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标题: 做个广告，欢迎加入“习惯成自然”朋友圈 [打印本页]

作者: 眉眼盈盈 时间: 2010-10-12 14:16 标题: 做个广告，欢迎加入“习惯成自然”朋友圈

本帖最后由风雨不动于 2012-4-14 17:43 编辑

先贴一篇文章：

心理学研究发现，不管是好行为还是坏行为，人们在坚持大约66 天之后，就会“习惯成自然”。当人们不再需要刻意去思考并且不带任何明确目的的情况下去做一件事情的时候，习惯就已经养成。此项研究的发起人解释说：“当人们在始终如一的背景下重复做同样的事情时，就会变得更有效率。

同时，这种情况也会变成对环境的一种自动反应——即习惯已经养成。我们可以通过坚持培养一种习惯，当然也可以通过相同的途径改掉一种习惯。”

因此，专家建议，如果你有坏习惯要改的话，就需要按照计划坚持不懈地去执行，大约66 天之后，你就会发现，没有这些坏习惯你的生活会更美好。当然这个过程有时候会伴随一些痛苦，所以别忘记要在列出计划之后将它告诉你的亲友，让他们时刻监督你、帮助你、鼓励你。

说说自己的一些情况：懒，喜欢拖拉，依赖性强。有网瘾，比如经常泡在论坛里翻贴子，特别是港湾，QQ隐身也挂着。生活习惯乱、无序。没有什么兴趣爱好，做什么都懒懒的，提不起精神来。宅，运动少，交际圈子小。

所以想找一些志同道合的朋友。大家在圈子里给自己制定一个近期或远期的目标，记录下改变的过程。然后互相监督，互相鼓励，互相帮助，一起进步！

没有设定权限，有意愿的战友都可以加入，总的要求是：
要有强烈改变自己的愿望。