于与人交往，和他人建立良好的关系，是心理健康的必备条件。人是群居动物，与人群一起不只是可得到帮助和获得信息，还可使我们的苦、乐和能力得到渲泄、分享和体现，从而促使自己不断进步，保持心理平衡、健康。
　　与人相处之时，正面态度或情绪如尊敬、信任、喜悦等，应多于反面态度或情绪如仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧、憎恶等。与人相处的原则是：对得起他人，对得起自己。所谓遇事退一步，海阔天空；凡事论曲直，路窄林深。请体会一下郑板桥“吃亏是福”、“难得糊涂”的宽大胸怀吧！
　　4.努力工作，学会休闲。工作的最大意义不限于由此获得物质生活的报酬，从心理学的观点看，它对个体还具有两方面意义：一是工作能表现出个人的价值，获得心理上的满足；二是工作能使人在团体中表现自己，以提高个人的社会地位。
　　另一方面，现代社会生活节奏紧张、工作忙碌而机械，不少人情绪长期紧张而又不善于休闲调剂，于是也成了心理异常的一个原因。不少人遇到休闲日却又不知如何打发，经常睡个懒觉或看看电视消遣。也有人一逢休闲便拼命娱乐，或打通宵牌，或跳通宵舞，或看通宵电影，于是休闲之日反比工作之时更累更忙。我们应该合理地安排休闲时间，经常改换方式，或郊游、或聚会、或访友、或参观展览等等，也可参加一些职业性的活动或社会性的活动。要使休闲日更为丰富多彩，真正成为恢复体力、调剂脑力、增长知识，获得健康的时机。
　　心理健康的维护主要依靠自己，心理疾患的治疗需有心理医生的指导外，也需要依靠自己的信心与毅力。如果掌握了有关心理健康和心理治疗的知识，我们不仅能随时关心和维护自己的心理健康，还可随时修正自己的行为。从此意义上讲，人人都是自己的心理医生，此亦摘录上文之目的。
   

安心

　　(6)离群独处的需要；
　　(10)深挚而精粹的私人关系；
　　(12)强烈的道德感；
————————————————————————————————————————
　　(1)具有适度的安全感，有自尊心，对自我与个人的成就有“有价值”之感；
　　(2)适度的自我批评，不过份夸耀自己，也不过份苛责自己；
　　(6)有自知之明，了解自己的动机与目的，并能对自己的能力作适当的估计；对个人违背社会规范、道德标准的欲望不作过份的否认或压抑；
　　(7)能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能视社会标准的不同而改变，对自己的工作能集中注意力；
　　(9)具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要而改变自己。
　　(10)在团体中能与他人建立和谐的关系，重视团体的需要，接受团体的传统，并能控制为团体所不容的个人欲望或动机；
　　(11)在不违背团体意愿的原则下，能保持自己的个性；有个人独立的意见，有判断是、非、善、恶的能力，对人不作过份的阿谀，也不过份追求社会赞许。

安心

　　“心理健康的维护主要依靠自己，心理疾患的治疗需有心理医生的指导外，也需要依靠自己的信心与毅力。如果掌握了有关心理健康和心理治疗的知识，我们不仅能随时关心和维护自己的心理健康，还可随时修正自己的行为。从此意义上讲，人人都是自己的心理医生。”
----------------------------------------------
　　“我的视力很差，比如说，看见那边墙上那颗图钉没有？你看得见吧，而我就看不见。”
　　呵呵，我也没看见！

　　老师，谢谢您！

ymdd

超长哎~
等完了我按自己写一个 不健康人格的主要特征

薰衣草

这种长篇大论少看一点，人格就健康了一半了。

安心

2.面对现实，适应环境。
3.结交知己，与人为善。
4.努力工作，学会休闲。

[B]感谢《肝胆相照》，在这里我找到了知己，也找回了自己！

在这里既可以努力工作，也可以好好放松！

所以，我感谢它，也感谢你们，论坛上所有的朋友！

老师您是我的偶像！　[/B]

希望之星

其实有点不得要领。
同意5楼。

薰衣草

以下是引用希望之星在2003-7-26 4:41:00的发言：
其实有点不得要领。
同意5楼。

知己[em05][em16]

宝来

有外国大师的吗?

东方小鸟

谢谢老师。！