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标题: 关于锻炼与停药的问题 [打印本页]

作者: 九阴真肝 时间: 2010-7-8 17:58 标题: 关于锻炼与停药的问题

记得我自己停拉米的过程，就是依靠锻炼了大半年，停药后两个月检测DNA微微反弹到临界状态，之后又阴性了
我身边一个老病友，和我各方面都很类似，比我更不幸的是他从小失去父母，不懂生活，总是追求羡慕那些奢靡虚荣的享受，心性和道德品质很差，勉强结婚后发现自己精子几乎就没有，去年年底老婆终于提出离婚，虽然没离婚成，在无路可走的情况下，终于开始锻炼，之前我多次劝解，他总是懒得动，经过半年的锻炼，最近不断轻度的腹泻，0排除的部分湿气，身体素质好多了，过去指甲严重凹陷，现在居然又突出来了，开始信任锻炼，新在不用我在劝解，自己每天都积极的练，吃了十几年的药物，终于走上了正路，我估计在有大半年可以停下正在服用的拉米和阿德
只要选择适合自己的锻炼方式，坚持保养锻炼，比吃药效果好的多

[ 本帖最后由九阴真肝于 2010-7-8 17:59 编辑 ]

作者: simonkwok 时间: 2010-7-8 18:43

确实好的锻炼方法就是药。西医太依赖药物了。忽视了人的自愈性。

作者: 蚱小蜢 时间: 2010-7-9 09:54

具体要怎么保养锻炼呢
我现在基本每天都在我家附近走走
走到一座小山丘（很矮的）在那里拉拉筋呼吸下新鲜空气
每次回来后心情很豁朗

作者: wwwzhengzhihu 时间: 2010-7-11 19:14

真的吗？太好了，我也好好锻炼停药，我不想吃药

作者: 九阴真肝 时间: 2010-7-12 10:10

原帖由 蚱小蜢 于 2010-7-9 09:54 发表
具体要怎么保养锻炼呢
我现在基本每天都在我家附近走走
走到一座小山丘（很矮的）在那里拉拉筋呼吸下新鲜空气
每次回来后心情很豁朗

如果你时刻保持这种状态，那身体肯定能耗好

作者: 刚必复 时间: 2010-7-12 10:28

锻炼是最重要的，就是不知如何锻炼．
适合自己，能坚持的锻炼就是最好的？！

作者: 化蛹成蝶 时间: 2010-7-17 20:23

不去锻炼，就去医院。
运动方法包罗万象，最适合乙人的运动就是散步和游泳，二者结合起来锻炼效果又好又快。

作者: 蚱小蜢 时间: 2010-7-18 09:11

原帖由 九阴真肝 于 2010-7-12 10:10 发表

如果你时刻保持这种状态，那身体肯定能耗好

多谢鼓励

作者: 九阴真肝 时间: 2010-7-18 09:27

每个人体质不一样，未必选择适合别人的锻炼方式，一定要自己多总结，任何锻炼都要以身心舒畅惬意为度，很多人认为锻炼最多是个辅助，但是对于普通携带者来说，长期系统的锻炼才是最重要的，完全可以起到替代药物的作用，我说的锻炼除了身体上更重要的是心理和心态，他们相辅相成，不可或缺

作者: 养气功 时间: 2010-7-19 10:33

嗯，有道理。人体有很强的自愈能力，如果锻炼得当，还有肝硬化治好的呢。

作者: 九阴真肝 时间: 2010-7-19 22:21

我身边这个人现在停下了拉米,体重也增加了一点,精神好多了,对生活有了新的信心,我估计再有三个月到半年应该可以停下来阿德了,生活有了新的开始,很多时候,生活就是一层窗户纸,捅破了,天就亮了,一线间

作者: 化蛹成蝶 时间: 2010-7-20 11:15

原帖由 九阴真肝 于 2010-7-19 22:21 发表
我身边这个人现在停下了拉米,体重也增加了一点,精神好多了,对生活有了新的信心,我估计再有三个月到半年应该可以停下来阿德了,生活有了新的开始,很多时候,生活就是一层窗户纸,捅破了,天就亮了,一线间 ...

习惯改变命运。

作者: 为你勇敢 时间: 2010-7-21 15:07

原帖由 九阴真肝 于 2010-7-19 22:21 发表
我身边这个人现在停下了拉米,体重也增加了一点,精神好多了,对生活有了新的信心,我估计再有三个月到半年应该可以停下来阿德了,生活有了新的开始,很多时候,生活就是一层窗户纸,捅破了,天就亮了,一线间 ...

很多时候,生活就是一层窗户纸,捅破了,天就亮了,一线间。
这句话，说的真好！感动！

作者: 九阴真肝 时间: 2010-7-22 18:07

女人没有遗漏问题。可以考虑太极拳，。学一个云手反复打，我身边这个人是男的，但是他就适合太极拳，他没有遗漏的问题，进步很快

作者: 蚱小蜢 时间: 2010-7-22 20:06

什么叫遗漏
我也想学太极拳

作者: 为你勇敢 时间: 2010-7-22 20:23

我这两天学习了下八段锦，挺简单的，但最重要的是坚持~~~我都不知道自己能坚持多久~~

作者: 凡夫子 时间: 2010-7-22 22:12

九阴同志，啥叫遗漏？男，女遗漏还不一样？

作者: 九阴真肝 时间: 2010-7-23 08:14

男的遗精，女的流红，但是男的遗漏后果严重些，看个人

作者: 蚱小蜢 时间: 2010-7-23 09:20

遗精N久没了
觉得自己肾虚小便完要是马上坐下会挤出一滴来
别笑我。。

作者: 九阴真肝 时间: 2010-7-23 09:22

更要散步，锻炼，而且你的饿身体未必有多差

作者: 蚱小蜢 时间: 2010-7-23 09:26

今天的太阳有点大的
现在我都下午太阳落山的时候再出去散步
我不知道在哪看到说多晒太阳可能对治疗乙肝有帮助
是不是这样呢

作者: 九阴真肝 时间: 2010-7-23 15:19

多和自然接触，不要一味的躲在空调房，不过夏天也要注意避开暑气

作者: 浅笑嫣然 时间: 2010-7-23 16:50

我现在每天晚饭后走路40分钟。

作者: 凡夫子 时间: 2010-7-23 19:50

原帖由 浅笑嫣然 于 2010-7-23 16:50 发表
我现在每天晚饭后走路40分钟。

头像很漂亮，不知是不是本人？

作者: 飞越 时间: 2010-7-24 18:30

适度锻炼只有好处没有坏处。本人天天打太极拳练六字诀很有成效，只要坚持就有收获。

作者: 这么难bnn 时间: 2010-12-19 14:21

九阴真肝，哈九阴真经才厉害，请问女同志要采取什么样的方法锻炼身体才好呢？不要叫我练什么太极，没有人教我，我也不想学这类东东。

作者: huguang 时间: 2010-12-21 15:11

回复这么难bnn 的帖子

女同志最好是练蹲墙
第一可以减腹部、臀部、大腿的赘肉，使身材苗条。
第二可以松腰，治肾虚、防治妇女病，对各种病都有调理作用。
第三简单易学，就蹲下站起，别的什么都不用管。
第四不太累，慢慢来。
说了这么多好处就怕不当回事，蹲个几下，觉得没意思，就不干了。若认真体会，就会感觉不枯燥、乏味，体会到身心愉悦、安详的感觉。
当然这不是娱乐，要娱乐就选跳舞。

作者: 这么难bnn 时间: 2010-12-21 18:17

谢谢，学习了。

作者: 逛逛看看 时间: 2010-12-21 21:09

唉，我是个懒人，。。。。

作者: 九阴真肝 时间: 2010-12-22 12:13

钓鱼，散步都很好

作者: bearfly 时间: 2010-12-22 20:11

锻炼一定好的。。

作者: 大头猫 时间: 2010-12-29 21:36

我天生狂爱运动，那因为不注意休息，所以发病了，现在都不敢运动，就怕过量。。。哎，，，如何办？俺的长跑和耐力性活动都很厉害。。

作者: 高血压 时间: 2010-12-30 06:32

回复大头猫的帖子

运动不要过量，乙人不要和正常人一样，剧烈的运动，超负荷的运动都不可取。但是适量的锻炼肯定有益于身体。把握好这个度

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