肝胆相照论坛

标题: 练气功的进来，功种，练的时间有多少，练功前后的效果如 [打印本页]

作者: m逆天m 时间: 2010-10-14 19:46 标题: 练气功的进来，功种，练的时间有多少，练功前后的效果如

本人先说下，本人练的内养功断断续续，18年左右。站桩也差不多，但没内养功练但的投入，其间也曾练过鹤翔桩，但觉的效果不是很好，就没练下去。现在本人肝病五项全阴，两年体验两对半都是阴的，自已认为肯定对肝病有效果。

作者: 安静的叶子 时间: 2010-10-14 23:16

没有耐心练呵呵

作者: huguang 时间: 2010-10-19 11:00

是转阴了吗?恭喜、恭喜！向您学习，能否谈谈体会！
我练智能气功，93年开始练。曾经因肝炎在5、6年时间内住了5次医院，脑外伤造成的精神病是练好了，但乙肝还未彻底好，小三阳，DNA阴性，隔几年还会肝功能不正常，我认为是打破免疫耐受造成的。没怎么吃药。

作者: 珞珈冬雨 时间: 2010-10-20 09:40

相信气功，也断断续续练过，效果不明显

作者: w7568 时间: 2010-10-20 17:50

乙肝病人练气功六字诀有效果吗?我练了两个多月了，感觉不到什么效果，我想继续练下去，死马当活马骑，不只哪位朋友练过，互相交流！

作者: 养气功 时间: 2010-10-21 09:44

我练马礼堂六字诀，效果不错。脾缩小了，正在努力中。一共练了一年半吧。具体的可以看我博客。

作者: m逆天m 时间: 2010-10-21 21:55

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体会最主要的就是感觉很明显。以前腹胀，右肋下曾有痞快，还偶有刺痛，中医来说是血淤气淤的证状，还是肝硬化初期的状证，本人看了很多医书，甚至自已配中药喝，后练气功，因哪时后是气功热，什么功都有，买了一些气功书看，还参加了张宏宝的中华养生益智功培训，练后就觉的培训老师很神，因是在当地党校参加的培训，很多干部都参加，就将信将疑的练着，这个功也练了有一段时间，大概有两年左右，但是没什么明显的效果，其中有一个叫体呼吸，是躺在床上练的，最后练到，练着练着竞觉的自己飘了起来，象真的一样，收功后，眼一睁，才知道是在练功，这是练功走火入魔了吗，到现在还是疑问。但是收功后确定的感觉精神状态很好。后出来什么香功，法论功，等本人都觉的太神了，也就是太假了就没有练。后在看了许多书后练了鹤翔桩，这个功法好象和你练的智能气功有些相似，说句良心话，我也觉的你练的功有也些神。鹤翔桩我也练了很久。主要是我觉的他这个功的高桩不大累，活动量不大也不小，适合慢性病人练。所以本人也觉的太极系的也适合我们HBV人练。虽然我没练。后因工作关系上班老做着，就觉的正好可以练内养功，所以没事就练，很方便，现在开会时，监考时都可以练。而这个功我的反映最明显，老放屁，或打隔，而且练功时感觉腹部很轻松，很舒服，收功后人很有精神，我私下觉的只要能放屁，就不会有气鼓，不管你因肝部病变产生的多少气，我都给你放出去。这样不至于因气淤导至血淤或气水捕杂，这样也就不至于肝硬变了，因为肝硬化的人好象肚子都很大，里面都是气和水，肝部也有淤血。如果我能通过气功控制住肚子里没有积住的气和水，进而也就没有淤血。再通过合理的饮食，起居习惯，适当锻炼，来增强体质，最终就会使我们的身体控制到一个很好的很平衡和协的状态，这个病自然就会慢慢的消失的。最近练功的体会是觉的练这功练的好象是静坐打禅了。意守现在变的好象守无定处，又好象在内视整个身体。

作者: 九阴真肝 时间: 2010-10-22 08:27

用意不要重,效果肯定有

作者: huguang 时间: 2010-10-22 12:26

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我是93年开始练智能气功。当时病假已经5、6年了，而且几乎一年住一次医院，在这段时间里都在病床上度过的，脑子里不断有恐怖的念头，想出去走走肝脏又不允许，真是有死的念头。我说这话是想说明：智能气功适合我——做做动作，不怕有杂念，静不下来，活动了也有效果，它的动作很容易使人进入松、静的状态。

我还走了很长的弯路，如：1、不敢向错误意识进行决斗，2、老觉得头不好、颈椎不好，向头部引气攻冲病灶而造成气机壅滞，头脑不舒服，实际是肝脏损伤引起的，肝脏不好是不能多想头部的。

我现在练功最明显的效果就是 1、晚上练半小时睡眠好，不练则早醒，质量差。2、练功时有时想解大便，大便通畅，一天壹次或二天壹次。

作者: m逆天m 时间: 2010-10-22 12:56

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你的想法，我深有感触，我曾有过万念具灰的感觉，用气冲头部病灶，我也不大赞同。尤其是对气没有一定的理解的情况下，你认识到头部不舒服是因为肝病造成说明你对自己的状态还是能清醒认识的，还是很理智还善于思考的人。希望以后多交流。

作者: huguang 时间: 2010-10-25 11:49

本帖最后由 huguang 于 2010-10-25 12:17 编辑

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对于您的练功感觉，我想胡说几句：练着练着竞觉的自己飘了起来，象真的一样，—————

如果能有不追求、不害怕的心态，我觉得是很好的练功状态、入静的层次是较高的。请参看智能气功的真妄相攻或“金刚经”。

10月23日，去拿了化验单，有些出乎所料——肝功能正常，我有些丧气。

近一个月来，感觉较疲乏，我猜想肝功能会不正常，我想不可能是复发，只能是打破免疫耐受。

我们多联系！

作者: m逆天m 时间: 2010-10-25 13:13

本帖最后由 m逆天m 于 2010-10-25 13:14 编辑

大概看了下你的推荐。说的好多啊，只是泛泛的看了下。实际我对气功有自己的看法，我觉的气功就是通过不同规则，通过调息，调心，使自身达到一个特殊的装态。因这个壮态新除代谢非常低，大脑，身体都得到了修息，并可以有意无意的控制气有序的流动明周天功之类或保持这种特殊的低能量状态不用控制气流动转动，象打坐入静类。而走火入魔就是在入静的静况下受到内在或外的的惊吓，使人的心智错乱。象正常人受到突然的惊吓也会变成神精病。某些民间跳大神的的，也是通过他自己的调整而迅速进入一种特殊的状态。再有佛道医家都是说的是任督二脉十二经络。而藏传传佛教是三轮七脉。孰是孰非，实际，只是不修练的不同规则而已。感觉疲劳，我一直都有这种种态，虽然用现代西医检查各项指标都不错，这也是西医的弱点，极微观的东西是检测不出来的。

作者: 老蒋头 时间: 2010-11-10 21:23

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只要坚持肯定会有效果的，你想做到立竿见影那是不可能的，坚持吧朋友。

作者: 关月 时间: 2010-11-11 14:23

共同坚持
站桩中....

作者: 赤子之心 时间: 2010-11-11 14:59

我高中时练过气功，还出过一些奇怪的状态，总起来说，那个时候年轻，处男，容易出效果。
我现在后悔的是，毕业后放下了，没有在携带状态下坚持练功，现在变慢肝了，再练就难了。

作者: kxx136 时间: 2010-11-11 15:54

我怎么练习静不下心来?一练就想其他事,有没有办法可以使心静下来呀?

作者: huguang 时间: 2010-11-13 07:14

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过去儒、道、佛诸门宗，一般都强调练静功，以静功为高级功法，动功为低级功法。智能气功认为静功与动功都同样有初级阶段与高级阶段，而且尤其强调动功。重视动功之原因是：　　

1．练静功如能真正入静，确能有效促进人体功能发生变化，但真正做到一念不起，虚无虚静，极为不易。一个呼吸，或者心脏一跳动、脑子里都要出现兴奋点。因此，按道家功的要求，必须念住、息住、脉住才是高级的静境。不但脑子里不能有念头，还要呼吸停止、心脏不跳动，使脑子不受任何体内外刺激的丝毫影响，处于固有的宁静状态，整个生命活动处于非常安稳、有序状态。佛家要求“五蕴皆空”，即去掉色、受、想、行、识的活动。但即使练到四禅八定，也不能完全呵除这五蕴。需要指出的是，静必须在全身气血畅通的情况下，才能做到。只要气血有所不通，有了滞点，脑子就不可能静。当气血未练通就盘腿打坐，久坐便酸、麻、痛、胀，大脑皮层出现兴奋点，静不下来、练功效果必然受影响。佛家讲：“心生种种法生，心灭种种法灭。”说身体是个法界，念头一起，身体就起变化。其实往往不是念头先起，而是身体有滞点，使脑子出念头。近代气功著作《静坐戊集讲义》中有两句话概括得很好：“静坐悟道，其觉在通。”指出练功做到身体内外通透，物我两忘，人境两空，才是开悟。《淮南子》讲：“精神盛而气不散则理，理则均，均则通，通则神。”意思是说身体各个部分的气分布均匀周身就通了，通就能达到神明的境地。有鉴于此，智能气功着眼于通，重视通过动功的锻炼，来达到和加强周身经络气血之畅通。
转帖自“智能气功强调动功”　　

作者: kxx136 时间: 2010-11-13 12:21

这个更无法做到了

作者: huguang 时间: 2010-11-16 15:22

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那就练蹲墙吧，见“蹲墙功”。重要性见“太极拳心会论”。或再加太极拳，陈式恐怕不适合。

作者: huguang 时间: 2010-11-16 16:06

智能气功有一种练法，叫“神气并重练法”，就是站、坐、躺均可，不用做动作，光想着做动作，这样既适合身体很弱，又杂念多的人练，
另外练功时杂念多一是由于有了要静的要求，二是练功的必须经历的过程。请参考“正确对待杂念”

作者: kxx136 时间: 2010-11-16 17:09

我就是练功时杂念多无法静下来呀

作者: 赤子之心 时间: 2010-11-16 17:26

本帖最后由赤子之心于 2010-11-16 17:26 编辑

如果杂念太多，一开始先不要连静功
可以尝试浑圆桩、易筋经、太极拳等活动量不大的动功
慢性病人一上来就静功，效果不突出，有时坐两三个月都没感觉，很难坚持，还是先增加气血吧

作者: kxx136 时间: 2010-11-28 18:10

我试着看能否静下来

作者: wonder4078 时间: 2010-11-29 09:25

路过想了解下

作者: wonder4078 时间: 2010-11-29 09:27

试下看有没效果

作者: ybdn 时间: 2010-11-30 21:25

练点动功，推荐武当玉环桩，感觉是自己见过的最简易合理的功法。

作者: 关月 时间: 2010-12-1 11:09

24式，易筋经，都练过，最后挑了个最简单的
站桩最简单坚持中
同好有练的可以联系哦

作者: huguang 时间: 2010-12-1 14:47

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可以到当地的智能功站点去练功，这样效果会很好！也可上"智能气功社区”网站。

作者: kxx136 时间: 2010-12-1 15:46

网址?

作者: huguang 时间: 2010-12-2 11:27

本帖最后由 huguang 于 2010-12-2 11:29 编辑

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网址：www.znqg.com

作者: kxx136 时间: 2010-12-2 15:36

作者: huguang 时间: 2010-12-24 14:52

公园里练智能功的人们http://my.tianya.cn/13200951#app=photo

作者: 九阴真肝 时间: 2010-12-25 14:41

入静难，可以先练动功的，比划几下太极拳，过阵子就有感觉了，把那种悠然恬淡的心态带入生活里，任何事情都慢慢悠悠的，心里喜滋滋的，然后再连静功
练功练气不可硬求，比如不能入静，却勉强硬要入静，那样勉强而为会让自己精神抑郁，脾气怪诞，练气最重要的是自然，姿势也是如此，另外姿势还要中正，舒适，以此为原则

作者: huguang 时间: 2010-12-28 14:01

本帖最后由 huguang 于 2010-12-28 15:14 编辑

让我们象凛冽寒风中盛开的花朵样坚强，经常给自己加好信息,把潜意识中的病态信息赶走。http://my.tianya.cn/13200951#app=photo

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