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标题: 走出亚健康----我的锻炼日志 [打印本页]

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作者: 钟情    时间: 2010-10-18 20:52     标题: 走出亚健康----我的锻炼日志



自从毕业之后，已经不记得有多久没有锻炼了。
似乎笑话般，每次和妮子约好跑步时，第二天总是下起雨来。于是小强笑话说哪里干旱你们两人上哪跑步去吧，于是一次次的作罢，直到现在。
朋友看到我的QQ签名说今天开始跑步，很是诧异，是的吧，在他们心中，我是个及其懒散的人。
说起跑步，心中也是百感交集，真的一点也不夸张。每次想到上学时候的比赛，400米，800米，1500米，3000米，5000米，10000米，以及参加过几次马拉松越野赛，也许当我坚持不下去的时候，想想那些曾经，我想我会深深懂得的。




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作者: 齐鲁下山虎    时间: 2010-10-18 20:54

沙发么

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作者: 钟情    时间: 2010-10-18 21:02



临江而住，走出小区3分钟，就到了姚江，几次沿江而走，都很喜欢这地方，早些年时，会和小强在晚饭后到江边散步，夜晚的人也很多。姚江沿江一带的绿化也非常好，说不上参天大树，但是夏天也不失为乘凉的好地方。
入秋时节，5点多而已，夜幕已经降临，华灯初上，给姚江增添了几分绚丽。赏着夜景，吹着秋风，江边柳枝依依，难得一份好心情。
今天是第一天，不敢有过多的剧烈运动，从江上的永丰桥下开始，快走至解放桥，大约500米左右吧，然后休息片刻，往回慢跑，慢跑时出了点细汗。
也许许久没运动了，快走加慢跑，最后慢走回家，发现手脚还是有点发软的。洗了个热水澡，舒畅很多。

偶每天就沿着这条江边绿荫小道慢跑，风景很不错滴。

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作者: eye12345    时间: 2010-10-18 21:03

跑步流汗的MM情感~~~

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作者: 齐鲁下山虎    时间: 2010-10-18 21:05

晚饭过后，俩人沿江散步，一边赏着夜景一边享受着秋风，蛮浪漫的嘛~~

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作者: 钟情    时间: 2010-10-18 21:06

eye12345 发表于 2010-10-18 21:03
跑步流汗的MM情感~~~

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作者: 钟情    时间: 2010-10-18 21:07

齐鲁下山虎 发表于 2010-10-18 21:05
晚饭过后，俩人沿江散步，一边赏着夜景一边享受着秋风，蛮浪漫的嘛~~

其实这江边风景不错，只是住久了，忽略了··

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作者: so_so    时间: 2010-10-18 21:10

贵在持之以恒~

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作者: 相信奇迹^    时间: 2010-10-18 21:23

是啊，楼主一定要坚持哦

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作者: 叶子的春天    时间: 2010-10-19 09:28

坚持就是胜利，耶

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作者: 眉眼盈盈    时间: 2010-10-19 09:59

钟情真是幸福。

俺前两天晚上想出走走，散步。老公说，你骨头硬，是不？出去试试，冻不死你！

俺这都零下了！

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作者: yanga    时间: 2010-10-19 12:33

还是散步 慢慢来~~~~~~~~~~~~

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作者: 钟情    时间: 2010-10-19 12:43

相信奇迹^ 发表于 2010-10-18 21:23
是啊，楼主一定要坚持哦

一定会坚持的··

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作者: 钟情    时间: 2010-10-19 12:45

眉眼盈盈 发表于 2010-10-19 09:59
钟情真是幸福。

俺前两天晚上想出走走，散步。老公说，你骨头硬，是不？出去试试，冻不死你！

天啊····那么冷了啊···
这边穿个薄的小外套刚好，满街上还见穿短袖的····

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作者: 苦瓜东东    时间: 2010-10-19 13:02

最近我也在跑步呢。一起加油吧。

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作者: 钟情    时间: 2010-10-20 13:25

我本是魔 发表于 2010-10-20 13:14
我在想像，钟情生完孩子，不喜欢锻炼就喜欢吃红烧肉。三层下巴加啤酒肚。 ...

这孩子，你何居心啊····居然这么诅咒我···

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作者: 钟情    时间: 2010-10-20 13:33

我本是魔 发表于 2010-10-20 13:32
我给你介绍绿色减肥方法。

控制体重最好是食疗，千万不要吃夜宵。晚饭少吃，以蔬菜水果为主。

我现在苗条的很呢，只想强身健体····

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作者: 钟情    时间: 2010-10-20 18:59

齐鲁下山虎 发表于 2010-10-18 20:54
沙发么

汗··才发现沙发被你占了····

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作者: 钟情    时间: 2010-10-20 19:03

今天是第三天

真的真的许久未运动了，也许也不像之前那样那么讲究，运动前还热身，因此没跑多久，就感觉小腹疼痛，于是停下来快走。希望能快快适应才好。

今天多跑了个来回。最后一趟边欣赏夜景，走走停停，用手机拍些夜景。发现姚江的夜景还是挺美的。就在身边，都被忽略了。

没出大汗，细细的汗出了点，感觉舒畅很多，江风有点大，汗很快就被吹干了，感觉很凉，应该多穿点出来跑步才是。今天跑的感觉很气喘，在休息时候给小强打了个电话，气喘吁吁的，小强骂我是傻瓜，呵呵。我有慢性气管炎，不宜受凉，明天如果风大，得保暖好才行。

现在泡脚，真舒服···

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作者: lantian007    时间: 2010-10-20 19:26

我也是很久没运动了，不过最近忙，经常走路，晒太阳，应也算是运动的一种吧？

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作者: 齐鲁下山虎    时间: 2010-10-20 21:11

散步加慢跑。。。

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作者: 闲看云天    时间: 2010-10-21 20:07

情儿是真动真格了？能坚持多久呢？
我也计划下，调整身体状态。

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作者: 钟情    时间: 2010-10-22 09:41

闲看云天 发表于 2010-10-21 20:07
情儿是真动真格了？能坚持多久呢？
我也计划下，调整身体状态。

嘿嘿，这是必须的~~

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作者: 钟情    时间: 2010-10-23 22:03

昨天阴天，三点多的时候，小熊打电话来，说他女朋友好像不舒服，一个人在家，问我是否有空去看看她，或者陪她去趟医院，他出差中。印象中他的女朋友，很安静的一 个小女孩，就如当初的我，一人跑来着人生地不熟的地方，不舒服了却没个人说话，无聊时却没个去处。

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作者: 钟情    时间: 2010-10-23 22:04

今天早上，窗外风呼呼的吹，伴着滴滴答答的声音，又下雨了。整整下了一天，外头还在下，没有消停的意思。

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作者: 未明矿    时间: 2010-10-23 22:15

生命在于运动，运动更健康！顶！
在图片上的桥上方好像发现了“UFO”？！

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作者: 钟情    时间: 2010-10-28 19:06

这几天天气一直下雨，风呼呼的刮，再加在外忙，又耽搁了····

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作者: DWF    时间: 2010-11-8 22:19

钟情 发表于 2010-10-23 22:03
昨天阴天，三点多的时候，小熊打电话来，说他女朋友好像不舒服，一个人在家，问我是否有空去看看她，或者陪 ...

"一人跑来着人生地不熟的地方，不舒服了却没个人说话，无聊时却没个去处"


同感,不过抗一抗就过去了,谁让自己是个爷们呢.

另外楼主怎么不早两个月出来锻炼啊,或许我能有幸与你擦肩而过呢.

现在我搬到谢家去了~~哭哭

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作者: 钟情    时间: 2010-11-8 22:28

DWF 发表于 2010-11-8 22:19
"一人跑来着人生地不熟的地方，不舒服了却没个人说话，无聊时却没个去处"

哈，谢家啊···谢家不远的啊····
偶都在姚江边上跑，就东方威尼斯楼下那一段路，知道的吧···

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作者: 四毛@    时间: 2010-11-8 22:39

我也想运动运动。。。
不过发现没人一起就没动力了
自己也找不出那个闲时间了

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