[转帖]绿茶有益于人身心的八种功能

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茶是一种珍贵的上品饮料，饮茶是精神上的享受，是一种蕴涵艺术性的行为，是一种修身养性的方式。

　　对于茶各种有益身心的功效，古今中外的说法很多，我国唐代刘贞亮的“十德”说法比较全面。他将饮茶的益处归为：以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。  

　　绿茶的八大功能  

　　1.抗衰老　　绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。  

　　2.抗菌　　研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠內有益菌的繁衍，因而具备整肠的功能。  

　　3.降血脂　　科学家所做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。  

　　4.瘦身减脂　　绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因而具有减肥功效。  

　　5.防龋齿、清口臭　　绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，可有效防止口臭。  

　　6.防癌　　绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。  

　　7.美白及防紫外线作用　　专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。  

　　8.可改善消化不良的病况　　近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

little

绿茶虽好，但有胃病的人少喝．．．．

西门吹雪7721

对乙肝有用吗 ?

江苏南京

绿茶好 很好

colin3905

我超瘦，再消脂岂不是完了~永远 瘦下去了啊，不敢喝了，想胖点先

79

thank

i136558

想喝绿茶了

i136558

我以前经常和的,现在少喝了,看来是应该坚持啊

i136558

又看到去年的帖子了,顶一个

xdox

对乙肝有用吗 ?[em04]