如何擁有優質寶寶

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　　現代人的生活壓力大，從成功受孕、懷胎十月到平安呱呱落地，相當不容易。當有了一個愛的結晶，夫妻倆沉浸在為人父母的喜悅時，接踵而來的是緊張與不安的情緒，如何讓他健康成長，是現今社會熱門的課題。

要培養成為優質寶寶，必須從孕期階段做起，注重孕期營養、定期產前檢查及良好的胎教是三大原則。建議孕期體重增加以11.5至16公斤較佳，每天卡路里需要量增加300千卡，並增加蛋白質攝取量，以應胎兒和母體之需，大部分的蛋白質來自動物，牛奶及其製品。

孕婦唯一無法由食物供給，而需要補充的是鐵劑。後半期和哺乳期間，每天可服用一次30毫克的鐵鹽製劑；雙胞胎或血色素較低者，每天需要60到100毫克，如貧血很明顯，則每天需要200毫克；睡前服用可減少腸胃的不適。

若無法吃下適量的食物，建議在懷孕的第四個月開始，每天補充多種維他命，包含：30毫克的鐵、15毫克的鋅、2毫克的銅、250毫克的鈣、2毫克的維他命B6、300微毫克的葉酸、50毫克的維他命C及5微毫克的維他命D。

孕期建議需做15至16次產前檢查。7至10週時做早期超音波檢查。16至18週時做唐氏症篩檢。20至24週時做高層次超音波檢查。24至28週時做糖尿病篩檢。30至34週時做胎兒生長超音波評估。36週以後做胎心音監測。可產前診斷出來的疾病僅止於少數幾項，如唐氏症、地中海貧血、家族遺傳性肌肉失養症、 血友病、及典型的先天性副腎皮質增生症等。





作者: 秀傳紀念醫院婦產部主任黃誠勤  
最後修改日期: 2002.11.06  

椰子

我生孩子时医生要求孕妇体重控制在增长10公斤之内,要是每次检查时超的克数太多了,医生会批评你一顿。生老二时大夫就不客气的在我的母子手帐上写上了一句控制体重。
另外,怀上宝宝的未来妈妈,有可能的话听听莫扎特的音乐吧。对胎教有好处。
411,美国不是有调查说在犯罪率高的地区放莫扎特的音乐后,犯罪率有降低的调查吗?好象里面的倍塔波可以使人放松,安定。