睡前洗脚歌！推荐！

忘记过去

    益寿延年身体好，保护双脚很重要。
奉劝睡前常洗脚，舒筋活络百病消。
    脚为全身柱基石，经络直通脚趾梢。
大趾连通肝脾经，疏肝健脾强腰身。
    小趾归属膀胱经，泌尿疾病可医治。
第四趾节通胆经，便秘胁痛奉效奇。
    肾经所在脚心底，搓洗可把肾病医。
古云脚为人之底，常洗祛病健身体。
    大树枯老根先竭，人到暮年脚先老。
坚持睡前洗洗脚，强似服用滋补药。
    每晚热水洗双脚，卧床不复闻鼓角。
春日坚持洗双脚，升阳固脱胜服药。
    夏日晚间洗浴脚，暑湿热症均可却。
秋天坚持洗双脚，润肺通肠身体好。
    冬日睡前勤洗脚，丹田温灼病不扰。
水中适量加中药，防治疾病收效高。
    热水之中入葱姜，治疗腹泻与感冒。
辣椒茄梗水洗脚，防治冻伤有奇效。
    50度水温较适宜，温热不烫恰为妙。
双脚入水勤搓揉，周身血液循环好。
    洗泡时间需保证，十五分钟不可少。
坚持洗脚好处多，活血散瘀解疲劳。
    洗脚简便且易行，长年坚持身体好。

    如洗完脚之后再搓脚心，更具有清虚火、降浊气、舒肝明目、健足安眠的作用。脚掌对人体的保健作用，早已引起人们的重视和研究。如目前有研究认为：刺激脚掌能活跃末稍神经，调节植物神经和内分泌系统，使脚、脑感到轻快、记忆力也可提高。
   
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revelation

好，试试：）

龙漂飘

好贴

xiaolei

洗脚的时候还唱歌。呵呵。
这么长的歌唱完了水也冷了吧

xiaolei

洗脚的时候还唱歌。呵呵。
这么长的歌唱完了水也冷了吧

大排长

我一边洗一边加热水，人生一享受。（旁边放一个热水壶）

忍者赢

好

revelation

昨晚试了，果然爽呀！

阿瞒

以下是引用大排长在2002-11-21 18:16:00的发言：
我一边洗一边加热水，人生一享受。（旁边放一个热水壶）

me too
just now

忍者赢

平时也可多做腿脚的导引按摩。