★★★★★★★对我上次开的食谱的补充！

lxa_008

以下是引用lxa_008在2003-3-4 19:24:00的发言：
1：每天一个蛋，无论鸡蛋，鸭蛋都行，记住每天一个，蛋黄也要吃的哦，我知道有写人不喜欢吃蛋黄，呵呵
2：尽量多吃海鱼，至少每个星期吃个一次吧
3：尽量用鸡鸭肉代替其他的肉
4：绝对不允许抽烟，女士们一般可以做到，男士可要有节制哦
5：可以少量喝酒，比如水酒，葡萄酒等，不过要注意少量，一般为平时的1/5，烧酒是不能去碰的。（其实我个人以前是不怎么赞同的，不过前几天跟同学们为这个问题，争论了一个下午，还找出了一些书上的质料，说什么少量喝酒对身体有好处，而且hbver也不是绝对不能喝的，那我以后就可以喝一点点了。）再次提醒一次只能来一点点，而且次数不能多的。
--------------------------------------------------今天就想出了这么几点，以后想到了再补充。

6：每人每日一瓶奶，养成喝牛奶的习惯，尽可能做到每天早餐后，最理想的是睡前一小时喝一瓶，至于乳酸酶缺乏的，可以改喝酸奶。
7：每天最好吃五百克蔬菜和补充一定量的水果。
8：多吃菌类的食物。
9：吃的清淡些，再淡些。
10：要喝茶，不过不主张喝浓茶。

双儿

木耳属于菌类吗？

lxa_008

以下是引用双儿在2003-3-7 12:15:00的发言：
木耳属于菌类吗？

严格意义上应该是吧。

aiping

当然是了！还有各种蘑菇。