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标题: 睡不着与醒不来 [打印本页]

作者: 菱薍dě茴亿 时间: 2010-8-2 19:43 标题: 睡不着与醒不来

本帖最后由风雨不动于 2012-4-14 18:15 编辑

记忆中那个倒头就睡、一觉睡到大天亮的我恍如隔世，如今，躺在床上两三小时，烙饼都翻熟两打，睡不着还是睡不着，时不时来个听起来诗意实则窝火之至极的“一夜无眠”。偶尔睡四五个小时，便如同拾到宝，恨不得和地铁里的陌生人分享睡眠心得。
压力的恐慌早已把我原有的开朗扼杀了，失眠也一直在困扰着我，我终于知道；失眠绝对是人世间最可怕的事情之一。无论你多困，脑袋里就是有根经绷着，放不下，松不开，黑沉沉的梦乡近在眼前，却和你隔着玻璃墙，可望不可及；好不容易意识模糊，一只脚踏进梦乡了，却又要起来上厕所，硬生生把我从梦乡中拉了出来，此后的大半夜也就在这种迷糊、清醒中缓缓流动，人像是被扔进粘稠厚重的浆液里，千斤压顶，喘不过气。等到精疲力竭终于睡着了，闹钟又毫不留情地叫了起来，从一个遥远的世界传入耳中，恍惚觉得和自己没关系吧，一看时间又差不多上班了，想到恐怖的老板又不得不掀开被子爬起来。
至此，我已完整地体验了睡不着与醒不来的两重境界，如果有的选，我在那一瞬间愿意选择死掉。

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作者: 让病魔低头 时间: 2010-8-2 20:08

想那么多干嘛，幸运自己至今仍保持着良好的睡眠质量

作者: 思潮 时间: 2010-8-2 20:34

想事情的时候，就会失眠。
失眠的感觉很难受
我也常常会看一些心理方面的书
不过，很多事情还是要自己想得开

作者: 菱薍dě茴亿 时间: 2010-8-3 18:29

事情往往看起来容易，

但真正做起来会遇到很多的事情和难度。

所以，

就会感觉到吃力和压力..

作者: 苗莉 时间: 2010-8-3 18:44

我也会有和LZ同样的遭遇, 现在也不知道什么特效的办法, 可以考虑睡前喝杯牛奶!
不过同思潮所说的, 很多事情还是要自己想得开!

作者: 小布袋 时间: 2010-8-3 18:59

作者: _宁远_ 时间: 2010-8-3 20:18

我在压力大和心里想事情的时候容易失眠。另外只要有声音和光我肯定睡不着。因此楼主所说的失眠我完全能理解！解决的办法就是尽量减轻压力，同时想办法促进睡眠。
我有一点比较好的就是只要睡着了，中间不管发生什么事我都不会醒。

作者: 钟情 时间: 2010-8-3 20:31

努力让自己没心没肺点····

作者: _宁远_ 时间: 2010-8-3 20:42 标题: 回复 8# 的帖子

据说我一直都没心没肺，睡着了的话地震都弄不醒…

作者: 心灵之光 时间: 2010-8-3 21:29

失眠，最大的原因，是运动量少。
试试多点运动。

作者: 归心 时间: 2010-8-4 13:42

原帖由钟情于 2010-8-3 20:31 发表
努力让自己没心没肺点····

俺现在没心没肺了，结果，整天都睡不够……

作者: 苗莉 时间: 2010-8-5 09:08

昨晚上也失眠了, 痛苦啊

作者: lemonades 时间: 2010-8-5 12:19

恩，我同意。前段时间跑步时就睡的很好。但前一周中止了下，昨天又开始了，慢慢加大运动量，感觉不错。

我已经开贴监督自己了，计划就是为了睡个好觉。

原帖由 心灵之光 于 2010-8-3 21:29 发表
失眠，最大的原因，是运动量少。
试试多点运动。

作者: lemonades 时间: 2010-8-5 12:20

4.，5个小时太少了。我现在每天都是8小时以上。但一般都烙了一小时的煎饼。有时候白天还补补觉。

作者: 走遍四方 时间: 2010-8-5 13:51

但一般都烙了一小时的煎饼???/什么意思。

一定要多睡觉。。。。

作者: lemonades 时间: 2010-8-5 14:02

就是翻来覆去一小时。

作者: 苗莉 时间: 2010-8-5 15:41

想请教一下楼上的, 跑步是早上还是晚上啊? 你一般跑多长时间?

作者: 走遍四方 时间: 2010-8-5 15:50

最后的是快步走。。。。什么时间不重要，重要的是恒恒恒之。
当然饭后得休息一段时间拉

作者: transtomato 时间: 2010-8-5 16:05

不要想就好

作者: so_so 时间: 2010-8-5 16:32

晚上不容易睡早上不容易起

作者: lemonades 时间: 2010-8-5 22:20

原帖由苗莉于 2010-8-5 15:41 发表
想请教一下楼上的, 跑步是早上还是晚上啊? 你一般跑多长时间?

我一个朋友花了一两百刀上了个减肥课，她告诉我晚上吃完饭后两小时跑最好。我一般8点去跑，累了就走，然后再跑。反反复复，我一般总共1小时。反正得跑到觉得累为止。

作者: 心中郁闷 时间: 2010-8-9 20:20

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